हमारे आसपास कुछ ऐसी चीजें मौजूद होती हैं, जिनके उपयोग से शरीर को कई लाभ होते हैं। ऐसी ही एक चीज है गाय का घी (Cow Ghee)। अगर एक चम्मच गाय के घी यानी 15 ग्राम घी की बात की जाए तो इसके अंदर कैलोरी की मात्रा 135, सैचुरेटेड फैट 9 ग्राम, 45 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, कार्बोहाइड्रेट्स, फाइबर, शुगर, प्रोटीन आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में अगर इसका उपयोग रात को सोने से पहले नाभि में डालकर किया जाए तो सेहत को कई तरीकों से फायदा पहुंचा सकता है। आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि रात को सोने से पहले यदि नाभि में गाय का देसी घी डाला जाए तो सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं। इसके लिए हमने आयुर्वेद संजीवनी हर्बल क्लिनिक शकरपुर, लक्ष्मी नगर के आयुर्वेदाचार्य डॉ एम मुफिक (Ayurvedacharya Dr. M Mufik) से भी बात की है।पढ़ते हैं आगे...
1 - जोड़ों का दर्द करे ठीक
जोड़ों के दर्द को ठीक करने में नाभि में लगाया गया गाय का घी बेहद उपयोगी है। बता दें कि रात को सोने से पहले यदि गाय के घी से नाभि के चारो तरफ हल्के हल्के हाथों से मालिश की जाए। या गाय के घी की कुछ बुंदें नाभि में डाली जाएं तो जोड़ों का दर्द दूर होने के साथ-साथ जोड़ों की सूजन और सुन्नपन से भी आराम मिल सकता है।
2 - सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से राहत
बदलते मौसम में अक्सर लोग सर्दी जुकाम आदि से परेशान रहते हैं। ऐसे में इस समस्या को दूर करने के लिए नाभि में गाय का घी डालना बेहतर विकल्प है। रात को सोने से पहले गाय के घी की कुछ बुंदें नाभि में डालें, साथ ही आसपास हल्के हल्के हाथों से गाय के घी की मालिश करें। ऐसा करने से सर्दी जुकाम के साथ-साथ सर्दी के कारण हो रहा है सिर के दर्द से भी छुटकारा मिल सकता है।
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3 - कब्ज की समस्या को दूर करें
कब्ज की समस्या को दूर करने में भी गाय का घी बेहद उपयोगी है। बता दें कि गाय के घी की कुछ बूंदें अगर रात को सोने से पहले नाभि पर डाली जाएं तो इससे ना केवल पाचन क्रिया में सुधार आता है बल्कि गैस की समस्या से भी राहत मिलती है। ऐसे में कब्ज की समस्या के लिए हम गाय के घी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
4 - मासिक धर्म में उपयोगी
पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाएं काफी दर्द और ऐंठन का सामना करती हैं। ऐसे में इस दर्द को दूर करने में गाय का घी बेहद उपयोगी है। रात को सोने से पहले यह महिलाएं अपनी नाभि में गाय के घी को डालें। ऐसा करने से न केवल दर्द से राहत मिलती है उनकी ऐंठन की समस्या भी दूर हो जाती है।
5 - आंखों के लिए उपयोगी
गाय के घी के उपयोग से आंखों की कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। ऐसे में रात को सोने से पहले तीन से चार बूंद गाय के शुद्ध घी की नाभि पर डालें और आसपास उसको अच्छे से फैलाएं। अब हल्के हल्के हाथों से नाभि के आस-पास मालिश करें। ऐसा करने से न केवल आंखों का सूखापन दूर होता है बल्कि कमजोर नजर आदि से भी छुटकारा मिल सकता है।
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6 - त्वचा के लिए अच्छा
रात को सोने से पहले अगर नाभि पर गाय का घी लगाया जाए तो ऐसा करने से त्वचा संबंधी सभी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। बता दें कि नेचुरल थेरेपी में इसके उपयोग से कई समस्याओं को ठीक किया जाता है। यह चेहरे पर चमक बनाए रखने के लिए भी उपयोगी है। ऐसे में आप गाय के घी को गर्म करें और उसकी कुछ बूंदे उंगली के माध्यम से नाभि के चारो तरफ लगाएं। अब हल्के हल्के हाथों से मालिश करें। ऐसा करने से त्वचा की कई समस्याएं दूर होंगी।
एक्सपर्ट की राय
रात को सोने से पहले और दिन में एक बार यदि गाय के घी की दो बूंदें नाभि में डाली जाएं तो माइग्रेन, अनिंद्रा की सम्सया, पुराना नज़ला, मिर्गी के दौरे पड़ना, सिर का दर्द, बालों के सफेद होने की समस्या, बालों का झड़ना आदि समसयाओं से छुटकारा मिल जाता है।
नोट - ऊपर बताए गए बिंदुओं से पता चलता है कि नाभि में गाय का घी डालने से कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। लेकिन ध्यान रहे गाय का घी एकदम शुद्ध होना चाहिए। साथ ही इस घी का इस्तेमाल करने से पहले आयुर्वेदाचार्य से इसकी जरूरी मात्रा की जानकारी ले लें। उसके बाद ही निश्चित मात्रा में गाय के घी को नाभि पर इस्तेमाल करें।
इस लेख में फोटोज़ FREEPIK से ली गई हैं।
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ata
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प्राचीन काल से ही नाभि पर घी लगाने की सदियों पुरानी परंपरा का पालन हर भारतीय घर में किया जाता है, क्योंकि इसके हमारे स्वास्थ्य और जीवन के लिए कई सारे आश्चर्यजनक लाभ हैं, जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। हालांकि, जो लोग नाभि में घी लगाने (benefits of applying gheeon navel) की प्रथा से परिचित हैं, वे जानते होंगे की नाभि में घी लगाने के कितने ज्यादा फायदे होते हैं.
जब स्वस्थ्य शरीर प्राप्त करने की बात आती है तो घी सभी प्रकार के स्वास्थ्य उपचारों में सबसे आगे रहा है। न केवल भोजन के साथ, बल्कि शरीर में घी लगाने के कई सारे लाभ होते हैं और नाभि पर घी लगाना कई सारी स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा दिलाता है.
जहां एक तरफ घी के पोषक गुणों को सभी जानते हैं, वहीं दूसरी तरफ घी से मालिश करने के फायदे अभी सामने नहीं आए हैं और बहुत कम लोग इसके बारे में जानते हैं.
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- शरीर में नाभि की भूमिका
- नाभि में घी कैसे लगाएं
- नाभि पर घी लगाने के फायदे
- मॉइस्चराइज्ड और ग्लोइंग स्किन
- मजबूत और चिकने बाल
- जोड़ों के दर्द में राहत
- पाचन क्षमताओं में सुधार
- मासिक धर्म की ऐंठन से राहत
- सर्दी-जुकाम से राहत
- आंखों के लिए वरदान
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शरीर में नाभि की भूमिका
Importance of Navel
शारीरिक कार्यों में नाभि की भूमिका का एक दिलचस्प उदाहरण भ्रूणों में प्लेसेंटा है। प्लेसेंटा (placenta) मां के गर्भाशय के अंदर एक संवहनी संरचना है जो गर्भनाल के माध्यम से बच्चे को उसकी मां से जोड़ती है। यह गर्भनाल बच्चे के नाभि से जुड़ी होती है। इस प्लेसेंटा के माध्यम से ही बच्चा गर्भ में मां से पोषक तत्व प्राप्त करता है।
इसलिए, यह बिल्कुल स्पष्ट है कि अधिकतम स्वास्थ्य लाभ सुनिश्चित करने के लिए नाभि की महत्वपूर्ण भूमिका है।
नाभि में घी कैसे लगाएं
How to apply ghee on belly button
- एक चम्मच घी निकाल कर गरम कीजिये.
- इसे थोड़ा ठंडा होने दें।
- अपनी पीठ के बल लेट जाएं और धीरे से अपने नाभि पर घी डालें।
- कुछ मिनट के लिए अपने नाभि की मालिश करें और इसे कुछ घंटों के लिए छोड़ दें।
- रात के समय नाभि पर घी लगाने की सलाह दी जाती है।
- अधिकतम लाभों का आनंद लेने के लिए हर रात सोने से पहले देसी गाय का घी नाभि पर लगायें।
नाभि पर घी लगाने के फायदे
Benefits of applying ghee on navel
मॉइस्चराइज्ड और ग्लोइंग स्किन
घी उन लोगों के लिए वरदान के रूप में कार्य करता है जो अपनी त्वचा के बारे में चिंतित हैं। कई लोगों की त्वचा पर मुहांसे होते हैं और ड्राई स्किन की समस्या भी होती है. हर रात घी से अपनी नाभि की मसाज करने से आप त्वचा से संबंधित इन बीमारियों को आसानी से दूर कर सकते हैं। गाये के घी से रोजाना नाभि की मसाज करने से आपके चेहरे पर ग्लो आने लगेगा और रुखी त्वचा से निजात मिलेगी. इसके अलावा, यह एक चमकदार त्वचा प्रदान करता है।
मजबूत और चिकने बाल
यदि आप रूखे और बेजान बालों से परेशान हैं, तो नाभि पर घी लगाने से कमजोर बाल मजबूत होते हैं, जिससे बालों का झड़ना कम होता है। नाभि पर घी से मसाज करने से इसकी पोष्टिकता आपके बालो की जड़ों को मजबूत बनाते हैं और बालों को मुलायम और चमकदार भी बनाते हैं.
जोड़ों के दर्द में राहत
कभी कभी कुछ लोगों को जोड़ों में बहुत अधिक दर्द होता है. हालांकि, नाभि पर एक चम्मच घी से मालिश करने से आप जोड़ों के दर्द से राहत पा सकते हैं. जोड़ों के दर्द में राहत देने में यह किसी जादू की छड़ी से कम नहीं.
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पाचन क्षमताओं में सुधार
नियमित रूप से अपने नाभि पर घी की मालिश करने से आपके पेट के लिए अद्भुत लाभ हो सकता है। मल त्याग को आसान बनाने से लेकर पेट दर्द से राहत प्रदान करने तक, यह आपके शरीर की पाचन क्षमता सुधरने में मदद करेगा. इसके अलावा, कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए हर रात नाभि पर घी लगाना बेहद लाभकारी है.
मासिक धर्म की ऐंठन से राहत
घी के अद्भुत लाभ केवल पुरुषों और महिलाओं में सामान्य शारीरिक कार्यों को ठीक करने तक ही सीमित नहीं हैं। हर रोज घी से नाभि पर मालिश करना महिलाओं को होने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक, मासिक धर्म में ऐंठन को दूर करने में मदद करता है। नाभि पर घी लगाने से इस दौरान होने वाले ब्लोटिंग की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है.
सर्दी-जुकाम से राहत
बदलते मौसम में अक्सर लोग सर्दी जुकाम आदि से परेशान रहते हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए नाभि में गाय का घी डालना अच्छा होता है। रात को सोने से पहले गाय के घी की कुछ बुंदें नाभि में डालें, और हलके हाथों मालिश करें। ऐसा रोज करने से सर्दी जुकाम और उसके कारण हो रहे सिर के दर्द से भी छुटकारा मिल सकता है।
आंखों के लिए वरदान
गाय के घी का इस्तेमाल आँखों की कई सारी समस्याओं के लिए वरदान होता है। रात को सोने से पहले तीन से चार बूंद गाय के शुद्ध घी को नाभि पर डालें और थोड़ी देर मसाज करें। ऐसा करने से न केवल आंखों का सूखापन दूर होता है बल्कि कमजोर नजर से भी छुटकारा मिल सकता है और आँखों की रौशनी बढती है.
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