ठंड लगना आमतौर पर एक सामान्य स्थिति होती है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति को ठंडा मौसम न होने पर भी अत्यधिक ठंड लगती है या फिर अगर किसी व्यक्ति से ठंड सहन नहीं हो पा रही है तो यह एक असामान्य स्थिति है। इसे ठंड के प्रति अतिसंवेदनशील होना कहा जाता है और अधिक ठंड लगना ही इस समस्या का सबसे मुख्य लक्षण होता है। हालांकि, इसके कुछ अन्य लक्षण भी देखे जा सकते हैं, जो मुख्य रूप से इसके अंदरूनी कारणों पर भी निर्भर करते हैं।
अधिक ठंड लगने का सबसे मुख्य कारण शारीरिक कमजोरी होता है, इसके अलावा हाइपोथायरायडिज्म, एनीमिया और फाइब्रोमायल्जिया जैसे कुछ रोग भी अधिक ठंड सहन न कर पाने जैसे लक्षण विकसित कर सकते हैं। शारीरिक कमजोरी को दूर करके और एक स्वस्थ जीवनशैली को अपना कर अधिक ठंड लगने जैसी समस्याओं से बचाव किया जा सकता है। इसके अलावा स्वस्थ आहार और नियमित रूप से शारीरिक जांच करवा कर भी यह समस्या विकसित होने से रोकथाम करने में मदद मिलती है।
ठंड के प्रति अतिसंवेदनशीलता का इलाज करने के लिए सबसे पहले इसका परीक्षण करके अंदरुनी कारणों का पता लगाया जाता है। इसका कारण बनने वाले अंदरुनी रोगों के अनुसार ही इस स्थिति का इलाज शुरू किया जाता है। इस स्थिति का इलाज करने के लिए डॉक्टर आवश्यक दवाओं के साथ-साथ आहार में भी कुछ महत्वपूर्ण बदलाव कर सकते हैं।
अधिक ठंड लगना की ओटीसी दवा - OTC Medicines for Cold Intolerance in Hindi
अधिक ठंड लगना के लिए बहुत दवाइयां उपलब्ध हैं। नीचे यह सारी दवाइयां दी गयी हैं। लेकिन ध्यान रहे कि डॉक्टर से सलाह किये बिना आप कृपया कोई भी दवाई न लें। बिना डॉक्टर की सलाह से दवाई लेने से आपकी सेहत को गंभीर नुक्सान हो सकता है।
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News Nation Bureau | Edited By : Megha Jain | Updated on: 06 Dec 2021, 10:42:53 AM
Reasons of feeling cold all the time (Photo Credit: Unsplash)
नई दिल्ली:
वैसे तो सर्दियां आ गई है. ऐसे में ठंड लगना भी लाजमी है. लेकिन, हम उन लोगों की बात कर रहे हैं जिन्हें थोड़ी-सी ठंड आते ही भरपूर सर्दी सताने लगती है. वो कुछ ठंडी हवाओं के चलते ही मोटे-मोटे कपड़े, टोपी और जैकेट्स पहनना शुरू कर देते है पर लोगों को लगता है ये आम बात है. लेकिन, आपको बता दें कि ये कॉमन प्रॉब्लम नहीं है. इसके पीछे कई रीजन्स हो सकते है. जिनसे आप अनजान है. लेकिन, उन कारणों को नजरअंदाज ना करें क्योंकि इन्हें इग्नोर करने पर आगे चलकर कई सीरियस रिजल्ट्स देखने को मिलते है. आपको बता दें कि ज्यादा ठंड लगने पर आपको कौन-सी बीमारियों के सिंप्टम्स आपकी बॉडी में देखने को मिल सकते है.
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एनीमिया
बॉडी में आयरन या ब्लड की कमी की वजह से रेड ब्लड सेल्स कम होने लगते हैं. इसी की वजह से कोल्ड इंटॉलरेंस की प्रॉब्लम झेलनी पड़ती है. ये प्रॉब्लम सबसे ज्यादा लेडीज में ही देखने को मिलती है क्योंकि पीरियड, प्रेगनेंसी की वजह से
लेडीज का ब्लड काफी लॉस हो जाता है. इसी के चलते एनीमिया डीजिज होने के चांसिज बने रहते है.
डायबिटीज
जब बॉडी में इंसुलिन की क्वांटिटी कम हो जाती है. तब भी ज्यादा ठंड लगने लगती है. डायबिटीज की वजह से ना सिर्फ किडनी बल्कि ब्लड सर्क्युलेशन पर भी काफी असर पड़ता है. इस वजह से शुगर के पेशेंट्स को बहुत ज्यादा ठंड लगती है. इसके साथ ही उन्हें कई तरह की दिक्कतें जैसे कि भूख-प्यास बढ़ना, थकान और धुंधलापन जैसी प्रॉब्लम्स आने लगती है. ये सभी सिंप्टम्स डायबिटीज के होते
है.
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नसें कमजोर होना
बॉडी में नसों की कमजोरी के चलते भी ज्यादा सर्दी लगने लगती है. इसके साथ ही हाथ-पैरों का लाल होना या सूजन की प्रॉब्लम भी हो सकती है. इसके अलावा याद्दाश्त कमजोर होना, चक्कर आना या आंखों में जलन भी
शुरू हो जाती है. ऐसे में आप ज्यादा से ज्यादा विटामिन, मैग्नीशियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड फूड्स जरूर खाएं.
स्लो मेटाबोलिज्म
बढ़ती हुई उम्र, अनहेल्दी डाइट या किसी दूसरे रीजन से मेटाबोलिज्म धीरे होने से बॉडी हीट पैदा करने की कैपेसिटी खो देती है. जिसकी वजह से हद से ज्यादा सर्दी लगने लगती है. इसके लिए सबसे जरूरी यही है कि अपने लाइफस्टाइल पर काम किया जाए. हेल्दी फूड्स के अलावा एक्सरसाइज करना भी बहुत जरूरी है.
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First Published : 06 Dec 2021, 10:31:55 AM
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Cold Symptoms: सर्दियों में ठंड लगना आम बात है, लेकिन कई लोगों को इस मौसम में बहुत ज्यादा ठंड लगती है. कई बार तो ठंड की वजह से उंगलियां तक सुन्न हो जाती हैं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, आपको ठंड ज्यादा लगती है या कम, इसका संबंध आपके खान-पान, लाइफस्टाइल और शरीर की आंतरिक क्षमता से है.
सबसे पहले त्वचा पर महसूस होती है ठंड
ठंड सबसे पहले त्वचा (Skin) पर महसूस होती है. इसकी वजह से रोएं खड़े हो जाते हैं और कई बार उंगलियां भी सुन्न हो जाती हैं. जब तापमान गिरता है तब शरीर के पहले सुरक्षा घेरे यानी त्वचा को ये महसूस होता है. त्वचा के ठीक नीचे मौजूद थर्मो-रिसेप्टर नर्व्स (Thermo-receptors Nerves) दिमाग को तरंगों के रूप में संदेश भेजती हैं कि ठंड लग रही है. अलग-अलग लोगों के लिए इसका स्तर और इसकी तीव्रता अलग अलग हो सकती है.
त्वचा से निकलने वाली तरंगें दिमाग के हाइपोथैलेमस (Hypothalamus) में पहुंचती हैं. हाइपोथैलेमस शरीर के आंतरिक तापमान और पर्यावरण का संतुलन बनाता है. संतुलन बनाने की प्रक्रिया में ही रोएं खड़े होते हैं और मासंपेशियां सिकुड़ने लगती हैं.
ज्यादा ठंड यानी हाइपोथर्मिया की स्थिति
हाइपोथैलेमस शरीर के नर्वस सिस्टम मैसेज देता है क्योंकि हमारा शरीर तापमान के गिरने को बर्दाश्त नहीं कर सकता. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर तापमान ज्यादा नीचे गिर जाता है तो शरीर के कई अंग काम करना बंद कर देते हैं. मल्टी ऑर्गन फेल्योर होने की वजह से इंसान की मौत हो सकती है. ज्यादा ठंड जिसे हाइपोथर्मिया कहते हैं, इससे जान भी जा सकती है.
आपकी त्वचा पर सर्दी महसूस होती है, लेकिन दिमाग शरीर के अंदर के तापमान को गिरने से रोकता है. दिमाग पूरे शरीर को चेतावनी देता है कि तापमान गिर रहा है, आपको तापमान संतुलित करना है. ऐसी स्थिति में सारे अंग, मांसपेशियां अपने काम करने की गति को धीमा कर देती हैं.
इस वजह से होती है अचानक कंपकंपी
धीमी गति से काम कर रहे अंगों से ज्यादा मेटाबॉलिक हीट (Metabolic Heat) पैदा होता है. इसी वजह से शरीर में अचानक कंपकंपी होती है. कंपकंपी आने का मतलब है कि आपका शरीर बाहर के तापमान की तुलना में अंदर के तापमान को संतुलित कर रहा है.
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जब हम बार-बार ठंडे तापमान से जूझते हैं, हमारा शरीर तुरंत उसके हिसाब से संतुलन बनाने लगता है. स्टडी के मुताबिक, लिंग, उम्र और जीन्स पर भी यह निर्भर करता है कि इंसान को कितनी सर्दी लगेगी.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)