[{"displayPrice":"₹790.00","priceAmount":790.00,"currencySymbol":"₹","integerValue":"790","decimalSeparator":".","fractionalValue":"00","symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":false,"offerListingId":"k4DlacxHFEpt2R%2FZ1YfMjykZOUEAoQd%2FYZC8yRdLC8w8xVeFvY9mVmrz2j7K81G0AMlv0Ildb5%2FvgYkJfdFzm8ZqT12QtsUT%2BmnCuKYMLrShxZ2CdIBQ56vlR7UosBOHSPgSpZxmcKq5Xh7YuzAilVp7KCngXXZdkQ84TruePrgT2A7C%2FGfT5wZWQ7k8dflG","locale":"hi-IN","buyingOptionType":"NEW"}]
₹₹790.00 () चुने हुए विकल्प शामिल हैं. प्रारंभिक मासिक भुगतान और चुने हुए विकल्प शामिल हैं. विवरण
चेकआउट पर दिखाई गई शिपिंग लागत, डिलीवरी की तारीख
और ऑर्डर की कुल राशि (टैक्स सहित).
आपके द्वारा चुने गए एन्हांसमेंट्स इस विक्रेता के लिए उपलब्ध नहीं हैं. विवरण
अपनी खरीद में निम्नलिखित एन्हांसमेंट्स जोड़ने के लिए, एक अलग विक्रेता चुनें.
%cardName%
${cardName} आपके द्वारा चुने गए विक्रेता के लिए उपलब्ध नहीं है
${cardName} ${maxQuantity} से ज़्यादा मात्राओं के लिए उपलब्ध नहीं है.
हड्डियों की मजबूती के लिए फायदेमंद हैं ये ऑयल्स
यदि फैक्चर हो गया है तो प्लास्टर हटने के बाद कुछ असेंशियल ऑयल्स की मसाज से आराम मिल सकता है।
जयपुर
Published: February 17, 2020 02:02:47 pm
पुदीने का तेल - मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने में पुदीने का तेल बहुल उपयोग होता है। इसका कूलिंग इफेक्ट त्वचा में अच्छी तरह से अवशोषित होकर दर्द को दूर करता है। कुछ अध्ययनों से सामने आया कि पुदीने के तेल में एंटी
बैक्टीरियल और एनाल्जेसिक प्रॉपर्टीज होती हैं, जो फैक्चर के बाद हड्डियों को जोडऩे में मदद करती हैं। इतना ही नहीं, यह तेल घाव वाली जगह ब्लड सर्कुलेशन को सही करने का काम करता है। इस तरह तेजी से हड्डियों के जुडऩे की प्रक्रिया शुरू हो
जाती है।
लेवेंडर ऑयल - फैक्चर की स्थिति में इस तेल का उपयोग करना भी कारगर है। इस तेल में भी एंटी इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। तनाव और एंजाइटी से राहत पाने में भी इस तेल को उपयोगी माना गया है। फैक्चर वाली जगह तेल से मालिश
करने के लिए इसमें किसी अन्य तेल को मिलाकर ही काम लें। लेवेंडर ऑयल में नारियल का तेल या ऑलिव ऑयल का तेल मिलाया जा सकता है। हल्के हाथों से प्रभावित हिस्से की मसाज करें।
क्लोव ऑयल - दर्द से राहत पाने में लौंग का तेल भी बहुत उपयोगी होता है। दरअसल, मसूड़ों और दांत दर्द से राहत पाने के लिए लौंग का सेवन सबसे आसान घरेलू नुस्खा है। इसी तरह हड्डी के टूटने पर तेज दर्द और सूजन के राहत पाने के लिए इस असेंशियल ऑयल का सेवन किया जा सकता है। इस तेल को भी आप किसी अन्य तेल में
मिलाकर ही मसाज करें।
नीलगिरी का तेल -सांस संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए नीलगिरी का तेल बहुत उपयोगी होता है। हड्डी के टूटने पर इस तेल की मसाज करने से भी जल्दी लाभ मिलेगा। इस तेल में दर्द दूर करने का गुण होता है। इसलिए मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन की समस्या को दूर करने में इसे कारगर माना गया है। इस तेल का सीधे प्रयोग न करें। हालांकि फैक्चर की स्थिति में किसी भी तेल का प्रयोग चिकित्सक की सलाह से ही करें।
हड्डियों की मजबूती के लिए फायदेमंद हैं ये ऑयल्स
पत्रिका डेली न्यूज़लेटर
अपने इनबॉक्स में दिन की सबसे महत्वपूर्ण समाचार / पोस्ट प्राप्त करें
अगली खबर
शरीर की कई समस्याओं को दूर करने के लिए गुड फैट की जरूरत होती है। गुड फैट आपके शरीर को लंबे समय तक स्वस्थ रखता है। हमारे डाइट में हेल्दी तेल काफी जरूरी होता है। हेल्दी तेल की मदद से आपके मस्तिष्क का नर्वस सिस्टम बेहतर तरीके से कार्य करता है। इसके अलावा एक अच्छे तेल की मददद से आप अपनी हड्डियों को भी मजबूती दे सकते हैं। साथ ही इससे आपकी हड्डियों का बेहतर तरीके से विकास हो सकता है। साथ ही यह आपके शरीर के निर्माण में भी अहम भूमिका निभाता है। इसलिए बचपन से ही दादी-नानी बच्चों को तेल से मालिश करने की सलाह देते हैं।
हड्डियों के लिए तेल
1. जैतून का तेल
हड्डियों की मजबूती के लिए ऑलिव ऑयल काफी फायदेमंद होता है। यह आपकी स्किन में काफी जल्दी अवशोषित हो सकता है। साथ ही इस तेल से हड्डियों की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है। नियमित रूप से जैतून तेल से मालिश करने से मांसपेशियों में ऐंठन, दर्द, तनाव को दूर किया जा सकता है। साथ ही यह स्किन में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
इसे भी पढ़ें - रीढ़ की हड्डी कैंसर के लक्षण, कारण और बचाव के तरीके
2. बादाम तेल का करें इस्तेमाल
हड्डियों की मजबूती के लिए बादाम तेल का भी इस्तेमाल हो सकता है। यह तेल हल्के पीले रंग का होता है, जो आपकी स्किन में बिना चिपचिपाहट के प्रवेश करती है। इससे आपकी हड्डियां मजबूत हो सकती हैं। इसके अलावा इस तेल में विटामिन ई पाया जाता है, जो अल्ट्रा-वॉयलेट किरणों से स्किन की सुरक्षा करने में प्रभावी है।
3. तिल का तेल
अगर आप अपनी हड्डियों को मजबूत करना चाहते हैं, तो तिल का तेल आपके लिए काफी प्रभावी हो सकता है। दरअसल, तिल के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड, कॉपर, जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इस तेल से हड्डियों की मालिश करने से आपकी हड्डियों को मजबूती मिलती है। साथ ही इससे आपका दिमाग शांत होता है। नियमित रूप से तिल के तेल का इस्तेमाल करने से आपकी स्किन भी मॉइस्चराइज हो सकती है। वहीं, तिल के तेल में विटामिन ई होता है, जो आपके स्ट्रेच मार्क्स को दूर कर सकता है।
4. फिश ऑयल
हड्डियों और ज्वाइंट्स की समस्याओं के लिए फिश ऑयल यानी मछली के तेल को भी एक सप्लीमेंट्स के रूप में शामिल कर सकते हैं। यह तेल ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होता है। हालांकि, इस तेल से मसाज करने से आपको काफी फायदा हो सकता है। लेकिन अगर आप इसे अपने आहार में एड करना चाहते हैं, तो एक बार एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। इस तेल के इस्तेमाल से हड्डियों की मजबूती को बढ़ाने के साथ-साथ इम्यूनिटी भी बढ़ाई जा सकती है।
5. सरसों का तेल
हड्डियों की मजबूती के लिए सरसों तेल का इस्तेमाल होता है। यह तेल हड्डियों की मजबूती के साथ-साथ शरीर की सूजन और ज्वाइंट पेन को भी दूर कर सकता है। सर्दी के सीजन में अगर आप इस तेल का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे इस दौरान होने वाली हड्डियों और ज्वाइंट्स में दर्द से राहत पाया जा सकता है। हड्डियों की मजबूती के लिए इसे आप खाने के रूप में भी शामिल कर सकते हैं।
इसे भी पढ़ें - इन 4 कारणों से चटक सकती हैं आपकी हड्डियां, जानें ये किन समस्याओं का है संकेत
हड्डियों और ज्वाइंट्स से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप इन खास तेल का इस्तेमाल कर सकते हैँ। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपको पहले से किसी तरह की परेशानी है, तो एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।