कौन से फल शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाते हैं? - kaun se phal shukraanuon kee sankhya badhaate hain?

शुक्राणु बढ़ाने के लिए कौन सा फल खाना चाहिए, किस फल के सेवन से जल्दी शुक्राणु बढ़ते है, शुक्राणु बढ़ाने के लिए कितनी मात्रा में फल खाना चाहिए आदि कई सवालो के जवाब जानेगे इस विषय में।

• शुक्राणु बढ़ाने के लिए कौन सा फल खाना चाहिए
  • अंजीर का सेवन करे
  • लहसुन है फायदेमंद
  • अखरोट का सेवन करे
  • केले का सेवन करे
  • डार्क चॉकलेट का सेवन करे
  • खजूर का सेवन

शुक्राणु की कमी के कई कारण हो सकते हैं। कई लोगों में एक मेथुन के कारण शुक्राणु की कमी हो जाती है कई लोगों में सही पोषण ना मिलने के कारण भी शुक्राणु बनने की संख्या कम होने लगती है।

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि लगभग 14 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों में शुक्राणु बनने लगते हैं। जो कि लगभग 50 से 60 वर्ष की आयु तक पुरुषों में शुक्राणु बनने की प्रक्रिया चलती रहती है।

इस कार्यकाल के अनुसार हमारे शरीर में शुक्राणु बनने की प्रक्रिया कभी नहीं रुकती परंतु कई कारण से पुरुषों में शुक्राणु बनने की समस्या हो सकती है।

इस कारण आज के विषय में हम जानने का प्रयास करेंगे कि शुक्राणु बढ़ाने के लिए कौन सा फल खाना चाहिए साथ ही और क्या तरीके है जिससे पुरुषों में शुक्राणु की संख्या बढ़ाई जा सकती है तो आइए जाने का प्रयास करते हैं।

शुक्राणु बढ़ाने के लिए कौन सा फल खाना चाहिए

अंजीर का सेवन करे

अंजीर जिसे अंग्रेजी भाषा में फीग के नाम से भी जाना जाता है। यह एक ड्राई फ्रूट की श्रेणी में आता है। अंजीर की बात करें तो यह स्वाद में और देखने में लगभग गूलर की भांति होता है।

एवं इसमें छोटे-छोटे बीजो की काफी मात्रा होती है। कहा जाता है कि अंजीर पुरुषों में यौन स्वास्थ्य से जुड़ी किसी भी समस्या में लाभकारी होता है मुख्य रूप से यह शुक्राणु बढ़ाने के लिए काफी अच्छा फल माना जाता है।

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यह आपको किसी भी नजदीकी स्टोर पर आसानी से मिल सकता है। शुक्राणु की कमी जैसी समस्या से निजात पाने के लिए लगभग 1 से 2 अंजीर को रात भर के लिए दूध में भिगो दें और सुबह नाश्ते में इसका सेवन करें लगभग 1 सप्ताह तक नियमित रूप से इसका सेवन करने से शुक्राणु वृद्धि होने लगती है

साथ ही इसके सेवन का कोई दुष्प्रभाव भी हमें देखने को नहीं मिलता है जिस कारण किसी भी उम्र का व्यक्ति अंजीर का सेवन कर सकता है।

लहसुन है फायदेमंद

शुक्राणु बढ़ाने के लिए लहसुन कोई फल की श्रेणी में तो नहीं आता है परंतु यह एक ऐसा खाद्य पदार्थ में जिसके बारे में काफी कम लोग जानते हैं कि यह पुरुषों में लगभग हर प्रकार की योन समस्याओं से छुटकारा दिलाने के लिए काफी उपयोगी साबित होता है। आयुर्वेद के अनुसार ही लहसुन और प्याज को तामसीन श्रेणी में माना गया है।

क्योंकि प्याज और लहसुन जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन से यौन क्रिया के प्रति शरीर काफी उत्तेजित होता है इसी कारण कहा जाता है कि व्रत एवं त्योहारों में प्याज और लहसुन का कम सेवन करना चाहिए।

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परंतु इसके ठीक विपरीत अगर आप कम शुक्राणुओं की समस्या से परेशान हैं तो आपको प्रतिदिन लहसुन की एक कली जरूर खानी चाहिए। आप चाहे तो सप्ताह एक बार लहसुन की खीर का सेवन जरूर करें।

अखरोट का सेवन करे

अगर आप जानना चाहते हैं कि शुक्राणु बढ़ाने के लिए कौन सा फल खाना चाहिए तो अखरोट से बेहतर कुछ नहीं है क्योंकि अखरोट में ओमेगा 3 के साथ-साथ हेल्दी फैटी एसिड्स की उपस्थिति होती है।

साथ ही इसमें एसेंशियल अमीनो एसिड्स की भी मात्रा पाई जाती है जिस कारण यह ऊर्जा प्रदान करने वाला तो होता ही है साथ ही यह शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने मे सबसे लाभकारी माना जाता है।

नियमित रूप से अगर आप अखरोट को अपनी जीवनशैली में शामिल करें तो मात्र 15 से 20 दिनों अखरोट के सेवन के बाद आपको शुक्राणु से जुड़ी कोई समस्या नहीं होगी।

केले का सेवन करे

अकेला एक ताकत वर्धक फल के रूप में माना जाता है जिस कारण पहलवान और बॉडीबिल्डर केले जैसे फल का अधिक रूप से सेवन करते हैं।

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केले के मुख्य फायदे की बात करें तो इसमें पोटैशियम की काफी उपस्थिति होती है साथ ही है हमारे पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए एक अच्छा फल माना गया है।

परंतु आपकी जानकारी के लिए कहा तो बता दे कि काफी कम लोग जानते हैं कि शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए केले जैसे फल का किया गया सेवन अत्यंत फायदेमंद होता है।

केले में मौजूदा पोटेशियम की मात्रा शुक्राणु निर्माण कार्य में सहायक होती है नियमित रूप से अगर आप के लिए शहद और दूध का सेवन करे तो कुछ ही समय में यह शुक्राणु की समस्या को दूर करता हूं।

डार्क चॉकलेट का सेवन करे

यहां हम साधारण चॉकलेट की बात नहीं कर रहे है हम डार्क चॉकलेट के सेवन की बात कर रहे हैं। यह साधारण चॉकलेट के मुकाबले थोड़ी भीन्न होती है इसमें चीनी की भी काफी कम मात्रा पाई जाती है।

डार्क चॉकलेट बनाने के लिए कोको के बीज का उपयोग किया जाता है यह कोको के बीज पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद माने गए हैं

वैज्ञानिक शोध कर्ताओं द्वारा पाया गया है कि नियमित रूप से अगर डार्क चॉकलेट का सेवन किया जाए तो यह पुरुषों और महिलाओं में किसी भी प्रकार की यौन समस्याओं को दूर करने के लिए फायदेमंद होती है साथ ही यह कामुकता में वृद्धि करती है।

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लेकिन डार्क चॉकलेट के मुख्य फायदे की बात की जाए तो यह शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने के लिए फायदेमंद होती है अर्थात यह है शुक्राणु निर्माण कार्य में काफी लाभकारी मानी गई है।

खजूर का सेवन

खजूर एक ऐसा फल है जो शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने के लिए काफी लाभदायक फल के रूप में उपयोगी होता है। खजूर में काफी मात्रा में प्राकृतिक शक्कर मौजूद होती है साथ ही इसमें फाइबर और अन्य मिनरल्स की की भी काफी मात्रा पाई जाती है जो शुक्राणु की संख्या बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं।

फाइबर की अधिक मात्रा होने के कारण खजूर का सेवन आपको पेट संबंधित अन्य दिक्कतों से भी बचाता है। इसके सेवन के बारे में बात की जाए तो आप रात को 3-4 खजूर दूध में भिगो कर रखें और सुबह नाश्ते में इसका सेवन करें। यकीन मानिए पुरुषों में शुक्राणु बढ़ाने के लिए

निष्कर्ष- वैसे तो शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए शिलाजीत, मकरध्वज, अश्वगंधा आदि चीजों का सेवन भी अत्यंत फायदेमंद होता है

परंतु आज के इस विषय में हमने जाना कि शुक्राणु बढ़ाने के लिए कौन सा फल खाना चाहिए उम्मीद है इस विषय से जुड़ी जानकारी आपको सहायक लगी होगी आज के विषय में केवल इतना ही धन्यवाद।

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