चना दाल फायदे, लाभ, नुकसान, बनाने का तरीका, उपयोग, गुण [Chana Dal Benefits (Fayde) in Hindi] (Side Effects, Uses, Making Dishes, Gun) Show
हमारे देश में तरह तरह की दालें पाई जाती है, अरहर, मूंग, उड़द, मसूर, चना आदि इनमें से चने की दाल स्वास्थ की द्रष्टि से बहुत फायदेमंद है| इसमें बहुत से पोषक तत्व होते है जो हमारे शरीर को फायदा देते है| भारतीय घरों में चना दाल को बहुत से तरीके से उपयोग में लाया जाता है| चने की दाल चना का आधा हिस्सा है जिसे साफ करके पोलिश किया जाता है| चना दाल को पीस कर बेसन बनाया जाता है जिसमें पोषक तत्व की कमी नहीं होती है, इस बेसन का उपयोग तरह तरह से किया जाता है|
चना की दाल के फायदे एवं नुकसानभारत में अलग अलग स्थान में दाल का उपयोग अलग तरह से होता है, इससे बना बेसन खाने के अलावा सौंदर्य को निखारने में भी काम आता है| इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिसके काई फायदे है. आइये इस लेख में हम आपको चने की दाल के फायदे, नुकसान एवं अन्य जानकारियां देते हैं. चने की दाल में मौजूद पोषक तत्व –
दाल का स्वाद स्वीट कॉर्न की तरह होता है जिसका उपयोग सूप, सलाद, स्नैक में किया जाता है| चने की दाल प्रोटीन की खदान होता है जिसे रोज अपने खाने में शामिल करना लाभकारी होता है| चना दाल में मौजूद पोषक तथ्य (आधा कप पकी हुई) –
चने की दाल के लाभ (Chana Dal Benefits in Hindi)
चना दाल का उपयोग (Chana Dal Use) –
चना दाल को कैसे रखें –
चना दाल बनाने एवं खाने का तरीकाचना दाल को आप सब्जी के तौर पर बना सकते हैं, साथ ही आप इसका इस्तेमाल डोसा बनाने में कर सकते हैं। इसका सेवन आप हर किसी व्यंजन में कर सकते हैं। जिससे आप अलग- अलग स्वाद के व्यंजन खा सकते हैं। साथ ही आप लड्डू, पकोड़े भी बनाकर खा सकते हैं। चने की दाल के फायदे पढकर आप इसकी उपयोगिता जान गए होंगें| अगर आप इसका किसी और तरह से उपयोग करते है तो हमारे साथ शेयर करें ताकी दुसरे भी आपसे कुछ सीख सकें| FAQQ : चने की दाल में मौजूद पोषक तत्व ? Ans : कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन, आयरन, फाइबर, रेशे Q : चने की दाल के लाभ क्या हैं ? Ans : चना दाल जिंक, प्रोटीन, कैल्शियम व फोलेट होता है। Q : चना दाल का उपयोग क्या है ? Ans : लड्डू, पकोड़े, दाल आदि बनाकर उपयोग कर सकते हैं। Q : चना दाल को कैसे रखें ? Ans : दाल को हमेशा ठन्डे व सूखे स्थान पर रखे। Q : चने दाल के नुकसान क्या हैं ? Ans : चने के दाल से गैस की दिक्कत होती है। अन्य पढ़ें :-
सुबह सुबह चने की दाल खाने से क्या होता है?कमजोरी को दूर करने के लिए चने की दाल का सेवन करें. चने की दाल में जिंक, कैल्शियम, प्रोटीन, फोलेट आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को आवश्यक और जरूरी ऊर्जा देने में मदद कर सकते हैं.
चने की दाल खाने से क्या फायदा होता है?1 चने की दाल आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करती है और हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में मदद करती है। इसमें मौजूद अमीनो एसिड शरीर की कोशिकाओं को मजबूत करने में मददगार है। 2 डाइबिटीज पर नियंत्रण के लिए चने की दाल का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। यह ग्लूकोज की अधिक मात्रा को अवशोषित करने में काफी मददगार है।
चने की दाल भिगोकर खाने से क्या फायदा होता है?आइए जानें, चना दाल खाने ये 6 फायदे.... आयरन से भरपूर चने की दाल आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करती है और हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में मदद करती है.. डायबिटीज पर नियंत्रण ... . पीलिया रोग दूर करने में सहायक ... . कोलेस्ट्रॉल करे कम ... . शरीर की एनर्जी को बनाए रखे ... . पेट को रखे दुरुस्त. चने की दाल गर्म होती है क्या?चने की दाल-
चने की दाल की तासीर भी मूंग की दाल की तरह ठंडी होती है। इसमें पाया जाने वाला हाई प्रोटीन शरीर में एनर्जी लेवल को बनाए रखता है।
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