Show सबसे ज्यादा प्रोटीन वाली चीज कौन सी है?किस भोजन में है सबसे ज्यादा प्रोटीन
अंडे, बादाम, चिकन, दाल, टोफू, ओट्स, योगर्ट, दूध, ब्रोकली, पोर्क, टूना मछली, मूंगफली आदि प्रोटीन के सबसे बड़े स्त्रोत हैं.
हाई प्रोटीन के लिए क्या खाना चाहिए?High protein foods: मांस-मछली से तगड़ी हैं ये 5 देसी चीजें, शरीर को मिलेगा पूरा प्रोटीन, कमजोरी-खून की कमी होगी दूर. रामदाना के बीज रामदाना के बीज प्रोटीन और आवश्यक अमीनो एसिड का बहुत बेहतर स्रोत है। ... . मूंगफली ... . हरी मूंग दाल ... . चना ... . कौन से अनाज में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है?किस अनाज में सबसे अधिक प्रोटीन होता है? सोयाबीन सबसे अधिक प्रोटीन युक्त आहार है, प्रोटीन के अलावा सोयाबीन विटामिन 'बी' कांप्लेक्स विटामिन 'ई'और खनिज पदार्थों से भरपूर होता है। इसके अलावा सोयाबीन फाइबर से भी भरपूर होता है। 100 ग्राम सोया चंक्स में करीब 50 ग्राम प्रोटीन होता है।
कौन सी सब्जी में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है?प्रोटीन वाली सब्जी (protein wali sabji) में सबसे पहले पालक का नाम आता है। 100 ग्राम पालक में लगभग 3-4 ग्राम के आसपास प्रोटीन पाया जाता है। पालक की सब्जी बनाकर खा सकते हैं, सलाद में पालक को शामिल कर सकते हैं, इसे दाल के साथ पकाकर खा सकते हैं, पालक के परांठे बना सकते हैं साथ ही पालक का जूस भी बनाकर पी सकते हैं।
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हाई प्रोटीन वाली चीजें कौन कौन सी है? - haee proteen vaalee cheejen kaun kaun see hai?
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