Show कंसीव करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है प्रोटीन। आपको दालों से भरपूर प्रोटीन मिल जाएगा। स्प्राउट्स, लीन मीट और चिकन में भी भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। यह भी पढ़ें : कंसीव करने की कोशिश कर रही हैं, तो आज ही छोड़ दें ये बुरी आदतें रिसर्च भी करती है सपोर्ट यूएस के कॉलेज ऑफ फार्मेसी एंड न्यूट्रिशन के प्रोफेसर गोरडोन जोलो ने दालों से महिलाओं की फर्टिलिटी पर पड़ने वाले असर की जांच की। इस स्टडी में महिलाओं को एक हफ्ते में 14 बार दालों से बना खाना खाने को दिया गया। इससे पता चला कि पल्सेस बेस्ड डाइट लेने से महिलाओं की कमर का फैट कम हुआ, ब्लड ग्लूकोज लेवल में सुधार आया, कोलेस्ट्रॉल घटा, हार्मोंस संतुलित हुए और ओवरी में मौजूद फॉलिकल सिस्ट में भी कम आई। विटामिनविटामिन के लिए संतरा और पालक खाना चाहिए। बैरीज खाने से एग की क्वालिटी अच्छी होती है। इन्हें खाने से प्रेग्नेंसी के चांसेस बढ़ सकते हैं। यह भी पढ़ें :
कंसीव करने की कोशिश में हो रही हैं फेल, खुद एक्सपर्ट गायनेकोलॉजिस्ट से जानें आसान टिप्स और ट्रिक्स कौन-से विटामिन लेंHealthline.com में प्रकाशित एक लेख के अनुसार विटामिन बी एग की क्वालिटी को बेहतर करने में मदद करता है और ओवुलेशन संबंधी इनफर्टिलिटी से बचाता है। इसके अलावा विटामिन ओवरी के स्टिमुलेशन में सुधार लाता है और वीर्य की क्वालिटी को बेहतर करता है। विटामिन सी, फोलिक एसिड, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, सिलेनियम और जिंक वाले फूड्स भी अपनी डाइट में शामिल करें। पानीडॉक्टर अर्चना कहती हैं कि कंसीव करने के लिए आपको पानी बहुत पीना चाहिए। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और विषाक्त पदार्थ पेशाब के जरिए बॉडी से बाहर निकल जाते हैं। पानी सभी अंगों और कोशिकाओं को ठीक तरह से काम करने में मदद करता है जिसमें प्रजनन अंग की कोशिकाएं और प्रजनन अंग जैसे कि ओवरी, गर्भाशय शामिल हैं। डॉक्टर नरुला से बात करना चाहती हैं तो उन्हें इस नंबर पर 011-41634773, 9717401375 कॉल कर सकती हैं। उनके क्लीनिक का पता है - E-262, बेसमेंट ग्रेटर कैलाश, पार्ट-1, नई दिल्ली - 110048 यह भी पढ़ें : कंसीव करने की कोशिश
करते-करते थक गई हैं, तो पहले ये जान लें और फिर करें ट्राई Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें जल्दी कंसीव करने के लिए क्या खाना चाहिए?कंसीव करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है प्रोटीन। आपको दालों से भरपूर प्रोटीन मिल जाएगा। स्प्राउट्स, लीन मीट और चिकन में भी भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है।
ओवुलेशन के बाद क्या नहीं करना चाहिए?ऐसा कहा जाता है कि प्रेगनेंट होने के बाद या ओवुलेशन के बाद इंप्लांटेशन के लिए इस समय बाल नहीं धोने चाहिए।
Ovulation के बाद क्या ध्यान रखना चाहिए?ओव्यूलेशन के बाद एग फर्टिलाइजेशन का समय बहुत कम होता है. प्रेग्नेंसी की संभावना बढ़ाने के लिए ओव्यूलेशन के समय से पहले ही शारीरिक संबंध बनाना शुरू कर देना चाहिए. स्पर्म गर्भाशय के अंदर लगभग 72 घंटे तक जीवित रहते हैं, इसलिए ओव्यूलेट होने से तीन दिन पहले सेक्स करने से प्रेग्नेंट होने की संभावना बढ़ जाती है.
प्रेगनेंसी कंसीव करने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए?Pregnancy Diet: प्रेग्नेंसी कर रही हैं प्लान, तो अपनी डाइट में न करें इन चीज़ों को शामिल. ट्रांस फैट्स ... . शुगर और कार्ब्ज़ का सेवन करें कम ... . नशे की लत वाले ड्रिंक्स का सेवन करें ... . प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज़ उतनी ही ज़रूरी है जितना खाना. |
ओवुलेशन के बाद क्या खाना चाहिए - ovuleshan ke baad kya khaana chaahie
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