Pubmed में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, अजवाइन का उपयोग आमतौर पर आयुर्वेदिक चिकित्सा में पाचन संबंधी समस्याओं के घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है। ऐसे में यदि आप कब्ज, पेट दर्द या गैस एसिडिटी से परेशान हैं तो रोज सुबह खाली पेट अजवाइन के पानी का सेवन करें। Show
पाचन के संक्रमण में अजवाइन पानी है फायदेमंद एक स्टडी के मुताबिक, अजवाइन में गैस्ट्रिक एसिड और डाइजेस्टिव एंजाइम्स मौजूद होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर करने का काम करते हैं। इसके अलावा, अजवाइन का पानी पाचन से जुड़े संक्रमण से बचाव में भी मददगार साबित होता है। गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है अजवाइन पानीअजवाइन पानी शरीर से गंदे LDL कोलेस्ट्रॉल बाहर निकालने काम करता है। चूहों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि अजवाइन के बीज का अर्क कुल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में प्रभावी था। इतना ही नहीं अजवाइन के सेवन से हार्ट के लिए फायदेमंद एचडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी बढ़ाता है। अजवाइन पानी से कंट्रोल रहेगा ब्लड प्रेशरब्लड प्रेशर से दिल की बीमारी होने का खतरा बढ़ जात है। ऐसे में अजवाइन का सेवन फायदेमंद साबित होता है। दरअसल, अजवाइन कैल्शियम को हार्ट में घुसने से रोकता है और इसे रिलेक्स करके खुन की नलियों को चौड़ा करने का काम करता है, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। फेफड़ों के लिए फायदेमंद है अजवाइनअजवाइन आपके फेफड़ों को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता है। साथ ही खांसी से और कफ से बचाव करने में भी कारगर साबित होता है। इसके अलावा अजवाइन का सेवन करने से अस्थमा होने का खतरा कम हो जाता है। अजवाइन पानी से होता है वेट लॉसशरीर में बढ़ी चर्बी को कम करने के लिए खाली पेट अजवाइन पानी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। अजवाइन में लैक्सेटिव प्रभाव पाए जाते हैं, जो बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। नई दिल्ली: सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी (Ajwain Water) पीने से आपको कई फायदे मिलेंगे. अजवाइन (Ajwain) न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह पेट से जुड़ी बीमारियों को भी दूर रखने में मदद करता है. अजवाइन के पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपको कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं. इसे रोजाना पीने से बॉडी का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है. पेट से जुड़ी कई समस्याओं मेंपेट से जुड़ी कई समस्याओं में अजवाइन का पानी फायदा पहुंचाता है. अजवाइन का पानी दिन में दो बार पीने से डायरिया जैसी बीमारियां दूर होती हैं. डिलीवरी के बाद अक्सर महिलाओं को डाइजेशन से जुड़ी दिक्कत आती है. ऐसे में अजवाइन का पानी फायदेमंद है. ये पेट दर्द, अपच और कब्ज जैसी दिक्कत को दूर करता है. सिरदर्द में राहतसिरदर्द से परेशान हैं, तो एक कप अजवाइन का पानी पीएं. इससे सिरदर्द में राहत मिलेगी. रोजाना सोने से पहले एक कप अजवाइन का पानी पीएं. इससे अच्छी नींद आएगी. दांतों का दर्द दूर होगामुंह से जुड़ी बीमारियों में भी यह फायदा पहुंचाता है. अगर आप रोज सुबह इसका पानी पीते हैं, तो ये दांतो के दर्द और मुंह की बदबू की प्रॉब्लम दूर करेगा. ये भी पढ़ें: खाने की ये चीजें कभी पकाकर न खाएं, तेजी से बढ़ेगा मोटापा हृदय रोगों से बचावएक्सपर्ट्स के मुताबिक, अजवाइन का पानी रोजाना पीने से डायबिटीज का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है. हृदय रोगों से बचाव के लिए भी यह कारगर माना जाता है. ये भी पढ़ें: खाना खाते समय कभी न करें ये गलतियां, स्किन प्रॉब्लम्स से हो जाएंगे परेशान वजन कम करने मेंअजवाइन का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है. इससे मेटाबॉलिज्म स्ट्रॉन्ग होता है. अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो अजवाइन का पानी पीएं. (Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इन नुस्खों की पुष्टि नहीं करता है.) Health Benefits Of Ajwain Water: भारतीय किचन में मौजूद मसाले न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करते हैं बल्कि, स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद माने जाते हैं. किचन में मौजूद हर एक मसाला अपने आयुर्वेदिक गुणों के लिए जाना जाता है. और उन्हीं में से एक है अजवाइन. अजवाइन में प्रोटीन, फैट, खनिज पदार्थ, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट होता है. इसके अलावा अजवाइन मे कैल्शियम, थायमिन, राइबोफ्लेविन, फॉस्फोरस, आयरन और नियासिन भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है. आपको बता दें कि अजवाइन को पेट के लिए काफी अच्छा माना जाता है. खाली पेट अजवाइन वाला पानी पीने से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं अजवाइन पानी पीने से होने वाले फायदे. अजवाइन पानी पीने के फायदेः (Health Benefits Of Drinking Ajwain Water)1. वजनःयह भी पढ़ें
मोटापे की समस्या को नियंत्रित करने के लिए अजवाइन के पानी का उपयोग किया जा सकता है. सुबह खाली पेट अजवाइन पानी के सेवन से वजन (Weight) को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है. मोटापे की समस्या को नियंत्रित करने के लिए अजवाइन के पानी का उपयोग किया जा सकता है. 2. पाचनःपाचन (Digestion) की समस्या से परेशान हैं तो अजवाइन का इस्तेमाल करें. अजवाइन गैस, अपच और पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार मानी जाती है. अजवाइन में एंटीस्पास्मोडिक और कार्मिनेटिव गुण पाए जाते हैं, जो गैस और अपच की समस्या से निजात दिलाने में मदद कर सकते हैं. 3. कोलेस्ट्रॉलःकोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कंट्रोल करने के लिए आप अजवाइन पानी का सेवन कर सकते हैं. अजवाइन के बीज में एंटी-हाइपरलिपिडेमिक प्रभाव पाया जाता है, जो शरीर के कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल-कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और टोटल लिपिड को कम करने में मदद कर सकता है. 4. दांत दर्दःअगर आप दांतों के दर्द (Tooth Pain) से परेशान रहते हैं, तो अजवाइन आपके लिए फायदेमंद हो सकती है. अजवाइन में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण ओरल बैक्टीरिया से बचाव में मददगार हो सकते हैं. अजवाइन का पानी दांत दर्द में आराम दिला सकता है. 5. सिरदर्दःरोजाना अजवाइन पानी पीने से सिरदर्द के साथ नींद में भी आराम मिल सकता है. सिरदर्द से परेशान हैं, तो एक कप अजवाइन का पानी पीएं. इससे सिरदर्द (Headache) में राहत मिल सकती है. 6. डायबिटीजःडायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है अजवाइन के पानी का सेवन. अजवाइन का पानी रोजाना पीने से डायबिटीज (Diabetes) का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है. पीरियड में यौन संबंध बनाना ठीक या ग़लत... Expert ExplainListen to the latest songs, only on JioSaavn.com अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है. Ajwain Water benefits hindiAjwain Water Health BenefitsAjwain Water Drinking benefitsajwain water for weight lossAjwain Water For Stomach ProblemsAjwain Water On Empty Stomach टिप्पणियां पढ़ें देश और दुनिया की ताज़ा ख़बरें अब हिन्दी में (Hindi News) | शिक्षा समाचार (Education News), शहर (City News), बॉलीवुड, चुनाव 2022 और राजनीति के समाचार at NDTV.in सुबह खाली पेट अजवाइन लेने से क्या होता है?सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से आपको कई प्रकार के फायदे मिलते हैं। अजवाइन न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह पेट से जुड़ी बीमारी को भी दूर रखने में मदद करता है। अजवाइन के पानी में एंटी-आक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपको कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं।
अजवाइन कब खाना चाहिए?अगर आपको खाना खाने के बाद भारीपन, कब्ज और अपच की दिक्कत रहती है, तो आप हर बार खाना खाने के बाद अजवाइन का सेवन कर सकते हैं। इसमें मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और अपच जैसी परेशानियों को दूर करता है। इसके लिए आप खाना खाने के बाद गर्म पानी के साथ अजवाइन खा सकते हैं।
अजवाइन को गर्म पानी में उबालकर पीने से क्या होता है?पेट दर्द होने पर यदि आधा चम्मच अजवाइन चबाकर गुनगुने पानी के साथ खाएं, तो दर्द, अपच, गैस से राहत मिल सकती है। अजवाइन की तासरी गर्म होती है, इसलिए सर्दियों में इसका सेवन कर सकते हैं। ठंड के मौसम में होने वाली समस्याओं जैसे सर्दी-जुकाम, खांसी, ठंड, नाक बहने की समस्या को भी दूर करती है।
रोज अजवाइन खाने से क्या होता है?अजवाइन (Ajwain Ke Fayde) को पेट दर्द और पेट गैस में सबसे अचूक घरेलू उपायों में से एक माना जाता है. अजवाइन के पानी का रोजाना खाली पेट सेवन करने से पाचन, गैस और वजन को कंट्रोल किया जा सकता है. अजवाइन, काला नमक और सूखी पीसी अदरक के चूरन का इस्तेमाल कर खट्टी डकार और गैस की समस्या को दूर किया जा सकता है.
|
सुबह खाली पेट अजवाइन खाने से क्या फायदा होता है? - subah khaalee pet ajavain khaane se kya phaayada hota hai?
संबंधित पोस्ट
कॉपीराइट © 2024 hi.ketiadaan Inc.
