सरसों के तेल की मालिश करने से क्या होता है? - sarason ke tel kee maalish karane se kya hota hai?

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Mustard Oil Benefits: सरसों का तेल जिसका उत्पादन सरसों के बीजों से किया जाता है, भारतीय पकवानों में काफी इस्तेमाल किया जाता है। सरसों का तेल अपने तेज़ स्वाद, तीखी सुगंध और हाई स्मक पॉइंट के लिए जाना जाता है। इसे अक्सर सब्ज़ियों को सॉते या फिर स्टिर-फ्राई करने के लिए उपयोग करते हैं। इसका इस्तेमाल भारत, पाकिस्तान और बांग्लादेश में सबसे ज़्यादा किया जाता है।

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आपको जानकर हैरानी होगी कि खाने में शुद्ध सरसों के तेल का उपयोग अमेरिका, कनाडा और यूरोप में पूरी तरह से बैन है। इन इलाकों में इसे सिर्फ मसाज ऑयल, सीरम या फिर हेयर ट्रेटमेंट के लिए ही उपयोग किया जा सकता है। वहीं, भारत में इसे इतना फायदेमंद माना गया है कि इसका उपयोग न सिर्फ खाने बल्कि त्वचा, बालों और दर्द जैसी समस्याओं के इलाज के लिए भी किया जाता है। आइए जानें सरसों के तेल के क्या फायदे हैं।

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सरसों के तेल से होने वाले 7 फायदे

1. इम्यूनिटी को करता है बूस्ट

सरसों का तेल शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने का भी काम करता है। इसका नियमित सेवन शरीर की कमज़ोरी को दूर करता है। इससे शरीर में मालिश करना भी फायदेमंद होता है।

2. त्वचा के लिए अच्छा

सरसों का तेल त्वचा के लिए भी अच्छा माना जाता है। इसमें विटामिन-ई की अच्छी मात्रा होने के कारण यह स्किन को नमी देता है , जिससे सर्दियों में ड्राईनेस नहीं आती।

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3. आंखों के लिए

ऐसा माना जाता है कि सरसों का तेल आंखों की रोशनी तेज़ करने का काम करता है। इसके लिए आप इस तेल से पैरों के तलवों की मालिश कर सकते हैं, इससे आप रिलेक्स्ड भी महसूस करेंगे।

4. वज़न कम करने में मददगार

खाने में अगर सरसों के तेल का उपयोग किया जाए, तो आपको वज़न घटाने में भी मदद मिल सकती है। इस तेल में मौजूद विटामिन्स जैसे थियामाइन, फोलेट और नियासिन शरीर के मेटाबाल्ज़िम को बढ़ावा देते हैं, जिससे वज़न कम होता है।

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5. पेनकिलर की तरह काम करता है

सरसों के तेल की मालिश जोड़ों के दर्द या फिर कान के दर्द में भी फायदा करता है। आप जोड़ों पर इससे मालिश कर सकते हैं, या फिर इसे गुनगुना कर इसकी कुछ बूंदों को कान में डाल सकते हैं। इससे दर्द में जल्द आराम मिलता है।

6. दांत के दर्द में कारगर

दांत में दर्द होने पर सरसों के तेल से मसूड़ों पर हल्की मालिश करें। इससे दर्द दूर हो जाएगा, साथ ही दांत मज़बूत भी होंगे।

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7. भूख बढ़ाने का काम करता है

जिन लोगों को भूख कम कम लगती है या वे कम-कम खाते हैं और इससे उनकी हेल्थ प्रभावित हो रही है, तो इस तेल का इस्तेमाल आपकी इस समस्या को हल कर सकता है।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

Sarso ka tel benefits: उत्तर भारत में सरसों का तेल सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. क्योंकि, यहां की भौगोलिक स्थिति और वातावरण से यह सबसे ज्यादा मेल खाता है. सरसों के तेल से शरीर के कुछ हिस्सों पर मालिश जरूर करनी चाहिए. जिसके बाद आपको कई कमाल के फायदे मिलेंगे. आइए इस आर्टिकल में जानते हैं कि शरीर के किन हिस्सों पर सरसों का तेल इस्तेमाल किया जा सकता है और इसके फायदे क्या हैं?

1. चेहरे पर सरसों का तेल लगाने के फायदे
सरसों के तेल में विटामिन ई होता है, जो चेहरे की स्किन को मुलायम और जवान बनाने में मदद करता है. इसके साथ ही सरसों के तेल से दाग-धब्बों को हल्का भी किया जा सकता है. इसके लिए फेस पैक में सरसों का तेल मिलाया जा सकता है या फिर इसकी कुछ बूंदें लेकर चेहरे पर मसाज की जा सकती है.

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2. दांतों पर सरसों का तेल लगाने के फायदे
शायद बहुत कम लोग जानते होंगे, लेकिन दांतों पर सरसों का तेल लगाने से कई फायदे मिलते हैं. सरसों के तेल का इस्तेमाल ना सिर्फ दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाता है, बल्कि पीले दांतों को साफ भी करता है. आप रोजाना एक चुटकी सेंधा नमक, कुछ बूंद सरसों का तेल और एक चुटकी हल्दी को मिलाकर उंगली से दांत और मसूड़ों पर रब करें. मसाज के बाद कुछ मिनट बाद मुंह बंद रखें और फिर गुनगुने पानी से मुंह धो लें.

3. Sarso ka tel ke fayde: बालों में सरसों का तेल लगाने के फायदे
बालों में सरसों का तेल लगाकर हेयर कंडीशनिंग की जा सकती है. इसके अलावा, सिर में सरसों के तेल की मालिश से डैंड्रफ को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है और बाल मजबूत होते हैं. आप स्कैल्प व बालों में सीधा सरसों का तेल लगा सकते हैं या फिर इसे हेयर मास्क में भी शामिल कर सकते हैं.

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4. दर्द या सूजन वाली जगह
अगर चोट के कारण शरीर के किसी हिस्से पर सूजन या दर्द हो रहा है, तो आप सरसों के तेल से दर्द व सूजन को कम कर सकते हैं. इसमें दर्द को कम करने वाले तत्व और सूजन को कम करने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं. आप इसके लिए सरसों का तेल गुनगुना करके मालिश कर सकते हैं.

5. हाथ, पैर, कमर समेत पूरा शरीर
उत्तर भारत में सर्दियों में स्किन ड्राई हो जाती है, जिसके कारण खुजली और दरार पड़ने लगती है. लेकिन आप नहाने से पहले शरीर पर थोड़ा सरसों का तेल लगाकर स्किन को मॉश्चराइज कर सकते हैं. सरसों का तेल नैचुरल मॉश्चराइजर का काम करता है.

शरीर पर सरसों का तेल इस्तेमाल करने से जुड़ी जानकारी
अगर आप स्किन के किसी भी हिस्से पर सरसों का तेल लगा रहे हैं, तो धूप में ना जाएं. क्योंकि, धूप के संपर्क में आने से सरसों का तेल स्किन में मेलानिन का उत्पादन बढ़ा देता है. जिससे स्किन डार्क हो जाती है.

यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.

सरसों के तेल की मालिश कब करनी चाहिए?

सरसों के तेल से शरीर में मालिश करने से क्या होता है?

रात में सरसों का तेल लगाने से क्या होता है?

सरसों के तेल की मालिश कैसे करें?