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एक्यूप्रेशर से इलाज का तरीका
फेंग ची पॉइंट (जो ईयरलोबके पर गर्दन के ऊपर और खोपड़ी के आधार की तरफ है) का उपयोग थकान से लेकर सिरदर्द तक हर चीज के इलाज के लिए करते हैं। इस प्रेशर पॉइंट को उत्तेजित करने से असहज स्थिति में सोने के कारण गर्दन की अकड़न में सुधार होता है। हथेली के इस point को दबाते ही फटाफट रुक जाएगी हिचकी, जानें ऐसे ही और जबरदस्त तरीके एक्यूप्रेशर से सर्वाइकल (गर्दन दर्द) का इलाज
Cervical Pain Treatment with Acupressure Points: एक्यूप्रेशर से सर्वाइकल (गर्दन दर्द) का इलाज इन बातों का रखें ध्यान-
शरीर के इन 8 हिस्सों को दबाने से मक्खन की तरह पिघलती है चर्ब बार-बार गर्दन में होने वाला दर्द आपके जीवन में तनाव की मात्रा के साथ एक समस्या का संकेत दे सकता है। इसलिए अगर आपको कहीं भी कोई दर्द महसूस हो , तो एलोपैथी के बजाय एक्यूप्रेशर को अपनाएं। ध्यान रखें, अगर आप गर्भवती हैं और गर्दन में दर्द का अनुभव कर रही हैं, तो अपने आप से एक्यूप्रेशर की कोशिश करने से पहले डॉक्टर से बात करें। Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें सर्वाइकल का परमानेंट इलाज क्या है?स्ट्रेच एक्सरसाइज की आदत डालें - अपने शरीर को कुछ छोटे छोटे एक्सरसाइज के साथ आप अपने दर्द से प्रभावित हिस्सों को आराम दे सकते है इनमे कुछ स्ट्रेच एक्सरसाइज भी शामिल है। स्ट्रेच एक्सरसाइज करने से शरीर एवं गर्दन की मास पेशियां खुल जाती है और सर्वाइकल पेन से राहत मिलने लगती है।
सर्वाइकल में क्या क्या परहेज करना चाहिए?सर्वाइकल के दर्द से बचने के लिए शराब, धू्म्रपान, तंबाकू का सेवन बिल्कुल ना करें। चाय, कॉफी, मीठा, खट्टा और तला हुआ खाने से परहेज करें। डॉक्टर की सलाह से बताई गई एक्सरसाइज जरूर करें क्योंकि इससे काफी सुकून मिलता है।
सर्वाइकल के लिए कौन सा पॉइंट दबाए?सर्वाइकल के दर्द से छुटकारा पाने के लिए जॉग जू पॉइंट को उत्तेजित करें। यह पॉइंट आपकी चौथी और पांचवी उंगली के बीच होता है। जब यह सक्रिय होता है, तो एक्यूप्रेशर पॉइंट आपके मास्तिष्क के विभिन्न हिस्सों को उत्तेजित कर सकता है। तनाव के कारण होने वाले गर्दन के दर्द को दूर करने के लिए इस पॉइंट को दबाने से बहुत आराम मिलता है।
सर्वाइकल के मरीज को कैसे सोना चाहिए?सर्वाइकल संबंधी समस्या है
सर्वाइकल से पीड़ित हैं तो गर्दन तकिया (नेक पिलो) लें या तकिये की जगह टॉवल को मोड़कर गर्दन के नीचे रखकर सोएं। मैमोरी फोम पिलो जो कि सर्वाइकल स्पाइन और सर्वाइकल लॉर्डोसिस से राहत देता है, उसका इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
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