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अपने पोस्ट को शेयर करते हुए उन्होंने लिखा है कि हमारे बुजुर्गे हमेशा ब्रह्म मुहूर्त में जागने की सलाह देते थे। ब्रह्म मुहूर्त एक शुभ अवधि है, जो सूर्योदय से 1 घंटे 36 मिनट पहले शुरू होती है और इसके 48 मिनट पहले समाप्त
होती है। इस समय जागने पर व्यक्ति खुद को चुस्त दुरूस्त और फुर्तीला महसूस करता है। जीवनभर फिट रहने की गारंटी देते हैं ये 3 Yoga Poses, दिन में 20 मिनट करने से मिलती है इन बीमारियों से आजादी ब्रह्म मुहूर्त ही क्यों डॉ.भवसार के अनुसार, ब्रह्म मुहूर्त में जागने से हमें कई तरह से मदद मिलती
है-
सुबह जागने का सबसे अच्छा समय कब हैतो व्यक्ति को कब जागना चाहिएब्रह्म मुहूर्त से सूर्योदय के बीच किसी भी समय जागना बहुत अच्छा है। इस समय प्रकृति में सात्विक गुण होते हैं। इससे मन को शांति और इंद्रियों को ताजगी मिलती है। इसलिए सूर्योदय से पहले उठना बहुत अच्छा है। यदि आप सूर्योदय से पहले नहीं जाग सकते, तो कोशिश करें कि
सूर्योदय के साथ जागें। लेकिन भूलकर भी सूर्योदय के बाद न जागें। तुरंत खाकर तुरंत सोने से शरीर बन जाएगा बीमारियों का भंडार, नींद पर भी पड़ेगा खलल सुबह जागने का समय-डॉ.भवसार ने बताया है कि सूर्योदय भी ऋतुओं के अनुसार, बदलता रहता है। इसे ध्यान में
रखते हुए व्यक्ति को अपनी मूल प्रकृति, मन और शरीर की प्रवृत्ति के अनुसार जागना चाहिए। बता दें कि आयुर्वेद में शरीर को तीन तरह का माना जाता है। वात, पित्त और कफ।
देर से सोने वाले और तनाव में रहने वाले इस समय जागें
सुबह इस बीच जागने की कोशिश करेंआजकल लोगों का जीवन व्यस्तता से भरा हुआ है। लोग रात की नींद तक सुकून से नहीं ले पाते। कई लोग ऐसे हैं, तो देर रात तक काम करते हैं। इसलिए ब्रह्म मुहूर्त में जागना हो सकता है उनके लिए मुमकिन न हो। डॉ.भवसार कहती हैं कि ऐसे में सुबह 6:30 बजे से 7 बजे के बीच जागने
की कोशिश करनी चाहिए। स्वास्थ्य के लिए कैसे फायदेमंद है सूर्योदय के साथ जागना
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सूर्योदय से ठीक पहले क्या होता है?सुबह सूर्योदय के समय सभी दैवीय शक्तियां जागृत हो जाती हैं। जिस प्रकार सूर्य की पहली किरण से फूल खिल जाते हैं, ठीक इसी प्रकार सुबह-सुबह की सूर्य की किरणें हमारे शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद होती हैं। सुबह के समय सूर्य की किरणें हमारी त्वचा को लाभ पहुंचाती है, इन किरणों से त्वचा की चमक बढ़ती है।
सूर्य उदय होने से पहले क्या करना चाहिए?सूर्य उदय से पहले उठने से अनगिनत लाभ हैं लेकिन उठने भर से नहीं योग ध्यान करने से लाभ होता है। स्मरण शक्ति ही नहीं पूरे दिन तरोताजा रहेंगे। लेकिन यदि सूर्य उदय से पहले उठते हैं तो रात को दस बजे तक सो जाना चाहिए क्योंकि नींद पूरी होना भी जरूरी है।
सूर्योदय से पहले और सूर्यास्त के बाद क्या देखा जा सकता है?लेकिन क्या कभी आपने यह सोचा है कि सूर्योदय और सूर्यास्त के समय सूर्य बड़ा क्यों दिखता है? उस वक्त उसकी किरणें हल्की होती हैं। ऐसे में वह हमें पूर्ण रूप में दिखता है।
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सूर्योदय से पहले क्यों जाग जाना चाहिए? - sooryoday se pahale kyon jaag jaana chaahie?
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