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प्रतीकात्मक तस्वीरहम केवल सूरज की किरणों और हवा से ऊर्जा पाकर जीवित नहीं रह सकते. हमारे शरीर को चलने फिरने, काम करने और जीवित रहने तक के लिए खाने और पानी की ज़रूरत होती है.
गुजरात में पाटीदार समाज के नेता हार्दिक पटेल अपनी अनिश्चितकालीन भूख हड़ताल के ग्यारहवें दिन पर पहुंच गए हैं. ग्यारह दिन से कुछ खाया नहीं है, सिर्फ पानी पिया है. आखिर कब तक केवल पानी पिए ज़िंदा रहा जा सकता है? हम केवल सूरज की किरणों और हवा से ऊर्जा पाकर जीवित नहीं रह सकते. हमारे शरीर को चलने फिरने, काम करने और जीवित रहने तक के लिए खाने और पानी की ज़रूरत होती है. आप बिना भोजन के कितने समय तक जी सकते हैं, कई कारकों पर निर्भर करता है. इच्छा और दृढ़ संकल्प निश्चित रूप से एक हिस्सा होता है लेकिन वे बहुत लम्बे समय साथ नहीं देते. भूख हड़ताल को धार्मिक नेताओं या राजनीतिक कैदियों के एक बडे़ औजार के रूप में जाना जाता है. गांधी ने अपने 70 के दशक में 21 दिनों तक उपवास किया था. जंगलों में खो गए लोग भी खाने के बिना लंबे समय तक जीवित रहे हैं. चिकित्सकीय रूप कहें तो, अधिकांश डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि स्वस्थ मनुष्य बिना भोजन के आठ सप्ताह तक जा सकते हैं जब तक उनके पास पानी हो लेकिन उससे ज़्यादा नहीं. लोग लंबे समय तक भी बिना भोजन के रहे हैं और ठीक रहे हैं. मजबूत होने और अच्छे स्वास्थ्य से आप लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं, लेकिन शरीर की अतिरिक्त वसा भी आपको जीवित रहने में मदद करती है. शरीर जीवित रहने और काम करने के लिए वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के रूप में आवश्यक ऊर्जा का भंडार इकठ्ठा करता है. खाना छोड़ते ही क्या होता है?
बगैर पानी के कितना जी सकते हैं हमारा शरीर लगभग 60 प्रतिशत पानी सी ही बना होता है और शरीर के हर एक जीवित सेल को काम करने के लिए पानी लगातार चाहिए होता है. पानी हमारे जोड़ों के लिए लुब्रीकेंट का काम करता है, हमारे शरीर के तापमान को पसीने के ज़रिये मौसम के अनुसार ठीक रखता है और सब टॉक्सिक तत्व भी बाहर निकालता रहता है. एक आम इंसान पानी की एक बूंद के बगैर एक हफ्ते रह सकता है लेकिन अगर गर्मी ज़्यादा हो तो यह समय और भी कम हो सकता है. जॉर्ज वाशिंगटन यूनिवर्सिटी में बायोलॉजी की प्रोफेसर रैंडल पैकर का कहना है की, यह एक हफ्ते की लिमिट उन लोगों पर आज़माई गई है जो अपने जीवन के अंतिम पड़ाव पर थे और उन्होंने खाना पीना छोड़ दिया था. एक हफ्ता ज़्यादा से ज़्यादा दिन गिनती हुए लिया गया है, औसत 4 दिन से ज़्यादा का नहीं होगा. ड्यूक विश्वविद्यालय के क्लाउड पियंटैडोसी का कहना है, "आप औसत तापमान पर बिना पीने के 100 घंटे तक रह सकते हैं।" "अगर तापमान कम है, तो आप थोड़ी और देर तक रह सकते हैं लेकिन अगर आप सीधे सूर्य की रोशनी के संपर्क में हैं, तो यह समय काम होता है।" डिहाइड्रेशन का खतरा पैकर ने 2002 में लेख में लिखा, "अत्यधिक परिस्थितियों में एक वयस्क प्रति घंटे 1 से 1.5 लीटर पसीना खो सकता है।" "अगर वह खोया पानी नहीं बदला जाता है यानि उसकी पूर्ती नहीं की जाती है, तो शरीर की तरल पदार्थ की कुल मात्रा जल्दी गिर सकती है और, सबसे खतरनाक रूप से, रक्त की मात्रा गिर सकती है."
जब आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन काम होता है, तो रक्तचाप उन स्तरों पर पहुँचता है जो घातक हो सकते हैं. जब हम पसीना बंद करते हैं तो शरीर का तापमान भी बढ़ता है. रोचेस्टर मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के मुताबिक डिहाइड्रेशन "आपके शरीर के वजन का 10% से अधिक का नुकसान आपको इमरजेंसी की स्थिति में ला सकती है," और यदि उलट नहीं किया जाता है तो मृत्यु हो सकती है." जल स्रोत रस या दूध जैसे अन्य पेय पदार्थ शरीर को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करते हैं. एकमात्र तरल पदार्थ जिसे आप दूर रहना चाहते हैं वह शराब है क्योंकि यह वास्तव में शरीर को अत्यधिक पेशाब करने पर मजबूर करती है जो सामान्य से अधिक पानी खोने का कारण बनता है. ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें News18 हिंदी| आज की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट, पढ़ें सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट News18 हिंदी| Tags: Hunger death FIRST PUBLISHED : September 04, 2018, 11:42 IST 1 दिन खाना न खाने से क्या होता है?रोजाना डिनर न करने से शरीर में एनर्जी की कमी हो जाती है. इससे शरीर अंदर से कमजोर होने लगता है, जिसके कारण थकान और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं. कुछ समय बाद इसके कारण काफी कमजोरी भी महसूस हो सकती है.
एक दिन भूखे रहने से क्या होता है?1 हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से शरीर का आंतरिक शुद्धिकरण होता है। इससे शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और शरीर स्वस्थ होता है। 2 हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से अपच, गैस, कब्ज, डायरिया, एसिडिटी, जलन आदि में फायदेमंद है।
1 दिन में कितनी बार भोजन करना चाहिए?दिन में 2 से 3 बार भोजन करना सबसे अच्छा होता है. हालांकि, सुबह जल्दी खाने से भी बचना चाहिए. इससे शरीर को उपवास के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलेगा.
एक आदमी कितने दिन तक भूखा रह सकता है?चिकित्सकीय रूप कहें तो, अधिकांश डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि स्वस्थ मनुष्य बिना भोजन के आठ सप्ताह तक जा सकते हैं जब तक उनके पास पानी हो लेकिन उससे ज़्यादा नहीं. लोग लंबे समय तक भी बिना भोजन के रहे हैं और ठीक रहे हैं.
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