अदरक और शहद का सेवन कैसे करें - adarak aur shahad ka sevan kaise karen

अदरक और शहद के फायदे

1. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में फायदेमंद
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए अदरक और शहद का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। अदरक और शहद में एंटी ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते है और शरीर को बीमारियों से दूर रखने में मदद करते है।

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2. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में फायदेमंद
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए अदरक और शहद का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। अदरक और शहद का सेवन करना ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते है। साथ ही जिन लोगों को लो बीपी की समस्या है, उन्हें अदरक और शहद का सेवन जरूर करना चाहिए।

3. उल्टी से राहत दिलाने में फायदेमंद
उल्टी से राहत पाने के लिए अदरक और शहद का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। अदरक और शहद का सेवन करने से उल्टी नहीं आती है। साथ ही ये मुंह का स्वाद भी अच्छा कर देते हैं।

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4. पाचन को बेहतर बनाने में फायदेमंद
पाचन को बेहतर बनाने के लिए अदरक और शहद का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। शहद में पाए जाने वाले गुड बैक्टीरिया पाचन को बेहतर करते है। साथ ही अदरक के साथ शहद का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याओं से भी राहत मिलती है।

डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। 'पत्रिका' इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।

कुछ प्राकृतिक औषधियां होती हैं, जो कई तरह की बीमारियों और इंफेक्शन को ठीक करने में कारगर होती हैं। ऐसी ढेर सारी चीजें हैं, जो हमारे रसोई घर में होती हैं और लेकिन हम उनका इस्तेमाल ठीक से नहीं कर पाते हैं।
ऐसी ही एक चीज है शहद और अदरक का मिश्रण जिससे हम सांस संबंधी समस्याओं के साथ ही गले में दर्द व इंफेक्शन जैसी तमाम समस्याओं से निजात पा सकते हैं और हर समस्या को घर के कुछ नुस्खों के साथ आसानी से ठीक कर सकते हैं। अभी कोरोना का संक्रमण चारों ओर फैला हुआ है। ऐसे में अगर आपको गले से संबंधित कोई परेशानी हो तो आप इसका सेवन करके इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

शहद और अदरक के कई चमत्कारी असर स्वास्थ्य पर होते हैं। ये हमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ सांस संबधित दिक्कतों से भी निजात दिलाते हैं।

शहद और अदरक के लाभ अपनी-अपनी जगह बेहतरीन हैं। इसका इस्तेमाल आपको स्वास्थ्य संबंधी फायदे देगा। इन दोनों के इस्तेमाल के लिए आप 1 चम्मच अदरक का जूस लें। अदरक के जूस में 1 चम्मच शहद और एक चुटकी काली मिर्च मिला लें।

इसका सेवन करने से आपको गले के हर इंफेक्शन से राहत मिलेगी।

इसमें एंटीइंफ्लामेट्री और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जिसकी वजह से ये हमें कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। अदरक, काली मिर्च और शहद का मिश्रण एक बहुत ही अच्छा एक्सपेक्टोरेंट होता है, जो कफ, सर्दी और नाक के बहने में आराम देता है।

कुछ प्राकृतिक औषधियां होती हैं, जो कई तरह की बीमारियों और इंफेक्शन को ठीक करने में कारगर होती हैं। ऐसी ढेर सारी चीजें हैं, जो हमारे रसोई घर में होती हैं और लेकिन हम उनका इस्तेमाल ठीक से नहीं कर पाते हैं। ऐसी ही एक चीज है शहद और अदरक का मिश्रण जिससे हम सांस संबंधी समस्याओं के साथ ही गले में दर्द व इंफेक्शन जैसी तमाम समस्याओं से निजात पा सकते हैं और हर समस्या को घर के कुछ नुस्खों के साथ आसानी से ठीक कर सकते हैं।

शहद और अदरक के कई चमत्कारी असर स्वास्थ्य पर होते हैं। ये हमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ सांस संबधित दिक्कतों से भी निजात दिलाते हैं।

शहद और अदरक के लाभ अपनी-अपनी जगह बेहतरीन हैं। इसका इस्तेमाल आपको स्वास्थ्य संबंधी फायदे देगा। इन दोनों के इस्तेमाल के लिए आप 1 चम्मच अदरक का जूस लें। अदरक के जूस में 1 चम्मच शहद मिला लें। इसका सेवन करने से आपको गले के हर इंफेक्शन से राहत मिलेगी।

इस जूस में एंटीइंफ्लामेट्री और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जिसकी वजह से ये हमें कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। अदरक और शहद का मिश्रण एक बहुत ही अच्छा एक्सपेक्टोरेंट होता है, जो आपको कफ, सर्दी और नाक के बहने में आराम देता है।

प्राचीन समय से अदरक और शहद का प्रयोग शरीर के रोगों को खत्म करने के लिए किया जाता रहा है। अदरक और शहद हर घर में मिल जाता है। इनके सेवन से सर्दी, खांसी, जुकाम से लेकर लो बीपी तक की समस्या खत्म होती है। अदरक में पाया जाने वाला जिंजरोल (gingerol) कंपाउंड और शहद में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के कई रोगों के निदान में लाभकारी हैं। अदरक और शहद के मिश्रण को दादी नानी के जमाने से घरेलू उपचार के रूप में प्रयोग में लाया जाता रहा है। आज के इस लेख में राष्ट्रीय समाज धर्मार्थ एवम सेवा संस्थान के आयुर्वेदाचार्य डॉ.  राहुल चतुर्वेदी से जानेंगे अदरक और शहद को मिलाकर खाने के लाभ।

1. सर्दी, खांसी में लाभकारी

बदलते मौसम के साथ सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी परेशानियां होने लगती हैं। इन परेशानियों को दूर करने में अदरक और शहद बहुत कारगर हैं। आयुर्वेदाचार्य राहुल चतुर्वेदी का कहना है कि खांसी होने पर अदरक और शहद को गर्म करके चाट लें। इससे खांसी में फायदा मिलेगा। छोटे बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक को यह कॉम्बीनेशन फायदा पहुंचाता है। आयुर्वेद के अनुसार अदरक और शहद का मिश्रण कफ को कम करता है। खांसी को दूर करने में अदरक और शहद बहुत कारगर हैंं।

2. अस्थमा में लाभदायक

जिन लोगों को सांस संबंधी बीमारियां हैं उनमें भी अदरक और शहद लाभकारी है। अदरक का जूस और शहद साथ में चाटने से अस्थमा जैसी परेशानियां भी कम होती हैं। इससे रेस्परेट्री सिस्टम ठीक होता है। अदरक और शहद फेफड़ों को मजबूत बनाते हैं, जिस वजह से सांस संबंधी परेशानियां दूर रहती हैं। 

3. ब्लड प्रेशर करे नियंत्रित

जिन लोगों को लो बीपी की समस्या है, उन्हें भी अदरक और शहद का सेवन करना चाहिए। आयुर्वेदाचार्य का कहना है कि अदरक और शहद गर्म करके लेने से रक्त के अंदर शीतलता में कमी आती है। साथ ही लो बीपी की समस्या वाले मरीजों को इससे लाभ मिलता है।

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4. उल्टी, मिचली और एलर्जी में दे आराम

अगर आपको अचानक उल्टी होने लगी हैं, या उबकाई आने लगी है तो आप अदरक और शहद का सेवन कर सकते हैं। अदरक और शहद मुंह का स्वाद अच्छा कर देते हैं जिससे उल्टी नहीं आती। साथ ही जिन लोगों को डस्ट एलर्जी है उनके लिए भी यह मिश्रण लाभकारी है। इस मिश्रण का सेवन सुबह और शाम किया जा सकता है। 

5. इम्युन सिस्टम को करे मजबूत

अदरक और शहद का सेवन करने से इम्युन सिस्टम मजबूत होता है। पर यह ध्यान रखना चाहिए ऐसे घरेलू नुस्खों को आप तभी अपनाएं जब आपको कोई समस्या हो। अधिक उपयोग करने से नुकसान भी हो सकता है। अदरक और शहद में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, इनके सेवन से शरीर रोगों से दूर रहता है और इम्युन सिस्टम मजबूत होता है। अदरक और शहद के सेवन से इम्युनिटी बढ़ती है।

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6. पाचन को करे दुरुस्त

एक चम्मच अदरक का जूस और थोड़ा सा शहद साथ में रखकर चाटने से पाचन संबंधी परेशानियों से निजात मिलती है। जिन लोगों को अपच, कब्ज आदि की परेशानी होती है, उन्हें इनका सेवन करना चाहिए। अदरक के साथ शहद का सेवन करने से शहद में पाए जाने वाले गुड बैक्टीरिया पाचन को दुरुस्त करते हैं।

7. गले की खराश करे दूर

मौसम के बदलने से गले में खराश भी होने लगती है, इस खराश को कम खत्म करने का काम करता है अदरक और शहद। कई दवाओं में भी अदरक और शहद का उपयोग किया जाता है। अदरक और शहद को स्मूद बनाते हैं। गले की खराश होने पर बोलना मुश्किल होता है। गले में खिचखिच होती है। इन सभी परेशानियों से अदरक और शहद छुटकारा दिलाते हैं। गले की खराश को ठीक करने में शहद में पाया जाने वाला phytonutrients से फायदा मिलता है।

अदरक और शहद का सेवन सदियों से घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है। इनके सेवन से सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी परेशानियां दूर होती हैं। 

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