एक पीरियड्स साइकल एक अवधि के पहले दिन से अगले दिन के पहले दिन तक ही गिना जाता है । औसत पीरियड्स चक्र 28 दिनों का है, लेकिन यह महिला से महिला और महीने से महीने में भिन्न हो सकता है । Show
आपके पीरियड्स को अभी भी नियमित माना जाता है अगर वे हर 24 से 38 दिनों में आते हैं । आपके पीरियड्स को अनियमित माना जाता है अगर पीरियड्स के बीच का समय बदलता रहता है और आपके पीरियड्स पहले या बाद में आते हैं । उपचार यह पता लगाने पर निर्भर करता है कि आपके अनियमित अवधियों के कारण क्या हैं, लेकिन ऐसे उपाय हैं जिन्हें आप अपने चक्र को पटरी पर लाने के लिए घर पर ही कर सकते हैं । अनियमित महावारी यूं तो एक सामान्य प्रक्रिया है लेकिन इसका कारण निम्नलिखित में से कोई भी हो सकता है : • अचानक वजन के बढ़ने या घटने के कारण • तनाव बढ़ने के कारण • आहार में पोषण में कमी • थायरॉइड की वजह से • अधिक एक्सरसाइज़ करने के कारण • बर्थ कंट्रोल पिल्स लेने के कारण अनियमित महावारी के लक्षणअनियमित महावारी की समस्या के कुछ परिचित लक्षण हो सकते हैं – • यूटेरस में दर्द • हाथ-पैर, कमर और स्तन में दर्द • भूख कम लगना • थकान महसूस होना • कब्ज़ इलाज क्या है ?अनियमित महावारी को रोकने या इससे निजात पाने के लिए आप कुछ सामान्य और बेहद आसान तरीके अपना सकते हैं । 1. योग करें योग को अलग-अलग पीरियड्स के मुद्दों के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में हमेशा से देखा गया है। 126 प्रतिभागियों के साथ 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि 35 से 40 मिनट का योग, 6 महीने के लिए सप्ताह में 5 दिन, अनियमित माहवारी से संबंधित हार्मोन के स्तर को कम करता है । पीरियड्स से जुड़े दर्द और भावनात्मक लक्षणों जैसे डिप्रैशन और चिंता को कम करने और पहली बार रजस्त्राव होने वाली महिलाओं में जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए योग को भी दिखाया गया है । प्राथमिक डिसमेनोरिया से पीड़ित महिलाओं को पीरियड्स के पहले और उसके दौरान ज्यादा दर्द का अनुभव होता है । यदि आप योग के लिए नए हैं, तो एक स्टूडियो की तलाश करें जो शुरुआती या स्तर 1 योग प्रदान करता है । एक बार जब आप सीख गए कि कैसे कई चालों को ठीक से करना है, तो आप कक्षाओं में जाना जारी रख सकते हैं, या आप ऑनलाइन मिलने वाले वीडियो या दिनचर्या का उपयोग करके घर से योग का अभ्यास कर सकते हैं। 2. वजन का ध्यान रखें आपके वजन में परिवर्तन आपके पीरियड्स को प्रभावित कर सकता है। यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं, तो वजन कम करने से आपकी अवधि को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है । वैकल्पिक रूप से, अत्यधिक वजन घटाने या कम वजन के कारण अनियमित माहवारी हो सकती है । इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है । जो महिलाएं अधिक वजन वाली हैं, उनमें अनियमित पीरियड्स होने की संभावना अधिक होती है और स्वस्थ वजन वाली महिलाओं की तुलना में भारी खून और दर्द का अनुभव होता है । यह उस प्रभाव के कारण है जो वसा कोशिकाओं का हार्मोन और इंसुलिन पर होता है । यदि आपको संदेह है कि आपका वजन आपके पीरियड्स को प्रभावित कर रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें । वे आपको एक स्वस्थ लक्ष्य वजन की पहचान करने में मदद कर सकते हैं, और वजन घटाने या रणनीति हासिल करने में मदद कर सकते हैं। 3. अदरक के साथ मसाले वाली चीजें अदरक का उपयोग अनियमित रोगों के उपचार के लिए एक घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है, लेकिन यह दिखाने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह काम करता है या नहीं। अदरक से पीरियड्स से संबंधित अन्य लाभ होते हैं । भारी पीरियड्स के रक्तस्राव के साथ 92 महिलाओं के एक अध्ययन के परिणामों से पता चला है कि दैनिक अदरक की खुराक पीरियड्स के दौरान बह जाने वाले रक्त की मात्रा को कम करने में मदद कर सकती है । यह एक छोटा अध्ययन था जो केवल हाई-स्कूल की आयु की लड़कियों को देखता था, इसलिए अधिक शोध की आवश्यकता है । अपनी अवधि के पहले 3 या 4 दिनों के दौरान 750 से 2,000 मिलीग्राम अदरक पाउडर लेना दर्दनाक अवधि के लिए एक प्रभावी उपचार दिखाया गया है । एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि पीरियड से पहले सात दिनों तक अदरक का सेवन करने से मूड, फिजिकल और व्यवहार संबंधी लक्षणों से राहत मिलती है । 4. रोज़ाना में विटामिनयुक्त खुराक लें 2015 में प्रकाशित एक अध्ययन ने विटामिन-डी के निम्न स्तर को अनियमित अवधियों से जोड़ा और सुझाव दिया कि विटामिन-डी लेने से पीरियड्स को विनियमित करने में मदद मिल सकती है। विटामिन डी के अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जिनमें कुछ बीमारियों के जोखिम को कम करना, वजन कम करना और डिप्रैशन को कम करना शामिल है । विटामिन डी को अक्सर कुछ खाद्य पदार्थों में जोड़ा जाता है, जिसमें दूध और अन्य डेयरी उत्पाद, और अनाज शामिल हैं । बी विटामिन अक्सर गर्भ धारण करने की कोशिश करने वाली महिलाओं के लिए निर्धारित होते हैं, और वे आपकी अवधि को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन इन दावों की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है । निष्कर्षऐसा कभी न कभी होगा कि आप अपने जीवन में किसी समय अपने पीरियड्स में कुछ अनियमितता का अनुभव करेंगे । आपको इस लक्षण के लिए हमेशा किसी चिकित्सक को दिखाने की आवश्यकता नहीं है । आप कुछ जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार के साथ अपनी पीरियड्स साइकल को पटरी पर लाने में सक्षम हो सकती है । भारी पीरियड्स(भारी मासिक) को मीनोरेजिया(menorrhagia) भी कहा जाता है, जब एक महिला को लगातार पीरियड्स (मासिक) के दौरान बहुत ज्यादा खून आता है, तो उसे हैवी पीरियड्स या मीनोरेजिया कहते हैं। मेनोरेजिया स्वयं या अन्य लक्षणों के साथ संयोजन में हो सकता है, जैसे कि मासिक धर्म में दर्द ( )। भारी रक्तस्राव का मतलब जरूरी नहीं है कि कुछ भी गंभीर रूप से गलत है, लेकिन यह एक महिला को शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक रूप से प्रभावित कर सकता है, और रोजमर्रा की जिंदगी में व्यवधान पैदा कर सकता है।अगर आप अपने पीरियड्स के दौरान या बीच में ज्यादा ब्लीडिंग को लेकर चिंतित हैं तो अपने डॉक्टर को दिखाएं। पीरियड में कितना भारी रक्त्स्त्राव हो सकता है?बिल्कुल ठीक-ठीक ये बता पाना मुश्किल है कि भारी माहवारी कितनी मात्रा में होती है क्योंकि पीरियड के दौरान हर महिला में खून निकलने की मात्रा बहुत अलग-अलग होती है। एक अवधि के दौरान निकलने वाले रक्त की औसत मात्रा 30-40 मिली(मिली लीटर) होती है, जिसमें दस में से नौ महिलाओं को 80 मिलीलीटर से कम रक्तस्त्राव होता है। इसलिए, प्रत्येक चक्र में भारी मासिक धर्म रक्तस्राव 60-80 मिलीलीटर या उससे अधिक माना जाता है। हालांकि, शायद ही कभी मासिक धर्म में होने वाली रक्त हानि को नापने की जरूरत पड़ती है। अधिकांश महिलाओं को ये बात अच्छी तरह पता होती है कि पीरियड के दौरान उनके लिए कितनी ब्लीडिंग सामान्य है। और अगर यह मात्रा कम या ज्यादा होती है, तो वे बता सकती हैं। एक संकेत जिससे ज्ञात हो कि आपके रक्त की हानि अत्यधिक है यदि:
भारी माहवारी क्यों होती है?अधिकांश मामलों में, हैवी पीरियड्स का कोई विशेष कारण समझ में नहीं आता है। हालांकि, कुछ स्थितियां और इलाज मीनोरेजिया से जुड़े होते हैं, इनमें शामिल हैं-
भारी पीरियड्स के कारणों के बारे में और पढ़ें- हैवी पीरियड्स का निदानआपका डॉक्टर को सिर्फ़ आपके लक्षणों से भारी माहवारी का निदान करने में सक्षम होना चाहिए। आपके मीनोरेजिया(menorrhagia) का कारण पता लगाने के लिए कभी-कभी आगे जांच की जरूरत पड़ सकती है। अमूमन, इसमें पेल्विक (श्रोणि) और खून की जांच की जाती है। अगर फिर भी कारण का पता नहीं चलता है, तो आपको अल्ट्रासाउंड स्कैन कराना पड़ सकता है। हैवी पीरियड्स के परीक्षण के बारे में और पढ़ें भारी माहवारी का इलाजकुछ मामलों में, पीरियड्स यानी भारी माहवारी के लिए इलाज कराने की जरूरत नहीं पड़ती है, क्योंकि थोड़ी-बहुत कम-ज्यादा ब्लीडिंग होना सामान्य है और यह आपकी जीवनशैली पर असर नहीं डालता है यदि उपचार आवश्यक है, तो दवा का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। हालांकि, आपके लिए सबसे उपयुक्त दवा खोजने में थोड़ा समय लग सकता है, क्योंकि उनकी प्रभावशीलता सभी के लिए अलग-अलग होती है और कुछ गर्भ निरोधकों के रूप में भी काम करते हैं। यदि दवा काम नहीं करती है, तो सर्जरी भी एक विकल्प हो सकता है। हैवी पीरियड्स के इलाज के बारे में और पढ़े भारी पीरियड्स के कारणभारी पीरियड्स (मीनोरेजिया) के 40 से 60 फीसदी मामलों में कोई विशेष कारण पता नहीं चलता है। इसके अलावा, भारी पीरियड्स के संभावित कारणों में ये शामिल हैं:
इलाज, जिनकी वजह से भारी पीरियड्स हो सकते हैंभारी मासिक धर्म कभी-कभी चिकित्सा उपचार के कारण हो सकता है। इनमें शामिल हो सकते हैं:
भारी पीरियड्स का परीक्षणअगर आपको ऐसा महसूस होता है कि आपका पीरियड सामान्य से ज्यादा हो रहा है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आपके डॉक्टर समस्या की जांच करेंगे और इसके बाद इलाज करेंगे। आपके पीरियड्स और मेडिकल हिस्ट्री के बारे में जानकारी लेने के बाद हैवी पीरियड्स (menorrhagia) की पहचान तब होती है, जब आप और आपके डॉक्टर इस बात पर सहमत हों कि मासिक चक्र में ज्यादा ब्लीडिंग हो रही है। डॉक्टर से परामर्शआपके भारी पीरियड्स के कारण का पता लगाने के लिए आपके डॉक्टर इन चीजों के बारे में पूछेंगे:
वे आपके पीरियड्स के बारे में ये सवाल भी पूछेंगे:
आपके डॉक्टर यह भी जानना चाहेंगे कि क्या आपको पीरियड्स के बीच में (दो मासिक चक्र के बीच की अवधि) या यौन संबंध बनाने के बाद (postcoital bleeding) कोई ब्लीडिंग हुई है। आपने श्रोणि में किसी तरह का दर्द महसूस किया है या नहीं। आपके मीनोरेजिया का कारण पता करने में मदद के लिए आपकी शारीरिक जांच की जा सकती है। खास तौर से अगर आपकी श्रोणि में दर्द होता है या पीरियड्स के बीच या यौन संबंध बनाने के बाद ब्लीडिंग होती है। आपके डॉक्टर संभवत: यह भी जानना चाहेंगे कि आप अभी कौन-सा गर्भनिरोधक इस्तेमाल कर रही हैं, आप उसे बदलने की सोच रही हैं या नहीं और आपकी भविष्य में बच्चा पैदा करने की कोई योजना है या नहीं। अगर पिछली बार आपने सर्विकल स्क्रीनिंग टेस्ट कराया था, तो उसे भी देखा जाएगा। आखिर में वे आपसे आपके परिवार की हिस्ट्री के बारे में पूछेंगे ताकि इसके लिए जिम्मेदार किसी आनुवांशिक कारण को खारिज किया जा सके, जैसे- वॉन विलेब्रांड डिजीज, जो परिवारों के बीच होती है और ठीक तरीके से खून जमाने की क्षमता पर असर डालती है। आगे की जांचआपकी मेडिकल हिस्ट्री और आपकी शुरुआती शारीरिक जांच पर निर्भर करता है कि आपके भारी पीरियड्स का कारण जानने के लिए आगे जांच की जरूरत है या नहीं। बतौर उदाहरण- अगर आप दो पीरियड्स के बीच में या यौन संबंध के बाद ब्लीडिंग का अनुभव करती हैं या श्रोणि में दर्द होता है, तो किसी गंभीर बीमारी, जैसे : कैंसर (जो बहुत दुर्लभ है) का संदेह मिटाने के लिए आगे जांच करने की जरूरत होगी। पेल्विक की जांचअगर आपके पेल्विक की जांच करने की जरूरत पड़ती है तो आपके डॉक्टर पूछेंगे कि क्या आप किसी महिला सहयोगी की उपस्थिति चाहती हैं। पेल्विक जांच मे ये शामिल हैं:
बाईमैनुअल पल्पेसन : इसमें उंगलियों का इस्तेमाल करके आपकी योनि की आंतरिक जांच की जाती है। ताकि ये पता लग सके कि आपका गर्भाशय या अंडाशय नरम या बढ़ गया है। पेल्विक जांच केवल उन्हीं हेल्थेकेयर पेशेवरों से ही करानी चाहिए, जो ऐसा करने की योग्यता रखते हों। जैसे: डॉक्टर या गाइनीकोलॉजिस्ट यानी स्त्री रोग विशेषज्ञ (महिलाओं की प्रजनन प्रणाली की विशेषज्ञ)। पेल्विक जांच करने से पहले हेल्थकेयर पेशेवर आपको इसकी पूरी प्रक्रिया के बारे में बताएंगे और ये क्यों जरूरी है, इसकी वजह भी बताएंगे। आपको जिस भी बारे में संदेह हो उस बारे में उनसे पूछना चाहिए। पेल्विक जांच आपकी अनुमति के बिना नहीं की जानी चाहिए। बायोप्सी(Biopsy)मीनोरेजिया के कुछ मामलों में कारण का पता लगाने के लिए बायोप्सी की जरूरत हो सकती है। यह विशेषज्ञ द्वारा की जाएगी और इसमें पहले आपके गर्भाशय की आंतरिक परत से एक छोटा टुकड़ा सैंपल के लिए लिया जाएगा, फिर इसकी माइक्रोस्कोप से गहन जांच की जाएगी। खून की जांच(Blood tests)जो भी महिला हैवी पीरियड्स से पीड़ित होती है, अमूमन उन सभी के खून की पूरी जांच कराई जाती है। इससे आयरन की कमी यानी एनीमिया का पता चल सकता है, अक्सर ज्यादा समय तक हैवी पीरियड्स होना आयरन की कमी का कारण होता है। अगर आपमें आयरन की कमी यानी एनीमिया है तो सामान्यत: आपको दवा का एक कोर्स करने की सलाह दी जाएगी। आपके डॉक्टर बता देंगे कि आपके लिए कौन-सी दवा सबसे उपयुक्त होगी और इसे कब तक लेने की जरूरत है। अल्ट्रासाउंड स्कैन -अगर आपको मासिक के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग हो रही है और जांच के बाद भी कारण पता नहीं चला है तो असामान्यताओं, जैसे : फाइब्रॉयड्स (गैर कैंसरकारी कोशिकाओं का विकास) या पॉलिप्स (बिना नुकसानदायक कोशिकाओं का विकास) का पता लगाने के लिए आपके गर्भाशय का अल्ट्रासाउंड स्कैन कराया जा सकता है। कुछ तरह के कैंसर का पता लगाने के लिए भी अल्ट्रासाउंड का इस्तेमाल किया जा सकता है। अक्सर ट्रांसवजाइनल (योनि संबंधी) स्कैन इस्तेमाल किया जाता है, जिसमें योनि के अंदर आपके गर्भाशय की करीब से स्पष्ट तस्वीर ली जा सके। भारी पीरियड्स का इलाजहैवी पीरियड्स (menorrhagia) का मुख्य इलाज दवा है। लेकिन कुछ मामलों में सर्जरी का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। अगर आप मीनोरेजिया(menorrhagia) से पीड़ित पाई जाती हैं तो आपके डॉक्टर इसके संभावित इलाज के विकल्पों के बारे में आपसे बातचीत करेंगे, जिनमें ये शामिल हैं:
कुछ मामलों में इलाज की जरूरत नहीं होती। अगर भारी पीरियड्स से आपकी जिंदगी प्रभावित नहीं होती है या किसी गंभीर कारण का संदेह नहीं है तो आप ये सोचकर आश्वस्त हो सकती हैं कि कुछ समय के साथ पीरियड्स की मात्रा में बदलाव हो सकता है। मीनोरेजिया के इलाज का मकसद है:
दवाजिन महिलाओं को इलाज में सबसे पहले दवा लेने की सलाह दी जाती है, वे होती हैं जिन्हें: अगर कोई खास दवा आपके लिए उपयुक्त नहीं है या कोई दवा असर नहीं कर रही है तो दूसरा तरीका इस्तेमाल करने की सलाह दी जा सकती है। कुछ दवाएँ आपके पीरियड्स को हल्का बना देती हैं और दूसरी दवाएँ इसे पूरी तरह से रोक सकती हैं। कुछ दवाएँ गर्भनिरोधक भी होती हैं। आपके डॉक्टर आपको बता देंगे कि कौन-सी दवा कैसे काम करती है और उसके संभावित साइड इफेक्ट (नुकसान) क्या हैं। इससे आपको और आपके डॉक्टर को यह तय करने में मदद मिलेगी कि सबसे उपयुक्त इलाज कौन-सा है। मीनोरेजिया में इस्तेमाल किए जाने वाले अलग-अलग तरह के इलाज के बारे में संक्षिप्त जानकारी नीचे दी गई है। आप हमारी 'हैवी पीरियड्स के लिए मेडिसिन गाइड' में इन इलाज के बारे में और ज्यादा पढ़ सकते हैं- लिवोनोगेस्ट्रल-रिलीजिंग इंट्रायूटरिन सिस्टम (एलएनजी-आईयूएस) (Levonorgestrel-releasing intrauterine system (LNG-IUS)):लिवोनोगेस्ट्रल-रिलीजिंग इंट्रायूटरिन सिस्टम (एलएनजी-आईयूएस) प्लास्टिक की एक छोटी मशीन होती है, जिसे आपके गर्भाशय में डाला जाता है, जो धीरे-धीरे प्रोजेस्टोजन नाम का हार्मोन छोड़ता है। यह आपके गर्भाशय की आंतरिक परत को जल्दी बढ़ने से रोकता है और एक तरीके का गर्भनिरोधक भी होता है। एलएनजी-आईयूएस का इस्तेमाल बंद करने के बाद ये आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को प्रभावित नहीं करता है। एलएनजी-आईयूएस इस्तेमाल करने के संभावित साइड इफेक्ट (नुकसान) में ये शामिल हैं:
एलएनजी-आईयूएस रक्त की हानि को 71 से 96 प्रतिशत तक घटा सकता है और मीनोरेजिया से पीड़ित महिलाओं के इलाज में इसे पहली पसंद के रूप में प्राथमिकता दी जाती है। बशर्ते, लंबी अवधि के गर्भनिरोधक के रूप में इंट्रायूटरिन डिवाइस उपयुक्त है। ट्रेनेक्सामिक एसिड(Tranexamic acid)अगर एलएनजी-आईयूएस अनुपयुक्त है (उदाहरण के लिए, यदि गर्भनिरोधक की जरूरत नहीं है) तो ट्रेनेक्सामिक एसिड इस्तेमाल करने पर विचार किया जा सकता है। ये टैबलेट्स आपके गर्भाशय में रक्त का थक्का जमने में मदद करती हैं। इससे 29 से 58 प्रतिशत तक रक्त हानि रोकी जा सकती है। ज्यादा ब्लीडिंग शुरू होने के बाद दो या तीन ट्रेनेक्सामिक एसिड टैबलेट ली जा सकती हैं। ये अधिकतम तीन से चार दिनों के लिए दिन में तीन से चार बार ली जाती हैं। सामान्यत: इसकी न्यूनतम डोज लेने की ही सलाह दी जाएगी। बतौर उदाहरण- दो टैबलेट, चार दिनों के लिए एक दिन में तीन बार। अगर तीन महीने के अंदर आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है तो ये इलाज बंद कर देना चाहिए। ट्रेनेक्सामिक एसिड टैबलेट्स गर्भनिरोधक का काम नहीं करती हैं और ये आपकी गर्भवती होने की संभावना पर असर नहीं डालेगी। अगर जरूरत हो तो ट्रेनेक्सामिक एसिड को नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (एनएसएआईडी) के साथ दिया जा सकता है। इसके संभावित साइड इफेक्ट में अपच और दस्त शामिल हैं। नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडीज) (Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs))अगर एलएनजी-आईयूएस उपयुक्त न लगे तो नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडीज) मीनोरेजिया के इलाज में दूसरी पसंद के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। एनएसएआईडीज के नतीजे दिखाते हैं कि इससे 20 से 49 प्रतिशत तक रक्त की हानि घट जाती है। आपका पीरियड शुरू होने (या उससे ठीक पहले) से इसे टैबलेट के रूप में लिया जाता है, जब तक कि ब्लीडिंग बंद न हो जाए। एनएसएआईडीज, जिन्हें मीनोरेजिया के इलाज में लेने की सलाह दी जाती है, वे हैं:
ये दिन में सामान्य तौर पर तीन या चार बार ली जाती हैं। एनएसएआईडीज आपके शरीर में पैदा होने वाले हार्मोन यानी प्रोस्टाग्लैंडीन जैसे पदार्थ, जिसका संबंध भारी पीरियड्स से होता है, को कम करने का काम करता है। एनएसएआईडीज दर्दनिवारक भी होता है। यह गर्भनिरोधक का काम नहीं करता है। हालांकि, अगर जरूरत हो तो इसे ओरल गर्भनिरोधक गोली (नीचे देखें) के साथ मिलाकर लिया जा सकता है। एनएसएआईडीज(NSAIDs) के आम साइड इफेक्ट में बदहजमी और दस्त शामिल हैं।एनएसएआईडीज अनगिनत मासिक चक्रों तक इस्तेमाल की जा सकती है, जब तक कि ज्यादा रक्त हानि के लक्षणों में आराम न मिल जाए और इसका कोई खास साइड इफेक्ट भी नहीं होता। हालांकि, अगर एनएसएआईडीज असरदार साबित नहीं हो रही हैं तो तीन महीने बाद इससे इलाज बंद कर देना चाहिए। संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक गोली(Combined oral contraceptive pill)कंबाइंड ओरल गर्भनिरोधक गोलियां, अक्सर मीनोरेजिया का इलाज करने में गोली के रूप में इस्तेमाल की जा सकती हैं। इनमें एस्ट्रोजन और नाम के हार्मोन होते हैं। इसमें 21 दिनों तक रोज एक गोली ली जाती है, फिर 7 दिन का ब्रेक दिया जाता है। ये 7 दिन वो होते हैं, जब आपका पीरियड आता है। फिर यही चक्र दोहराया जाता है। मीनोरेजिया के इलाज में कंबाइंड ओरल गर्भनिरोधक गोलियां इस्तेमाल करने का फायदा यह है कि इसमें गर्भनिरोधक के रूप में एलएनजी-आईयूएस की अपेक्षा ज्यादा आसानी से होने वाले असर को बंद करने की सम्भावना होती हैं। इससे मासिक चक्र को नियमित रखने और दर्दनाक पीरियड्स(डिसमीनोरिया) से राहत मिलने का भी फायदा है। कंबाइंड ओरल गर्भनिरोधक हर महीने आपके अंडाशय से एक अंडा बाहर निकलने से रोक देता है। जब तक आप ठीक तरह से गोलियां ले रही हैं, ये आपको गर्भवती होने से बचती रहेंगी। कंबाइंड ओरल गर्भनिरोधक गोली के सामान्य साइड इफेक्ट (नुकसान) में ये शामिल हैं:
ओरल नोरेथिस्टेरोन(Oral norethisterone)नोरेथिस्टेरोन इंसानों द्वारा निर्मित प्रोजेस्टोजेन का ही एक प्रकार है (महिलाओं के सेक्स हार्मोंस में से एक)। यह एक दूसरा तरीका है, जो मीनोरेजिया के इलाज में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह आपका मासिक चक्र शुरू होने के 5 से 26 दिनों तक टैबलेट के रूप में दिन में दो से तीन बार लिया जा सकता है। अपने पीरियड के पहले दिन को एक दिन के रूप में गिनें। ओरल नोरेथिस्टेरोन आपके गर्भाशय की आंतरिक परत को जल्दी बढ़ने से रोकने का काम करता है। यह गर्भनिरोध का कारगर उपाय नहीं है और इसके अरुचिकर साइड इफेक्ट में ये शामिल हैं:
ओरल प्रोजेस्टोजेंस जैसे- नोरेथिस्टेरोन उतना असरदार नहीं है, जितना कि ट्रेनक्सामिक एसिड और ये हमेशा ज्यादा ब्लीडिंग को रोकने में सक्षम भी नहीं है। इंजेक्टेड प्रोजेस्टोजेन(Injected progestogen)प्रोजेस्टोजेन का एक प्रकार है मेड्रोक्सीप्रोजेस्टोजेन एसीटेट(medroxyprogesterone acetate), जो इंजेक्शन के रूप में भी उपलब्ध है और कभी-कभी मीनोरेजिया के इलाज में भी इस्तेमाल किया जाता है। यह आपके गर्भाशय की आंतरिक परत को जल्दी बढ़ने से रोकने का काम करता है। और यह एक तरह का गर्भनिरोधक है। इसका इस्तेमाल बंद करने के बाद ये आपको गर्भवती होने से नहीं रोकता है। हालांकि, इसे लेने के बाद आपको गर्भवती होने में थोड़ा ज्यादा समय लग सकता है। इंजेक्टेड प्रोजेस्टोजेन के सामान्य साइड इफेक्ट में ये शामिल हैं:
जब तक ये इलाज चलेगा, आपको 12 हफ्तों में एक बार प्रोजेस्टोजेन का इंजेक्शन लगवाने की जरूरत पड़ेगी। गोनाडोट्रोपिन रिलीजिंग हार्मोन एनालॉग(Gonadotropin releasing hormone analogue)गोनाडोट्रोपिन रिलीजिंग हार्मोन एनालॉग (GnRH-a) एक तरह का हार्मोन है, जो कभी-कभी फाइब्रॉयड (गर्भाशय में गैर कैंसरकारी कोशिकाओं का विकास) के इलाज में इंजेक्शन के रूप में दिया जाता है। अध्ययन दिखाते हैं कि GnRH-a पीरियड्स के दौरान रक्त की हानि कम करने में कारगर है। हालांकि, यह महंगा हो सकता है और हार्मोन असामान्यताओं(हाइपोगोनाडिज्म) का कारण बन सकता है, ठीक मीनोपॉज की तरह। इसके असर में अचानक गर्मी लगना, ज्यादा पसीना आना और योनि में सूखापन होना शामिल है। इसलिए, GnRH-a एक नियमित इलाज नहीं है लेकिन अगर आप सर्जरी का इंतजार कर रहे हैं तो ये इस्तेमाल की जा सकती है। सर्जरीअगर आपके मीनोरेजिया के इलाज में दवाएँ असरदार साबित नहीं होती हैं तो आपके डॉक्टर सर्जरी की सलाह दे सकते हैं। मीनोरेजिया का इलाज करने के लिए कई तरह की सर्जरी इस्तेमाल की जा सकती हैं। इनमें से दो केवल तभी उचित हैं, अगर आपको फाइब्रॉयड (गर्भाशय में गैर कैंसरकारी कोशिकाओं का विकसित होना) के कारण भारी पीरियड्स हो रहे हैं। ये हैं-
यूटरिन आर्टरी एंबोलाइजेशन (यूएई)यूटरिन आर्टरी एंबोलाइजेशन (यूएई) एक सबसे कम खतरनाक तरीका है, जिसमें आपके पेट और जाँघों के अंदर एक छोटी-सी ट्यूब डाली जाती है। इस ट्यूब के जरिए फाइब्रॉयड को खून पहुंचाने वाली धमनियों में प्लास्टिक के छोटे मनके डाले जाते हैं। यह धमनियों को अवरुद्ध कर देते हैं और इसकी वजह से फाइब्रॉयड अगले छह महीनों में सिकुड़ जाता है। यूएई के फ़ायदों में शामिल हैं:
हालांकि, यूएई में खून की आपूर्ति रुकने के बाद कुछ दर्द हो सकता है और करीब 8 घंटे तक स्ट्रोंग दर्दनिवारक लेने की जरूरत पड़ती है। कुछ दूसरी परेशानियां भी होती हैं, उस बारे में आपके डॉक्टर आपको बता देंगे। अगर आप भविष्य में गर्भवती होना चाहती हैं तो आपको यूएई चुनने की सलाह नहीं दी जा सकती है, चूंकि इससे आपकी प्रजनन क्षमता को काफी खतरा है। करीब 10 से 20 प्रतिशत मामलों में यूएई की बाद में फिर जरूरत पड़ सकती है। इस बारे में भी आपके विशेषज्ञ आपसे बात करेंगे। मायोमेक्टॉमी (Myomectomy)कभी-कभी फाइब्रॉयड्स को सर्जिकल प्रक्रिया का इस्तेमाल करके हटाया जाता है, इस प्रक्रिया को मायोमेक्टॉमी के नाम से जाना जाता है। हालांकि, हर प्रकार के फाइब्रॉयड में ऑपरेशन उचित नहीं होता है। आपकी गाइनीकोलॉजिस्ट(महिला प्रजनन प्रणाली में विशेषज्ञ) आपको बता देंगी कि मायोमेक्टॉमी संभव है या नहीं और इससे क्या समस्याएं हो सकती हैं। आपके केस में अगर यह संभव होती है तो मायोमेक्टॉमीज प्रभावशाली ऑपरेशन होते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में फाइब्रॉयड्स दोबारा विकसित हो जाते हैं। फाइब्रॉयड्स के इलाज के बारे में और पढ़ें: अगर फाइब्रॉयड्स की वजह से आपको भारी पीरियड्स हो रहे हैं तो कई तरह की सर्जरी की जा सकती हैं, इनमें शामिल हैं:
आपके विशेषज्ञ आपसे इस बारे में बातचीत कर सकते हैं। साथ ही इसके फायदों और इससे जुड़े खतरों के बारे में भी बता सकते हैं। एंडोमेट्रियल एब्लेसन(Endometrial ablation)एंडोमेट्रियल एब्लेशन के लिए कई तकनीकें इस्तेमाल की जाती हैं, उनमें शामिल हैं:
ये प्रक्रियाएं लोकल एनेस्थेटिक ( ) या जनरल एनेस्थेटिक(जिसमें आप बेहोश हो जाते हैं) की देखरेख में की जा सकती हैं। इसे काफी जल्दी कर दिया जाता है, करीब 20 मिनट ही लगते हैं और आप उसी दिन घर भी जा सकते हैं।एंडोमेट्रियल एब्लेशन के बाद कुछ दिनों के लिए आपको योनि से कुछ रक्तस्राव महसूस हो सकता है, जो कि हल्के पीरियड की तरह होता है। टैम्पोन की जगह सैनिटरी तौलिया इस्तेमाल करें। कुछ महिलाओं को तीन से चार हफ्तों तक खून जैसा रिसाव हो सकता है। आपको एक या दो दिन तक पेट में ऐंठन का भी अनुभव हो सकता है, ठीक वैसा ही जैसा पीरियड के समय होता है। इसे पैरासीटामोल दर्दनिवारक से ठीक किया जा सकता है। अमूमन ऐसी सलाह दी जाती है कि एंडोमेट्रियल एब्लेशन के बाद आप गर्भवती नहीं हों, क्योंकि गर्भपात का खतरा बहुत ज्यादा होता है। हिस्टरेक्टमी(Hysterectomy)हिस्टरेक्टमी (गर्भाशय को हटाना) से भविष्य में आपको कभी पीरियड्स नहीं आएँगे लेकिन इस पर केवल तभी विचार करना चाहिए, जब दूसरे विकल्प आज़माए जा चुके हों या उन पर बात की जा चुकी हो। हिस्टरेक्टमी ऑपरेशन और इसमें ठीक होने का समय हैवी पीरियड्स के इलाज के लिए की जाने वाली दूसरी सर्जिकल तकनीकों के मुकाबले ज्यादा होता है। मीनोरेजिया के इलाज के लिए हिस्टरेक्टमी का इस्तेमाल केवल तभी किया जाना चाहिए जब आपने इस प्रक्रिया के फ़ायदों और नुकसान के बारे में अपने विशेषज्ञ से विस्तार से बातचीत कर ली हो। पीरियड ज्यादा दिन तक चले तो क्या करना चाहिए?अदरक के इस उपाय को करने के लिए कुछ मिनट पानी में अदरक को उबालकर उसका पानी तैयार कर लें। यह पानी पीरियड्स में बहुत ज्यादा ब्लीडिंग होने से रोकने में मदद करता है। इस पानी को आप भोजन करने के बाद दिन में तीन बार ले सकती हैं।
पीरियड ज्यादा दिन तक आने का क्या कारण है?इससे आयरन की कमी यानी एनीमिया का पता चल सकता है, अक्सर ज्यादा समय तक हैवी पीरियड्स होना आयरन की कमी का कारण होता है। अगर आपमें आयरन की कमी यानी एनीमिया है तो सामान्यत: आपको दवा का एक कोर्स करने की सलाह दी जाएगी। आपके डॉक्टर बता देंगे कि आपके लिए कौन-सी दवा सबसे उपयुक्त होगी और इसे कब तक लेने की जरूरत है।
पीरियड नहीं रुक रहा है तो क्या करें?अनियमित पीरियड्स को नॉर्मल करने के घरेलू उपचार. एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर रात में सोने से पहले इसका सेवन करें. एक कप पानी में अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा डालकर उसे अच्छी तरह उबालें और फिर उस पानी में स्वाद अनुसार शहद या नमक और काली मिर्च डालकर एक महीने तक दिन में 3 बार उसका सेवन करें. जब आपका पीरियड 7 दिनों से ज्यादा रहता है तो इसका क्या मतलब होता है?पीरियड्स के अधिक समय तक चलने की समस्या यूटरस में किसी बदलाव या हार्मोन्स के असंतुलन का संकेत हो सकता है। पीरियड्स हर महीने एक निश्चित समय के आसपास आते हैं जो 7 दिन (कुछ लड़कियों को 5 या 3 दिन) से अधिक नहीं चलते। लेकिन, कई बार ये साधारण से अधिक अवधि के लिए आते हैं, जिसका मतलब है कि आपके शरीर में सबकुछ सही नहीं है।
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पीरियड ज्यादा दिन तक आए तो क्या करें - peeriyad jyaada din tak aae to kya karen
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