रोजाना हल्दी का दूध पीने से क्या होता है? - rojaana haldee ka doodh peene se kya hota hai?

हल्दी के फायदे हम आपको पहले ही बता चुके हैं. ज्यादातर लोगों को पता होगा कि हल्दी कई तरह की बीमारियों और कमजोरी में फायदेमंद होता है. लंबे समय से ये दवा के तौर पर इस्तेमाल होता आया है. एक अच्छा एंटी-सेप्टिक होने के साथ ही से शोथ-रोधी भी होता है.

एक ओर जहां हल्दी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है वहीं इसके कुछ साइड-इफेक्ट भी हैं. हालांकि हल्दी तभी नुकसान करती है जब वो बहुत अधिक मात्रा में ली जाए. हल्दी के फायदे जानने के साथ ही आपको इसके नुकसान भी पता होना बहुत जरूरी है:

1. गॉल ब्लेडर/पित्ताशय में समस्या
अगर आपको पित्ताशय से जुड़ी कोई समस्या है तो हल्दी वाला दूध आपकी इस समस्या को और बढ़ा देगा. अगर आपकी पित्त की थैली में स्टोन है तो आपको हल्दी वाला दूध नहीं पीना चाहिए.

2. ब्लीडिंग प्रॉब्लम
अगर आपको ब्लीडिंग प्रॉब्लम है तो हल्दी वाला दूध आपको नुकसान पहुंचा सकता है. ये ब्लड क्लॉटिंग की प्रक्रिया को कम कर देता है जिससे ब्लीडिंग की समया और अधिक बढ़ सकती है.

3. मधुमेह की स्थिति में
हल्दी में एक रासायनिक पदार्थ करक्यूमिन पाया जाता है. जो ब्लड शुगर को प्रभवित करता है. ऐसे में अगर आपको मधुमेह है तो हल्दी वाला दूध पीने से परहेज करना ही बेहतर होगा.

4. नपुंसकता का कारण
हल्दी, टेस्टोस्टेरॉन के स्तर को कम कर देती हैं. इससे स्पर्म की सक्रियता में कमी आ जाती है. अगर आप अपनी फैमिली प्लान कर रहे हैं तो कोशिश कीजिए कि हल्दी का सेवन संयमित रूप से करें.

5. आयरन का अवशोषण
हल्दी का बहुत अधिक सेवन करने से आयरन का अवशोषण बढ़ जाता है. जिन लोगों में पहले से ही आयरन की कमी है उन्हें बहुत सोच-समझकर हल्दी का सेवन करना चाहिए.

6. सर्जरी के दौरान
जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं कि हल्दी खून का थक्का जमने नहीं देता है. जिसकी वजह से खून का स्त्राव बढ़ जाता है. अगर आपकी सर्जरी हुई है या फिर होने वाली है तो हल्दी के सेवन से बचें.

Turmeric Milk Disadvantages: हल्दी को आयुर्वेद में औषधि का दर्जा दिया गया है. हीलिंग गुणों के चलते खासतौर पर हल्दी वाला दूध (Haldi Wala Doodh) पीने की सलाह दी जाती है. एंटीऑक्सीडेंट, और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों के चलते हल्दी को देसी सुपरफूड भी कहते हैं. लेकिन, कितनी ज्यादा हल्दी (Turmeric) को बहुत ज्यादा हल्दी कहा जा सकता है? असल में अति हर चीज की बुरी होती है और हल्दी वाला दूध भी इसी गिनती में आता है. रोजाना अगर आप हल्दी का सेवन करते हैं तो आपको पता होना चाहिए कि बहुत ज्यादा हल्दी वाला दूध पीना सेहत के लिए किस तरह हानिकारक हो सकता है.

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हल्दी वाला दूध बहुत ज्यादा पीने के नुकसान | Side Effects Of Drinking Turmeric Milk Too Much 

बिगड़ता है पेट 

बहुत ज्यादा हल्दी वाला दूध पीने पर पेट बिगड़ सकता है. हल्दी शरीर को गर्माहट देती है ऐसे में बहुत ज्यादा सेवन से पेट में ऐंठन और दर्द (Stomach Ache) होने की संभावना बढ़ जाती है. 

दस्त और जी मिचलाना 

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) एक्टिव कंपाउंड है जो पेट से जुड़ी दिक्कतों को बढ़ा सकता है. ज्यादा हल्दी वाला दूध पिया जाए तो दस्त (Loose Motions) और जी मिचलाने की समस्या हो सकती है. 

हो सकती है एलर्जी 

हल्दी के अत्यधिक सेवन से शरीर में एलर्जिक रिएक्शन हो सकते हैं जिनसे स्किन पर रैशेज और सांस लेने में दिक्कत भी हो सकती है. 

आयरन की कमी 

अत्यधिक हल्दी के सेवन से शरीर में आयरन की कमी (Iron Deficiency) हो सकती है. असल में हल्दी शरीर को आयरन सोखने में बाधित करती है. इसलिए हल्दी वाला दूध सीमित मात्रा में पीना चाहिए और खानपान में भी हल्दी का कम उपयोग ही करना चाहिए. 

गर्भावस्था में 

गर्भावस्था (Pregnancy) के दौरान गर्भवती महिला को हल्दी वाले दूध का सेवन ना करने की सलाह दी जाती है. इससे गर्भाशय में ऐंठन और दर्द बढ़ सकता है. 

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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