अजवाइन खाने से कब्ज दूर होती है? - ajavain khaane se kabj door hotee hai?

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Benefits Of Ajwain: आजकल की व्यस्त जिंदगी में लोग अपने शरीर का ध्यान बिल्कुल नहीं रख पाते हैं. ऐसे में लोग तेजी से कई बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. खराब लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग मोटापा, एसिडिटी (Acidity) और गैस जैसी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं. खास बात यह है कि खुद को फिट रखने के लिए लोग पैसा भी खूब खर्च करते हैं. लेकिन क्या आप जानते है कि लोगों के घर में रखी कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिनके इस्तेमाल से उन्हें इन बीमारियों से निजात मिल सकती है. जी हां आज हम आपको ऐसी ही एक चीज के बारे में बताने जा रहे हैं. दरअसल हम बात कर रहे है अजवाइन (Ajwain) की, जो घर-घर में पाई जाती है. अजवाइन के इस्तेमाल से आप कई बीमारियों से खुद को दूर रख सकते हैं. आइए जानते हैं किन बीमारियों में अजवाइन फायदेमंद है और कैसे.

पेट दर्द के लिए रामबाण है अजवाइन
अगर आपका पेट दर्द कर रहा है तो अजवाइन इसके लिए रामबाण इलाज है. गैस, अपच और कब्ज बनने की स्थिति में अजवाइन को काले नमक में मिलाकर खाने से तुरंत आराम मिलता है. ऐसा इसलिए क्योंकि अजवाइन में एंटीस्पास्मोडिक और कार्मिनेटिव के साथ थाइमोल नामक कंपाउंड पाया जाता है, जो शरीर में बनी गैस, अपच और कब्ज को दूर करने में मदद करता है. इसे खाने से इंसान को तुरंत राहत मिलती है.

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अस्थमा के रोगियों के लिए लाभदायक
घर में रखी अजवाइन अस्थमा की बीमारी की बेहद कारकर दवा मानी जाती है. जिन लोगों को अस्थमा है उन्हें हर दिन कम से कम एक चम्मच अजवाइन जरूर खाना चाहिए. दरअसल अजवाइन में एंटी-इन्फ्लेमेशन का गुण भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो अस्थमा दूर करने में असरदार माना जाता है. ऐसे में अस्थमा के मरीजों को अजवाइन का सेवन करने की सलाह दी जाती है.

वजन करता है कम
अजवाइन का सेवन करने से वजन कंट्रोल में रहता है. एक चम्मच अजवाइन पानी में भिगोकर रातभर के लिए रख दें. सुबह उठकर इस पानी को उबालकर उसमें थोड़ी सी शहद मिलाकर पीने से शरीर को फायदा मिलता है.

गाठिया के दर्द में मिलता है आराम
अगर कोई गाठिया की बीमारी से परेशान है, तो उसे अजवाइन का इस्तेमाल करना चाहिए. इसके लिए पहले एक कप पानी को उबाले और फिर उसमें एक चम्मच सोंठ मिक्स कर दें. इसके बाद अजवाइन को एक कपड़े में बांधकर इस पानी में भिगो दें. इसके बाद शरीर में जिस जगह पर गाठिया है वहां सिंकाई करने से आराम मिलता है.

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अजवाइन से दूर होते हैं पिंपल्स
अगर आपके मुंह में पिंपल्स हैं और कई चीजों का इस्तेमाल करने के बाद भी आपको फायदा नहीं मिल रहा है, तो आप अजवाइन का इस्तेमाल कर सकते हैं. पिंपल्स दूर करने के लिए अजवाइन के पाउडर से पेस्ट बनाएं और मुंह में जहां-जहां भी ये हैं वहां पेस्ट लगाए. कुछ देर के बाद मुंह को ठंडे पानी से थो ले. अजवाइन का पेस्ट लगाने से पिंपल्स में तुरंत आराम मिलता है.(Disclaimer:इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

Tags: Health, Health tips, Healthy Foods, Lifestyle

कब्ज वो बीमारी है दूसरी कई बीमारियों को जन्म देती है। अक्सर लोगों को शिकायत रहती है कि कुछ भी करें पेट साफ नहीं होता। कुछ लोग तो ऐसे हैं जिन्हें बिना सिगरेट या चाय पिएं पेट ही साफ नहीं होता। लेकिन आपको बता दें कि सिगरेट या चार का टोटका सिर्फ मेंटल ट्रिगर हैं। इसका मोशन से कोई कनेक्शन नहीं है। इसलिए इस समस्या से निजात पाने के लिए वहम पालने से बेहतर है कि आप ये सोचे कि इस परेशानी से निजात कैसे पाया जाए।

कब्ज की वजह से पूरा दिन पेट में असहज और भारीपन महसूस होता है। बिना कुछ खाये पेट भरा हुआ लगता है। कुछ लोगों को ये अंदाजा भी नहीं होता कि वो कब्ज से परेशान हैं। रोज पेट साफ ना होने को नॉर्मल बात मानते हैं। जबकि पूरी दुनिया में कब्ज की परेशानी बढ़ रही है। 

भारत में करीब 22 प्रतिशत लोग कब्ज की गिरफ्त में हैं। डायजेशन को लेकर जागरूक होना बहुत जरूरी है क्योंकि एक कब्ज 100 बीमारियों का घर है। इसलिए जरूरी है कि इसे समय रहते खत्म किया जाए। स्वामी रामदेव से जानिए एक ऐसा घरेलू नुस्खा। जिसके द्वारा पाचन सही होने के साथ-साथ कब्ज, हार्निया, कोलाइटिस आदि से निजात मिल जाएगी

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कब्ज के लक्षण

1. पेट में दर्द
2. पेट फूलना
3. सिरदर्द
4. चक्कर आना
5. भूख की कमी
6. धड़कन तेज

कब्ज की समस्या से निजात दिलाएंगा ये घरेलू नुस्खा

1. सौंफ
2. जीरा
3. धनिया
4. मेथी
5. अजवाइन

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ऐसे करे सेवन

इन सभी चीजों को 1-1 चम्मच लेकर रात को एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह इसे छानकर खाली पेट इसका सेवन कर लें। इसके साथ ही बचे हुए मेथी, अजवायन आदि को तीन दिन तक इस्तेमाल करें। इसके बाद फेंक दें। 

कैसे काम करता है ये पानी

सौंफ

सौंफ में अधिक मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र ठीक रखने में मदद करता है। 

धनिया
धनिया में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन और विटामिन सी के साथ ऐसे अन्य तत्व पाए जाते हैं। जिसके कारण पाचन मजबूत  होने के साथ पेट संबंधी समस्याओं से निजात मिलेगी। 

जीरा
जीरा में कैल्शियम, कॉपर, पोटेशियम, फास्‍फोरस के साथ  विटामिन सी, विटामिन के,विटामिन ई, विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी3 भी होता है। इसके साथ ही इसमें क्‍यूमिनेल्डिहाइड नामक तत्व पाया जाता है। जो आपके पाचन तंत्र को ठीक रखने के साथ वजन कम करने में भी मदद करता है।

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अजवाइन
अजवायन में फाइटोकेमिकल जैसे कार्बोहाइड्रेट्स, ग्लाइकोसाइड्स, सैपोनिन्स फिनोलिक यौगिक के साथ कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन और निकोटिनिक एसिड पाया जाता है। जो पेट संबंधी बीमारियों से निजात दिलाने के अलावा कमर दर्द, पीरियड्स के दर्द के राहत दिलाने में मदद करता है। 

मेथी
मेथी में कॉपर, पोटेशियम, कैल्शियम, लोहा, सेलेनियम, विटामिन बी 6, विटामिन ए और विटामिन सी आदि कई तरह के पोषक तत्व मौजूद हैं। जो आपको शरीर को हेल्दी रखता है।

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