हिंदी न्यूज़ लाइफस्टाइलगर्म पानी पीने के फायदे तो कई बार सुने होंगे! अब नुकसान भी जान लें Show
गर्म पानी पीने के फायदे तो कई बार सुने होंगे! अब नुकसान भी जान लेंवेट लॉस या खुद को फिट रखने के लिए रोजाना गर्म पानी भी पी रहे हैं। गर्मियों में गर्म पानी पीना काफी देर तक आपकी प्यास नहीं बुझा सकता लेकिन फिर भी माना जा रहा है कि आपके गले को साफ रखने के लिए यह... Pratima Jaiswalलाइव हिन्दुस्तान टीम ,नई दिल्ली Sat, 26 Jun 2021 01:00 PM वेट लॉस या खुद को फिट रखने के लिए रोजाना गर्म पानी भी पी रहे हैं। गर्मियों में गर्म पानी पीना काफी देर तक आपकी प्यास नहीं बुझा सकता लेकिन फिर भी माना जा रहा है कि आपके गले को साफ रखने के लिए यह कारगर है। सुबह एक गिलास गुनगुना पानी आपकी सेहत के लिए अच्छा है लेकिन बार-बार गर्म पानी पीने के कई नुकसान भी हैं। किडनी पर पड़ता है असर अनिद्रा की समस्या शरीर के आंतरिक अंगों को नुकसान ब्लड की मात्रा पर प्रभाव नसों में सूजन Side Effects Of Hot Water: सर्दियों में गर्म पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है. गर्म पानी पीने से शरीर में गर्माहट आती है और गले में आराम मिलता है. कोरोना वायरस से बचाव के लिए भी लोग दिनभर गर्म पानी पी रहे हैं. गला साफ रखने में गर्म पानी काफी कारगर है, लेकिन क्या आपको पता है ज्यादा गर्म पानी पीने से आपकी सेहत को नुकसान भी हो सकता है. आज हम आपको गर्म पानी से होने वाले नुकसान के बारे में बता रहे हैं. 1- किडनी पर प्रभाव- किडनी में खास कैपिलरी सिस्टम होता है, जो शरीर से अतिरिक्त पानी और टॉक्सिन्स को बाहर निकलने में मदद करता है. लेकिन कई रिसर्च में पाया गया है कि गर्म पानी किडनियों पर ज्यादा असर डालता है. जिससे किडनी के नॉर्मल फंक्शन पर असर पड़ता है. 2- नींद की परेशानी- अगर आप रात में सोते वक्त गर्म पानी पीते हैं तो आपको नींद की समस्या हो सकती है. रात में गर्म पानी पीने से बार-बार टोयलेट आने की समस्या हो सकती है. जिससे रक्त वाहिनी कोशिकाओं पर दबाव बढ़ता है. 3- अंदरूनी अंग प्रभावित होते हैं- कुछ लोग जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीते हैं, जिससे शरीर के अंदरूनी अंगों को नुकसान हो सकता है. लगातार लंबे समय तक गर्म पानी पीने से पेट में जलन की समस्या भी हो सकती है. हमारे शरीर के अंदर टिशूज होते हैं जो बेहद संवेदनशील होते हैं. इसलिए गर्म पानी पीने से शरीर के अंदरूनी अंगों में छाले भी हो सकते हैं. 4- खून की मात्रा पर प्रभाव- ज्यादा गर्म पानी पीने से ब्लड की मात्रा पर भी असर पड़ता है. ज्यादा गर्म पानी से ब्लड की कुल मात्रा बढ़ जाती है. रक्त का संचलन एक बंद प्रणाली है और अगर इस पर जरूरत से ज्यादा दबाव पड़ता है, तो हाई ब्लड प्रेशर और कई दूसरी कार्डियो की परेशानी हो सकती है. 5- नसों में सूजन का खतरा- बिना प्यास के दिनभर गर्म पानी पीने से दिमाग की नसों में सूजन आ सकती है. बार-बार गर्म पानी पीने से सिर दर्द की समस्या भी हो सकती है. इसलिए बार-बार गर्म पानी पीने से बचें. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ये भी पढ़ें: Health Tips: ओमेगा-3 से भरपूर ड्रैगन फ्रूट रखे आपके दिल का ख्याल, जानिए फायदे Check out below Health
Tools- Calculate The Age Through Age Calculator गर्म पानी पीने से किडनी खराब होती है क्या?जानकारों का कहना है कि गर्म पानी पीना किडनी के एक स्पेशल सिस्टम जिसकी वजह से टॉक्सिक फिल्टर होता है, को बाधित करता है. इसलिए गर्म पानी पीने की आदत को कम करना जरूरी हो जाता है. शरीर में बहुत ज्यादा मात्रा में गर्म पानी खून की मात्रा को बढ़ाता है. जिसकी वहज से अतिरिक्त दबाव की स्थिति पैदा होती है.
रोज गर्म पानी पीने से क्या होता है?गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया को उत्तेजित किया जा सकता है। यह गर्म पानी एक स्नेहक का काम करता है जो पाचन को बढ़ाने में सहायक होता है। जैसे जैसे गर्म पानी आपके पेट और आंतों से गुजरता है यह पाचन अंगों को हाइड्रेट करता है। इसके अलावा यह पाचन के दौरान निकलने वाली विषाक्तता को भी प्रभावी रूप से दूर कर सकता है।
किडनी के लिए कितना पानी पीना चाहिए?आइए जानते है कि स्वस्थ किडनी के लिए कितने पानी पीने की आवश्यकता होती है। एक दिन में 8 गिलास पानी पीना चाहिए लेकिन किडनी में स्टोन होने पर यह मानक नहीं है। 8 गिलास पानी का मतलब यह सुनिश्चित करना है कि बॉडी को सामान्य काम करने और किन्ही खास मौकों पर ज्यादा मेहनत करने के लिए पानी का पर्याप्त स्तर बना रहे।
गर्म पानी कब तक पीना चाहिए?यह सही है कि आपको हर रोज सुबह उठकर खाली पेट गुनगुना पानी पीना चाहिए। पर ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गर्म न हों। वरना इससे आपके मुंह में छाले पड़ सकते है और आपकी फूड पाइप को भी नुकसान हो सकता है। साथ ही इस बात का ध्यान रखें कि अधिक मात्रा में गर्म पानी का सेवन आपके शरीर में सूजन जैसी स्थिति भी पैदा कर सकता है।
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गर्म पानी पीने से किडनी पर क्या प्रभाव पड़ता है - garm paanee peene se kidanee par kya prabhaav padata hai
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