हल्दी के साइड इफेक्ट क्या है?

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जॉइंडिस की समस्या है तो उन्हें हल्दी नहीं खानी चाहिए.
Side Effects Of Turmeric : हल्दी (Turmeric) में एक बहुत जरूरी तत्व करक्यूमिन पाया जाता है जो इसे हेल्‍दी बनाने में मदद करता है. लेकिन अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह नुकसान (Side Effects) भी पहुंचा सकता है. ऐसे में कई ऐसी हेल्‍थ से जुड़ी समस्‍याएं हैं जिसमें हेल्दी खाना नुकसान पहुंचा सकता है. आज हम आपको बताते हैं कि किन लोगों को हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा न करने पर हमें हल्दी के साइफ इफेक्ट्स भी झेलने पड़ जाते हैं. मसलन, पथरी (Stones) के मरीजों को हल्दी का सेवन हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह पर करना चाहिए. जिन लोगों को बार-बार पथरी की समस्या होती है उन्हें हल्दी के सेवन से यह समस्या और भी बढ़ सकती है.
शुगर के मरीज और हल्दी का सेवन
जॉइंडिस होने पर ना खाएं हल्दी
पथरी होने की स्थिति में
रक्तस्त्राव होने की समस्या
जिन्हें एनीमिया हो
प्रेग्नेंट महिलाओं को
यदि आप बच्चे की प्लानिंग कर रहे हैं
हल्दी के नुकसान क्या है?
1 दिन में कितनी हल्दी का सेवन करना चाहिए?
हल्दी वाला दूध कब नहीं पीना चाहिए?
रोजाना हल्दी खाने से क्या होता है?

जॉइंडिस की समस्या है तो उन्हें हल्दी नहीं खानी चाहिए.

Side Effects Of Turmeric : हल्दी (Turmeric) में एक बहुत जरूरी तत्व करक्यूमिन पाया जाता है जो इसे हेल्‍दी बनाने में मदद करता है. लेकिन अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह नुकसान (Side Effects) भी पहुंचा सकता है. ऐसे में कई ऐसी हेल्‍थ से जुड़ी समस्‍याएं हैं जिसमें हेल्दी खाना नुकसान पहुंचा सकता है. आज हम आपको बताते हैं कि किन लोगों को हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा न करने पर हमें हल्दी के साइफ इफेक्ट्स भी झेलने पड़ जाते हैं. मसलन, पथरी (Stones) के मरीजों को हल्दी का सेवन हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह पर करना चाहिए. जिन लोगों को बार-बार पथरी की समस्या होती है उन्हें हल्दी के सेवन से यह समस्या और भी बढ़ सकती है.

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News18Hindi
Last Updated : January 05, 2022, 05:50 IST

Side Effects Of Turmeric : अब तक आपने हल्‍दी (Turmeric) के फायदों के बारे में बहुत कुछ सुना है. आयुर्वेद में हल्दी का इस्तेमाल प्राचीन समय से ही किया जाता रहा है. ओनलीमाईहेल्‍थ के मुताबिक,हल्‍दी में विटामिन सी, विटामिन बी 6, आयरन, कैल्शियम, डाइटरी फाइबर, सोडियम, प्रोटीन, जिंक, मैग्नीज, पोटैशियम होता है जो सेहत को कई तरीके से फायदा पहुंचाता है. हल्दी में एक बहुत जरूरी तत्व करक्यूमिन पाया जाता है जो इसे हेल्‍दी बनाने में मदद करता है. लेकिन अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह नुकसान (Side Effects) भी पहुंचा सकता है. ऐसे में कई ऐसी हेल्‍थ से जुड़ी समस्‍या हैं जिसमें हेल्दी खाना नुकसान पहुंचा सकता है. आज हम आपको बताते हैं कि किन लोगों को हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा न करने पर हमें हल्दी के साइफ इफेक्ट्स भी झेलने पड़ जाते हैं.

इन लोगों को नुकसान पहुंचा सकती है हल्‍दी

1.पथरी के रोगी

पथरी (Stones) के मरीजों को हल्दी का सेवन हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह पर करना चाहिए. जिन लोगों को बार-बार पथरी की समस्या होती है उन्हें हल्दी के सेवन से यह समस्या और भी बढ़ सकती है. इसलिए जितना संभव हो वे हल्दी का सेवन कम करें और इसे इस्तेमाल से पहले डॉक्टर की सलाह लें.

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2.डायबिटीज के मरीज

जिन लोगों को डायबिटीज है उन्हें हल्दी का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए. डायबिटीज के रोगियों को ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और खून को पतला करने वाली दवाएं दी जाती हैं. ऐसे में हल्दी का ज्यादा सेवन करने से शरीर में खून की मात्रा कम हो सकती है और सेहत को नुकसान हो सकता है.

3.नाक से आता हो खून

हल्दी खून का थक्का जमने की प्रक्रिया को धीमा करता है. इसलिए ऐसे लोग जिन्हें अचानक नाक या शरीर के दूसरे हिस्सों से खून बहने की समस्या हो उन्हें हल्दी का सेवन काफी कम करना चाहिए. इसमें कोई भी लापरवाही उन्हें नुकसान पहुंचा सकती है.

4.पीलिया के रोगी

जिन लोगों को पीलिया यानी जॉइंडिस की समस्या है उन्हें हल्दी नहीं खानी चाहिए. इस बीमारी से ठीक होने के बाद भी अपने डॉक्टर की सलाह के बाद ही हल्दी के सेवन करना चाहिए.

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5.एक दिन में कितना करें हल्दी का सेवन

एक छोटा चम्मच पिसी हुई हल्दी में लगभग 170-190 मि ग्राम करक्यूमिन होती है. कम से कम 400 mg या अधिक से अधिक 800 mg करक्यूमिन का सेवन एक दिन में सुरक्षित है. इसलिए नॉर्मल लोगों के लिए 1 से 3 छोटे चम्मच हल्दी का सेवन एक दिन में किया जा सकता है.

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Tags: Health, Health tips, Lifestyle

FIRST PUBLISHED : January 05, 2022, 05:50 IST

हम सभी जानते हैं कि हल्दी सेहत के लिए बहुत अधिक गुणकारी होती है। लेकिन कुछ खास स्थितियों में हल्दी हमारे शरीर को जहर की तरह नुकसान पहुंचाती है। इसलिए आपको पता होना चाहिए कि कब हल्दी का सेवन करने से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और कब हमारा शरीर और अधिक रोगी हो जाता है...

शुगर के मरीज और हल्दी का सेवन

-जिन लोगों का डायबिटीज का इलाज चल रहा होता है, उन्हें आमतौर पर खून को पतला रखनेवाली दवाएं दी जाती है। साथ ही ब्लड में शुगर की मात्रा को नियंत्रित भी किया जाता है। ऐसे में अगर ये लोग हल्दी का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं तो ब्लड शुगर की मात्रा बहुत ही कम हो सकती है, जो शरीर के लिए हानिकारक होगी।

जॉइंडिस होने पर ना खाएं हल्दी

-जिन लोगों को जॉइंडिस यानी पीलिया की समस्या हो, उन्हें हल्दी के सेवन से बचना चाहिए। आप अपनी बीमारी ठीक होने के बाद भी डॉक्टर की सलाह पर ही हल्दी का सेवन शुरू करें। अन्यथा यह आपकी तबीयत और अधिक खराब होने का कारण बन सकती है।

पथरी होने की स्थिति में

-जिन लोगों को बार-बार पथरी होने की समस्या होती है, उन्हें भी हल्दी का सेवन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए। खासतौर पर उन लोगों को जिन्हें पित्ताशय (Gall bladder) की पथरी हुई हो।

रक्तस्त्राव होने की समस्या

-जिन लोगों को नाक से अचानक या लगातार खून आने की समस्या हो उन्हें हल्दी का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। इसके साथ ही जिन्हें रक्तस्त्राव संबंधी कोई अन्य समस्या या Epistaxis बीमारी हो उन्हें भी हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए या बहुत ही कम मात्रा में करना चाहिए। क्योंकि हल्दी खून का थक्का जमने की प्रक्रिया को धीमा करती है।

-जिन लोगों को खून के पतलेपन की शिकायत हो उन्हें भी हल्दी का सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि हल्दी खून को पतला करने का काम करती है। ऐसे में जिनका रक्त पहले से ही पतला है उन्हें दिक्कत हो सकती है।

जिन्हें एनीमिया हो

-जिन लोगों को एनीमिया यानी शरीर में खून की कमी की शिकायत हो, उन्हें भी हल्दी का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए। क्योंकि हल्दी के सेवन से शरीर में आयरन की खपत बढ़ जाती है और इसका रक्त के प्रवाह पर बुरा असर पड़ता है।

-क्योंकि हमारे शरीर में खून के प्रवाह को सही बनाए रखने में और शरीर में ऑक्सीजन का स्तर बनाए रखने में आयरन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसे में आयरन का स्तर बेहद कम होने पर एनिमिक लोगों की समस्या और अधिक बढ़ सकती है।

प्रेग्नेंट महिलाओं को

-शरीर में इम्युनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए गर्भवती महिलाओं को हल्दी का सेवन बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं करना चाहिए।

-क्योंकि हर व्यक्ति के शरीर की प्रकृति अलग होती है और हल्दी तासीर में बहुत गर्म होती है। ऐसे में कुछ महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान भी ब्लीडिंग होने की समस्या हो सकती है या गर्भपात की स्थिति बन सकती है।

यदि आप बच्चे की प्लानिंग कर रहे हैं

-जो पति-पत्नी बच्चे की प्लानिंग कर रहे हैं, उन्हें भी हल्दी का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। क्योंकि हल्दी शरीर में टेस्टोस्टेरॉन की मात्रा को कम करने का काम करती है। साथ ही यह पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या को भी कम करती है।

-दरअसल, हल्दी तासीर में तो गर्म होती है। लेकिन शरीर की कई तरह की अशुद्धियों को दूर कर तन और मन को शांत रखने का कार्य करती है। इसलिए जरूरी है कि हल्दी का सेवन सही मात्रा में किया जाए। ताकि इसके कारण किसी तरह की हानि ना उठानी पड़े।

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हल्दी के नुकसान क्या है?

हल्दी से होने वाले नुकसानः (Haldi Se Hone Wale Nuksan) डायबिटीज रोगियों को बहुत सी खाने-पीने की चीजें मना होती हैं. हल्दी का सेवन सेहत के लिए वैसे तो फायदेमंद माना जाता है लेकिन, अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो हल्दी के ज्यादा सेवन से बचें. जिन लोगों को पीलिया की शिकायत है उन्हें हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए.

1 दिन में कितनी हल्दी का सेवन करना चाहिए?

कई हेल्थ रिपोर्ट्स के अनुसार एक व्यक्ति एक दिन में लगभग 500 मिलीग्राम हल्दी का सेवन कर सकता है, जबकि यह 1-3 ग्राम तक जा सकता है, लेकिन इससे अधिक मात्रा में साइड इफेक्ट्स होने का खतरा बढ़ जाता है।

हल्दी वाला दूध कब नहीं पीना चाहिए?

अत्यधिक हल्दी के सेवन से शरीर में आयरन की कमी (Iron Deficiency) हो सकती है. असल में हल्दी शरीर को आयरन सोखने में बाधित करती है. इसलिए हल्दी वाला दूध सीमित मात्रा में पीना चाहिए और खानपान में भी हल्दी का कम उपयोग ही करना चाहिए.

रोजाना हल्दी खाने से क्या होता है?

हल्दी (Turmeric) में औषधीय गुण पाए जाते हैं और यह घाव को भरने में भी इस्तेमाल होती है. वहीं, इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण हैं जो इसे एक देसी सुपरफूड (Desi Superfood) भी बनाते हैं.