खाना खाते समय जबड़े में दर्द क्यों होता है? - khaana khaate samay jabade mein dard kyon hota hai?

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जबड़े की समस्या

आरए जबड़े को प्रभावित कर सकता है, ठीक वैसे ही जैसे यह शरीर में किसी भी अन्य संयुक्त को प्रभावित कर सकता है, और यह अनुमान लगाया जाता है कि आरए के साथ 17% से अधिक रोगियों में, जबड़े का जोड़ प्रभावित होता है।

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आरए और जबड़ा

आरए जबड़े के आकार को प्रभावित कर सकता है, और रोगी जबड़े के संयुक्त (टेम्पोरोमिबुलर संयुक्त या टीएमजे के रूप में जाना जाता है) के साथ समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं जो आरए के साथ अन्य संयुक्त कठिनाइयों के समान हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि आरए या किशोर इडियोपैथिक गठिया (जेआईए) के साथ 17% से अधिक रोगियों में, जबड़े का जोड़ प्रभावित होता है; आमतौर पर दर्द, सूजन और संयुक्त के सीमित आंदोलन में जिसके परिणामस्वरूप।

जबड़े के जोड़ (टीएमजे) प्रत्येक कान के सामने स्थित होते हैं, जैसा कि आरेख में दिखाया गया है। जब आपको जबड़े के जोड़ में समस्या होती है, तो इसे टेम्पोरोमंडिबुलर संयुक्त रोग या टेम्पोरोमंडिबुलर डिसऑर्डर (टीएमडी) के रूप में जाना जाता है। जबड़े में असुविधा में शामिल हो सकते हैं:

• मरोड़/ऐंठन
• क्लिक
• कठिन, चबाने वाले खाद्य पदार्थ खाने में कठिनाई
• खुरचने वाला शोर
• जबड़े की अव्यवस्था

दर्द सिर्फ इतना भयानक था जबड़े में है, यह वास्तव में अच्छा नहीं है, और आप खाने के लिए नहीं करना चाहती ।

किशोर इडियोपैथिक गठिया (जेआईए), जो बच्चों और किशोरों को प्रभावित करता है, 16 साल से कम उम्र के जबड़े के जोड़ को भी प्रभावित कर सकता है। यह प्रभावित संयुक्त के दोनों ओर हड्डियों की प्राकृतिक विकास प्रक्रिया को गति या धीमा कर सकता है।

यदि निचला जबड़ा सामान्य रूप से विकसित नहीं होता है, तो यह एक छोटे मुंह का कारण बन सकता है जो बदले में उद्घाटन को सीमित कर सकता है। इससे खाने, ब्रश करने की आदत और समय की लंबाई प्रभावित हो सकती है कि मरीज अपना मुंह खुला रख सकते हैं।

अगर मुझे जबड़े की समस्या है तो मैं क्या कर सकता हूं?

यदि आप इनमें से किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो कृपया अपने दंत चिकित्सक, दंत चिकित्सक या स्वच्छता विशेषज्ञ को सूचित करें:

• व्यापक खोलने पर दर्द
• सीमित उद्घाटन
• ब्रश करते समय अपने मुंह के पीछे तक पहुंचने में कठिनाई

यदि सीमित उद्घाटन या असुविधा है, तो इसे विशेष उपचारों के दौरान छोटे दंत नियुक्तियों या आराम के साथ प्रबंधित करने की आवश्यकता होगी।

जीवनशैली में बदलाव

ऐसे कई स्वयं-सहायता उपाय हैं जो टीएमडी को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मुँस को नरम भोजन खाकर आराम करें और च्यूइंग गम से बचें। 
• कुछ कोमल जबड़े खींच अभ्यास करने के बाद जबड़े के लिए एक गर्म या ठंडे फलालैन पकड़े । 
• संयुक्त को बहुत चौड़ा खोलने से बचें। 
• जोड़ के आसपास की मांसपेशियों की मालिश करना। 
• तनाव को दूर करने के लिए विश्राम अभ्यास (लोग जोर दिए जाने पर अपने जबड़े को झुकाते हैं)। 
• अपने हाथ पर अपनी ठोड़ी आराम नहीं।

टीएमडी अभ्यास

दो मुख्य अभ्यास हैं जो उपयोगी हो सकते हैं (संयुक्त सूजन होने पर ये न करें, यानी सूजन और दर्दनाक)। आपका दंत चिकित्सक समझा सकता है जो आप के लिए सबसे अधिक मदद की जाएगी। अपने व्यायाम शुरू करने से पहले गर्म सेक के साथ कुछ मिनटों के लिए अपने चेहरे की मांसपेशियों को गर्म करना महत्वपूर्ण है।

व्यायाम 1

• धीरे-धीरे अपना मुंह खोलें। 
• अपनी जीभ को ऊपर की ओर कर्ल करें ताकि आपकी जीभ की नोक आपके मुंह की छत के पीछे के हिस्से को छू जाए। 
• अपनी जीभ को ऊपर की स्थिति में रखते हुए धीरे-धीरे अपना मुंह बंद करें। इस क्रम को 10 बार, 2 - 3 बार रोजाना दोहराएं।

व्यायाम 2

• एक दर्पण का सामना कर सीधे बैठो।
• अपने मुंह को धीरे-धीरे खोलें यह सुनिश्चित करना कि आपका निचला जबड़ा एक तरफ स्विंग न हो; इसके लिए आपको अपने जबड़े के खिलाफ अपने हाथ से कोमल मार्गदर्शक दबाव लागू करने की आवश्यकता हो सकती है।
• इस क्रम को 10 बार, 2 - 3 बार रोजाना दोहराएं।

मेलबर्न टीएमजे सेंटर की वेबसाइट में इन और अन्य टीएमडी अभ्यासों के कुछ अच्छे सचित्र उदाहरण हैं।

यदि आप टीएमजे समस्याओं का अनुभव करना जारी रखते हैं, तो कृपया अपने दंत चिकित्सक को आगे की सलाह और उपचार विकल्पों के लिए देखें। अस्पताल विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल आवश्यक हो सकता है।