लौंग का पानी पीने से महिलाओं को क्या होता है? - laung ka paanee peene se mahilaon ko kya hota hai?

Boiled Cloves Water Benefits: लौंग एक हर्ब है जोकि फाइबर, मैंगनीज, पोटेशियम, विटामिन सी, के, ई जैसे गुणों से भरपूर होती है इसलिए लौंग को आयुर्वेद में एक जड़ी-बूटी समान माना जाता है। घरों में आमतौर पर लौंग का उपयोग चाय, सब्जी या पकवानों में स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है। लौंग के सेवन से आप कई हेल्थ समस्याओं से बचे रहते हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप पानी में लौंग को उबालकर पीने से आपकी सेहत को ढरों लाभ प्राप्त हो सकते हैं। इसके सेवन से आपको बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन में मदद मिलती है। इसके साथ ही इससे आपका पाचन तंत्र बेहतर बना रहता है। इतना ही नहीं इसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होती है, तो चलिए जानते हैं पानी में लौंग उबालकर (Cloves Water Benefits) पीने के फायदे-

पानी में लौंग उबालकर पीने के फायदे- Boiled Cloves Water Benefits

बॉडी डिटॉक्स करे

लौंग एंटीऑक्सीडेंट्स और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है इसलिए लौंग को अगर आप पानी मं उबालकर पीते हैं तो इससे आपके शरीर में मौजूद गंदगी और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता मिलती है। इसके साथ ही इससे आपका खून भी साफ होता है।

बल्ड शुगर कंट्रोल करे

अगर आप रोजाना लौंग के पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में सहायता मलती है। इसके साथ ही लौंग का पानी इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाने में भी सहायक होता है। इसके सेवन से आपका ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल में बना रहता है।

पाचन को दुरुस्त रखे

अगर आप रोजाना सुबह लौंग का पानीा उबालकर पीते हैं तो इससे आपकी पेट से जुड़ी सारी समस्याएं दूर रहती हैं। इसके साथ ही इससे आपका मेटाबॉलिज्म भी हेल्दी रहता है। जिससे आप अपच, गैस, कब्ज और ब्लोटिंग जैसे समस्याओं से बचे रहते हैं।

शरीर की सूजन को कम करे

लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। इससे ये आपके शरीर की सूजन को कम करने में मददगार साबित होती है। लौंग के पानी को उबालकर पीने से आपके जोड़ों, मांसपेशियों, आंत और पेट की सूजन को कम करने में मदद मिलती है।

लौंग का पानी कैसे बनाएं? Boiled Cloves Water Benefits

इसलिए आप पानी में 4-5 लौंग को अच्छी तरह से उबाल लें। फिर आप इसको छानकर पी सकते हैं। अगर आप चाहें तो पानी के साथ लौंग को खा भी सकते हैं। इससे भी आपकी सेहत को कई बेहतरीन लाभ प्राप्त हो सकती है।

हेल्थ एक प्रोसेस है। आप एक दिन में हेल्दी नहीं हो सकते। कई छोटी-छोटी चीजें आपको हेल्दी बनाती हैं। जैसे, दिन में एक से दो लीटर पानी पीना आपको हेल्दी रखता है। वहीं, सुबह एलोवेरा या आवंला जूस का सेवन भी आपकी बीमारियों से बचाता है। इसी तरह सोने से पहले गर्म पानी के साथ लौंग का सेवन आपको सेहतमंद रखता है। इसमें विटामिन ई, विटामिन सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, थायमिन, विटामिन डी, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे अन्य एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं आइए, जानते हैं फायदे-  भारतीय रसोई में खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए कई मसालों को उपयोग किया जाता है। उसी में से एक मसाला लौंग (Clove) हैं। जो खाने में स्वाद तो बढ़ाता ही है, साथ ही इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर कोई रोजाना लौंग के पानी का सेवन करता हैं, तो इससे कई बीमारियां दूर होती है। क्योंकि लौंग औषधीय गुणों से भरपूर होता है। दांत दर्द में लौंग काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि लौंग में एंटीबैक्टीरियल और एंटीआक्सीटेंड गुण पाए जाते हैं। साथ ही लौंग में सोडियम, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन ए, फोलेट, नियासिन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं। लेकिन लौंग का पानी पीने के कई फायदे हैं, तो कुछ नुकसान भी होते हैं। जानिए लौंग का पानी पीने के क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं।लौंग का पानी पीने के फायदे और नुकसान (Laung Ka Pani Pine Ke Fayde Aur Nuksan In Hindi)

लौंग का पानी पीने के फायदे

मोटापा होता है कंट्रोल

लौंग का पानी मोटापा(Obesity) कम करने में काफी मददगार साबित होता है। इसलिए अगर कोई बढ़ते वजन से परेशान है, तो उसे रोजाना लौंग के पानी का सेवन करना चाहिए। इससे वजन आसानी से कम होता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

लौंग का पानी पीने से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। क्योंकि लौंग के पानी में विटामिन सी और एंटीआक्सीडेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं। जिसके सेवन से आप किसी भी तरह के वायरल इंफेक्शन से काफी हद तक बच सकते हैं।

शुगर लेवल होता है कंट्रोल

लौंग का पानी डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि लौंग में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं।

दांत दर्द होते हैं ठीक

लौंग का पानी दांतो के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि लौंग का पानी मुंह से बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है। जिससे दांत मजबूत होते हैं, साथ ही अगर दांत दर्द की शिकायत हो, तो उससे भी छुटकारा मिल जाता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

लौंग का पानी स्किन (Skin) के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि लौंग के पानी में एंटीआक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इसलिए लौंग के पानी का सेवन करने से स्किन संबंधी कई परेशानी दूर होती है। साथ ही स्किन पर ग्लो भी आता है।

पेट के लिए फायदेमंद

लौंग के पानी का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर कोई रोजाना लौंग के पानी का सेवन करता है, तो इससे पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। साथ ही पेट दर्द, एसिडिटी जैसी शिकायत से भी छुटकारा मिलता है।

लौंग का पानी पीने के नुकसान

1. लौंग के पानी का अधिक मात्रा में सेवन करने से किडनी (Kidney) और लिवर (Liver) संबंधी बीमारी हो सकती है।
2. लौंग के पानी का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट संबंधी समस्या हो सकती है। क्योंकि लौंग की तासीर गर्म होती है।
3. गर्भवती महिलाओं (Pregnant Women) को लौंग के पानी का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।
4. लौंग के पानी का अधिक मात्रा में सेवन करने से पिंपल्स (Pimples) की शिकायत हो सकती है। क्योंकि लौंग की तासीर गर्म होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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