शरीर में किसी भी तरह की बीमारी होने पर हमारा खानपान उसमें सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आप क्या खाते है उसका असर शरीर पर होता है। कुछ खाद्य पदार्थ सूजन को बढ़ाने वाले होते है लेकिन जानकारी के अभाव में हम उनका सेवन कर लेते है और परेशानियों से घिर जाते है। तो सूजन आने पर आपको पता होना चाहिए की क्या नहीं खाना है। Show
सूजन है क्या? - What Is Swelling in Hindi?जब शरीर के किसी हिस्से के आकार में वृद्धि हो जाती है या आकार में परिवर्तन होने लगता है तो इसे सूजन कहते है। शरीर में किसी हिस्से का आकार का बढ़ना, मोटा हो जाना, फूल जाना सूजन कहलाता है। जब ऊतकों में तरल पदार्थ का निर्माण ज्यादा हो जाता है तो सूजन आती है। सूजन पूरे शरीर में या शरीर के किसी एक हिस्से में हो सकती है। शरीर में सूजन क्यों आती है - Cause of Swelling in Hindiअगर आपके शरीर में कहीं पर सूजन आ रही है तो पहले इसके कारणों को जाने की किस वजह से शरीर में सूजन आ रही है। आइये जानते है
शरीर में सूजन क्यों आती है।
सूजन में क्या नहीं खाना चाहिए - What Not to Eat if You Have Swelling in Hindiकुछ खाद्य पदार्थ जो सूजन को बढ़ाने वाले होते है। जानते है इनके बारे में इन खाद्य पदार्थों का सूजन में सेवन ना करे।
लीवर की सूजन में क्या खाएं - What to Eat if You Liver Swelling in Hindiअच्छे स्वास्थ्य के लिए लीवर को स्वस्थ बनाये रखना
महत्वपूर्ण है। लिवर में सूजन आ जाने पर आपको निम्न पदार्थों का सेवन करना चाहिए। आइये जानते है लीवर की सूजन में क्या खाएं।
पैर की सूजन दूर करने के उपाय - Remedies to Get Rid of Swollen Feet in Hindiपैरों में आयी सूजन को ठीक करने के निम्न उपाय बताये गए है। जानते है पैर की सूजन दूर करने के उपाय के बारे में।
Also Read: पेट साफ न होने के लक्षण | Symptoms of Constipation in Hindi सूजन कम करने के उपाय - Ways to Reduce Swelling in Hindiसूजन को कम करने और दर्द को नियंत्रित करने के लिए नीचे बताये गए बॉडी की सूजन का इलाज अपनाएँ।
निष्कर्ष :शरीर में सूजन आने पर प्रभावित जगह पर बहुत दर्द होता है और चलना - बैठना भी मुश्किल हो जाता है। तो ऐसे में आपको उन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए जो सूजन को बढ़ाने वाले होते है। परेशानी ज्यादा होने पर डॉक्टर से संपर्क जरूर करे। सूजन कम करने के लिए क्या खाना चाहिए?सूजन की समस्या को दूर करने वाले फूड्स. एवोकाडो खाने से सूजन होती है कम ... . सूखी खुबानी सूजन करे ठीक ... . साग खाने से सूजन की समस्या हो दूर ... . सूजन कम करने के लिए खाएं केला ... . टमाटर भी सूजन की समस्या करे दूर ... . किशमिश भी है बेहद फायदेमंद. पैरों में सूजन होने पर क्या खाना चाहिए?अगर आप अपने डेली डाइट में 200 से 400 मिलीग्राम मैग्नीशियम को शामिल करें, तो सूजन कम होने लगेगी. इसके अलावा आप भोजन में बादाम, काजू, पालक, ब्रोकली आदि शामिल करें. पैरों में सूजन हो तो आप घर में रखे आइस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं. इससे पैरों का ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है और शरीर में हर जगह ब्लड फ्लो बना रहता है.
पैरों में सूजन आ जाए तो हमें क्या करना चाहिए?पैरों में सूजन से बचने के उपाय (Precaution Tips for Swelling in Legs). आइसपैक की मदद से आप सूजन और उसके दर्द से राहत पा सकते हैं. ... . आपकी हल्दी की मदद से भी इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. ... . नींबू भी आपके के लिए कारगर साबित हो सकता है. ... . एंटी-इंफ्लामेट्री गुणों से भरपूर बेकिंग सोडा भी फायदेमंद हो सकता है.. शरीर में सूजन हो तो क्या नहीं खाना चाहिए?मार्केट में मिलने वाला फ्लेवर्ड दही स्वाद में अच्छा और ठंडा होता है तो ये बच्चों को भी पसंद होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं इस दही में कई ऐसे तत्त्व शामिल होते हैं जो पेट में सूजन की परेशानी पैदा कर देते हैं. इसमें चीनी का मात्रा बहुत ज्यादा होती है जो शरीर के लिए सबसे ज्यादा नुकसानदायक साबित होती है.
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