प्रेगनेंसी में खांसी जुकाम हो जाए तो क्या करना चाहिए? - preganensee mein khaansee jukaam ho jae to kya karana chaahie?

home remedies for cough and cold in pregnancy  |  तस्वीर साभार: Representative Image

मुख्य बातें

• प्रेग्नेंसी में महिलाओं को खास ख्याल रखने की जरूरत होती है।

• खांसी जुकाम होने पर गर्भवती महिलाओं को काफी परेशानी होती है।

• प्रेग्नेंसी में इन घरेलू उपाय की मदद से दूर करें सर्दी-जुकाम।

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। मूड स्विंग होने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है, इसकी वजह से महिलाओं को सर्दी-जुकाम आसानी से हो जाता है। वहीं मौसम में होने वाले बदलाव की वजह से भी प्रेग्नेंट महिलाओं को सर्दी-जुकाम हो जाता है। इससे महिलाओं को काफी परेशानी होती है। इस स्थिति में महिलाएं अधिक दवाई भी नहीं खा सकती क्योंकि गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है। 

ऐसे में प्रेग्नेंट महिलाओं को जरूरत है खास ख्याल रखने की। इसके अलावा महिलाएं अगर चाहे तो घरेलू उपाय की मदद से सर्दी-जुकाम से छुटकारा पा सकती हैं। बता दें कि इन घरेलू उपाय के बारे में अक्सर दादी-नानी बताया करती हैं। समय के साथ लोग दवाईयों पर अधिक निर्भर रहने लगे हैं, लेकिन समय पर कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाएं, तो सर्दी-जुकाम से राहत पा सकती हैं।

प्रेग्नेंसी में इन घरेलू उपाय की मदद से दूर करें सर्दी-जुकाम

• रोजाना के दिनों कई लोग शहद और नींबू का सेवन करते हैं। इससे शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं, लेकिन प्रेग्नेंसी में अगर सर्दी-जुकाम हो जाए तो एक ग्लास गर्म पानी में एक चम्मच शहद और नींबू के रस की कुछ बूंद मिलाकर पिएं। दो चार दिन तक रोजाना इसका सेवन करें, आपको सर्दी-जुकाम से आराम मिलेगा।
• प्रेग्नेंसी में सर्दी-जुकाम का इलाज करने के लिए प्याज का सेवन करें। प्याज में सल्फ्यूरिक एसिड के गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करता है। लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान कई चीजों से महिलाओं को मितली होती है, ऐसे में अगर प्याज के सुंगध से परेशानी होती है तो इसे खाते वक्त सावधानी बरतें।
• सर्दी और जुकाम से छुटकारा पाने के लिए नमक और पानी का सेवन करें। यह खांसी के लिए काफी असरदार नुस्खा है, इसके लिए आप एक ग्लास गर्म पानी करें और उसमें आधा चम्मच नमक मिलाएं। अब इस पानी को धीरे-धीरे पिएं।
• प्रेग्नेंसी में महिलाएं संतुलित आहार खाएं, क्योंकि कई बार ठंडा-गर्म खाने से खांसी और सर्दी जैसी समस्या होने लगती है। इसलिए इन सभी परेशानी से बचने के लिए बेहतर की आप संतुलित आहार खाएं।

• अगर प्रेग्नेंसी के दौरान सर्दी-जुकाम हो जाए तो इससे बचने के लिए सबसे अच्छा उपाय है कि भाप लेना। इसके लिए सबसे पहले किसी बर्तन में गर्म पानी करें और उसे एक टब में डाल लें। अब पानी लें और कुछ दूरी पर अपना मुंह रखकर कपड़े से ढक लें। दिन में इस तरह आप तीन से चार बार भाप लें, इससे सर्दी और जुकाम ठीक हो जाएगा।
• सर्दी-जुकाम में गले को आराम देने के लिए तुलसी, शहद और अदरक की चाय बनाकर पिएं। इससे सर्दी-जुकाम के साथ-साथ रिफ्रेश महसूस करेंगे। साथ ही यह गले में कफ भी नहीं जमने देता है। 

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए है, इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रुप में नहीं लिया जा सकता। कोई भी स्टेप लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर कर लें।)

गर्भावस्था में आ रही है खांसी तो आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला Published by: अपराजिता शुक्ला Updated Tue, 10 Dec 2019 09:15 AM IST

ठंड के मौसम में सर्दी-खांसी होना आम बात है। लेकिन गर्भावस्था में इम्यूनिटी सिस्टम के कमजोर होने की वजह से वायरल इंफेक्शन के फैलने का खतरा ज्यादा होता है। इसलिए ऐसी महिलाओं को अपना खास ख्याल रखने की जरूरत होती है।  सर्दी-जुकाम होने पर किसी भी गर्भवती महिला को बिना डॉक्टर की सलाह के दवा नहीं लेनी चाहिए। लेकिन इन घरेलू नुस्खों के जरिए बचाव जरूर कर लेना चाहिए। तो चलिए जानें वौ कौन से घरेलू नुस्खें हैं जिनके जरिए खांसी और सर्दी से बचा जा सकता है।

गर्म पानी, चाय या सूप

सर्दी या खांसी की समस्या है तो गर्भवती महिलाएं केवल गुनगुना पानी पीकर भी राहत पा सकती हैं। इसके अलावा तुलसी, अदरक, शहद वाली चाय पीने से भी जुकाम और खांसी में राहत मिल सकती है। इसके साथ ही इन प्राकृतिक चीजों का बच्चे की सेहत पर बुरा असर भी नहीं पड़ेगा।

भाप से मिल सकती है मदद

अगर सर्दी होने पर बंद नाक परेशान कर रही है तो गर्म पानी की भाप भी फायदा पहुंचा सकती है। किसी बर्तन में पानी गर्म करके उसके ऊपर चेहरे को ले जाएं और सिर को तौलिए से ढंक लें। इससे बंद नाक खुल जाएगी और सिर में हो रहे दर्द में आराम मिल जाएगा।

शरीर को गर्म रखें

गर्भावस्था में महिलाओं को खुद का विशेष ध्यान रखना चाहिए। शरीर को गर्म कपड़ों से ढंक कर रखें। क्योंकि जुकाम के साथ बुखार होने पर ठंड लगती है जो बच्चे की सेहत के लिए भी ठीक नहीं है।

यूकेलिप्टस का तेल

अगर सर्दी होने पर बंद नाक से परेशानी हो रही है तो तकिया पर कुछ बूंदे यूकेलिप्टस के तेल की डाल कर सो जाएं। नाक में यूकेलिप्टस की महक जाएगी तो नींद अच्छी आएगी और बंद नाक में राहत मिलेगी। 

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