गर्मियों का टाइम आ गया है और अभी लगभग सभी दुकानों पर कोल्ड ड्रिंक आनी शुरू हो गई होगी। वैसे हमारे यहां पर इसको कोल्ड ड्रिंक कहा जाता है लेकिन इसका सही नाम सॉफ्ट ड्रिंक है इसको कार्बोनेटेड सॉफ्ट ड्रिंक भी कहा जाता है। सॉफ्ट ड्रिंक का कारोबार पिछले 50 सालों में बहुत ज्यादा हो गया है और आगे आगे बढ़ता ही जा रहा है। सबसे पहले नंबर पर pepsi ब्रांड है जो कि 1990 में स्टार्ट हुई थी और इसको 200 मिलियन लोगों ने बहुत इस्तेमाल किया है। उसके बाद कोकाकोला नाम की एक बड़ी कंपनी आई जो कि 1993 में बनी थी। इसके अलावा sprite, Maza इस तरह की बहुत सारी कंपनियां आपको इंडियन मार्केट में सॉफ्ट ड्रिंक का व्यापार करते हुए मिल जाएंगे। तो आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि सॉफ्ट ड्रिंक पीने के क्या फायदे हैं और क्या नुकसान है और इसको किस तरह से बनाया जाता है तो सबसे पहले हम बात करेंगे किसको किस तरह से बनाया जाता है। Show Table of Contents
यहां पर एक कोका कोला ब्रांड के सॉफ्ट ड्रिंक के बारे में बता रहा हूं जो की बहुत ही पॉपुलर सॉफ्ट ड्रिंक है तो मैं यहां पर आपको सो ग्राम के हिसाब से इसमें न्यूट्रीशन बताऊंगा । तो सबसे पहले तो मैं आपको इस में बता दूं कि इसमें आपको 38 केलोरी सौ ग्राम कोल्ड ड्रिंक पीने पर मिलेगी। जिसमें 4 मिलीग्राम सोडियम, 2 मिलीग्राम पोटेशियम, 10 ग्राम कार्बोहाइड्रेट जिसमें कि 9 ग्राम शुगर है और 0.1 ग्राम प्रोटीन और 8 मिलीग्राम caffeine की मात्रा इसमें होगी। इसके अलावा इसमें कोई भी विटामिन नहीं है जो भी आपकी सेहत के लिए अच्छा हो। यहां किसी को यह पीने की सलाह नहीं दे रहे हैं कि आप कोल्ड ड्रिंक पीजिए की बहुत सारे फायदे हैं लेकिन जो इसके मेन बेनिफिट है मैं उनके बारे में आपको बता रहा हूं यह मैंने पॉपुलर ब्रांड के न्यूट्रिशन से निकाला है कि आपको ज्यादा से ज्यादा इस चीज की जानकारी मिल सके।
फायदे तो आपने पढ़ ही लिए होंगे की कितने है अब मैं आपको इसके कुछ नुकसान भी बता देता हूं जिनको आप ध्यान में रखकर कोल्ड ड्रिंक का इस्तेमाल करे।
अब आपने इन के फायदे और नुकसान के बारे में तो जान ही लिया है और मैं यहां पर आपको कोई भी तरह की कोल्ड ड्रिंक पीने के लिए नहीं रोक रहा हूं। मैं खुद ही किसी भी प्रकार की सॉफ्ट ड्रिंक नहीं पीता हूं क्योंकि मैंने जब से मेने इसके बारे में स्टडी की है उसके बाद मैंने कोल्डड्रिंक्स छोड़ दी है। आज मुझे एक करीबन 7 साल हो गया। क्योंकि हम पैसे लगाकर भी वह चीज पीते हैं या वह चीज खाते हैं जिस में पोषक तत्वों के नाम पर कुछ नहीं है बिल्कुल जीरो हो तो फिर उस चीज पर पैसे लगाने का क्या फायदा सिर्फ स्वाद के लिए। तो मैं सोचता हूं कि हम उसी चीज से पैसे खर्च करें जो हमारे शरीर के लिए कम से कम फायदेमंद तो हो और अगर इसके बारे में आपको कुछ और जानना है तो आप नीचे हमारे कमेंट बॉक्स में लिख सकते हैं। रोजाना कोल्ड ड्रिंक पीने से क्या होता है?इन ड्रिंक्स को पीने पर डायबिटीज (Diabetes) का खतरा बढ़ सकता है. इनमें एडेड शुगर अत्यधिक मात्रा में पाई जाती है जो टाइप 2 डाइबिटीज का कारण बनती है.
क्या कोल्ड ड्रिंक हानिकारक है?कोल्ड ड्रिंक्स या सॉफ्ट ड्रिंक्स में शुगर की मात्रा अधिक होने के कारण यह हेल्थ के लिए बहुत हानिकारक होती हैं तो आइए हम आपको बताते हैं कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से आपके शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में. कोल्ड ड्रिंक्स में शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. ऐसे में कोल्ड ड्रिंक पीने से डायबिटीज की समस्या हो सकती है.
सुबह सुबह कोल्ड ड्रिंक पीने से क्या होता है?तो आइए जानते हैं कि अगर आप कोल्ड ड्रिंक का सेवन करें तो आपकी सेहत को क्या क्या नुकसान (Health Problems) हो सकता है.. 1.वेट बढ़ाए- कोल्ड ड्रिंक्स में सुक्रोज तत्व पाया जाता है जिससे फ्रक्टोज बनती है. ... . 2.लीवर को करता है डैमेज- ... . 3.बेली फैट बढ़ाता है- ... . 4.इंसुलिन को करता है असंतुलित ... . 5.डायबिटीज का खतरा. कोल्ड ड्रिंक पीने का क्या फायदा है?इसमे मौजूद कैफीन हमारी बॉडी के नर्वस सिस्टम को इंप्रूव करने में मदद करता है। इसके अलावा हमारे लीवर में जो फैटी एसिड बनते हैं उन को तोड़ने में मदद करता है इसके अलावा हमारे मूड को ठीक करने में मदद करता है जो लोग कैफीन का लगातार सेवन करते हैं उनको कई तरह की बीमारी और कैंसर होने के चान्स हो जाते है।
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