रात को सोते समय कौन सा मंत्र बोले? - raat ko sote samay kaun sa mantr bole?

सोने से पहले अवश्य करें इस मंत्र का जाप, मिलेगा अद्भुत लाभ

आध्यात्मिक डायरी में जोड़ें।

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बुरे सपनों को लेकर मान्यताएं -

अध्यात्मवादियों का मानना है कि स्वास्थ्य सम्बन्धी सारी समस्याओं का निदान दवाई की बोतल में नहीं है अपितु मानव मन के गहरे चिंतन के भीतर हैं . आज के समय में सैकड़ों लोग अनिद्रा की समस्या से गुजर रहे हैं. कुछ लोगों को रात में बुरे सपने आते है, इसके लिए वे कितने ही जतन कर लें लेकिन बुरे सपनों से छुटकारा नहीं पा पातें.

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बुरा सपना

कुछ लोगों का कहना है कि अगर व्यक्ति बुरा सपना देखकर उठ जाए और दोबारा जाकर सो जाए तो बुरे सपने का प्रभाव खत्म हो जाता हैं. जबकि कुछ का कहना है कि अगर बुरे सपने को किसी अन्य व्यक्ति को सुनाया जाए तब भी उसका प्रभाव खत्म हो जाता हैं. लेकिन ये बात कितनी सच है इस पर कोई वैज्ञानिक तथ्य मौजूद नहीं है.

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नींद की दवा के दुष्प्रभाव

एक सर्वे के मुताबिक, 40 फीसदी लोग जिंदगी में कभी ना कभी नींद ना आने की समस्या से पीडि़त होते हैं. आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन नींद लाने के लिए लोग दवाईयों का इस्तेमाल करते हैं जो कि आज खुलेआम मिल रही है. रोजाना तकरीबन 4 फीसदी लोग नींद लाने के लिए दवा का सेवन करते हैं.

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नींद की दवा के दुष्प्रभाव -

नींद की दवा का शरीर पर दुष्प्रुभाव पड़ता है. पाचन तंत्र प्रभावित होता है और शरीर में कई नई तरह की बीमारियां पनपने लगती हैं.

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आयुर्वेद में अनिद्रा -

सही तरह से सोने के लिए आज कई मंत्र मौजूद हैं. कुछ मंत्र तो आयुर्वेद से लिए गए हैं जो ना सिर्फ 5000 साल पुराने हैं बल्कि ये हमारी वैदिक संस्कृति का हिस्सा भी हैं. आयुर्वेद के मुताबिक, नींद मानवता की देखभाल करता हैं. इतना ही नहीं, अच्छी नींद से व्यक्ति अपने शरीर की ऊर्जा को ठीक तरह से सक्रिय कर पाता है

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आयुर्वेद के अनुसार

आयुर्वेद के अनुसार, अनिद्रा की समस्या वात दोष के कारण उत्पन्न होती हैं. वात दोष शरीर में ऊर्जा के प्रवाह के कारण उत्पन्न होता हैं. अगर आप वात दोष से पीडि़त होंगे तो आप खुद को स्वस्थ महसूस नहीं कर पाएंगे. ना ही आपका दिमाग शांत रहेगा. अच्छीे नींद पाने के लिए जरूरी है कि वात दोष को नियंत्रि‍त किया जाए.

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वात दोष

वात दोष को संतुलित करने के लिए आयुर्वेद स्वस्थ जीवनशैली पर विशेष ध्यान देता है जिसमें आपके पूरे स्वास्थ्य को शामिल किया गया हैं. इसके साथ ही स्दस्थ जीवनशैली में अच्छा खाना, अच्छा पहनावा, प्रतिदिन व्यायाम और आराम भी जरुरी हैं .

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आयुर्वेद में मंत्र शक्ति

आयुर्वेद के मुताबिक, ध्यान और मंत्र उच्चारण से जीवनशैली स्वस्थ होती है और जीवन में आराम मिलता है. मंत्र शक्ति एक ऐसी शक्ति है जिसके उच्चारण से बुरी से बुरी समस्या का हल निकाला जा सकता हैं. रात को सोते समय शक्तिशाली मंत्रों के कारण आज बुरे से बुरा अनिंद्रा का शिकार व्यक्ति भी चैन की नींद सो सकता हैं.

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सोते समय के मंत्र

यदि आपको भी रात को सोते हुए बुरे सपने आते हैं या फिर आपकी नींद में खलल पड़ता है तो आज हम आपको कुछ ऐसे मंत्रो से अवगत कराएंगे जो आपकी रात को सोने की हर तरह की समस्या का समाधान करेंगे. जानिए, कौन से हैं ये मंत्र और कैसे करें इनका जाप.

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इंग्लिश मंत्र

सबसे पहले हम आपको कुछ ऐसे इंग्लिश मंत्र बताते है जो अच्छी नींद के लिए जरुरी हैं. ----1. " मैं शांत और स्थिर हूं.” 2. "दुनिया सो रही है और सब कुछ ठीक है." 3. " मैं अपने आप में नींद का स्वागत करता हूं.” 4. "मैं गहराई से और शांति से सांस ले रहा हूं, प्रत्येक सांस के साथ मैं अधिक से अधिक आराम महसूस कर रहा हूं." बताते है जो अच्छी नींद के लिए जरुरी हैं.

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पहला मंत्र

हम आपको कुछ ऐसे आध्यात्मिक मंत्र बताते है जो संसार में प्रसिद्ध हैं. -----"सा ता ना मा ".ये मंत्र दिमाग के अंदर जाकर नसों को शांत करता हैं.

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दूसरा मंत्र

“हर हर मुकुन्दे " .ये मंत्र दिमाग को शांत कर अच्छी नींद लाने में मदद करता हैं. ये मंत्र सारे डर को हटाकर दिमाग को मानसिक बाधाओं से बाहर आने में मदद करता हैं.

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तीसरा मंत्र

"अंग संग वाहेगुरु ".ये मंत्र दिमाग और शरीर को आराम देता हैं.

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गणेश मंत्र

रात को सोते समय हर तरह की समस्या का निदान करने के लिए सबसे अच्छा धार्मिक मंत्र है भगवान गणेश जी का मंत्र. जो बुरे सपने की सारी संभावनाओं को ही खत्म केर देता हैं. -----गणेश मंत्र :" ओम गन गणपतये नमः "

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शाबर मंत्र

इसके अलावा हनुमान जी के 'शाबर मंत्र' का जाप करें. इससे भूत-प्रेत का डर और अनिद्रा की समस्या दूर होगी.

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