ऐसे चुनौतीपूर्ण और भागदौड़ भरे माहौल में टेंशन होना काफी आम बात है. मगर टेंशन जिंदगी का अभिन्न हिस्सा है, जो कि मैनेज किया जा सकता है. इसी वजह से कुछ लोग टेंशन होने के बाद भी लाइफ को खुशहाल तरीके से जीते हैं. लेकिन, वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो छोटी-छोटी बातों पर टेंशन लेने लगते हैं. फिर उस टेंशन के बारे में सोच-सोचकर स्ट्रेस यानी तनाव ले लेते हैं. अगर आप भी ऐसे व्यक्ति हैं, जो छोटी-छोटी बातों पर टेंशन लेते हैं, तो आपको इन बीमारियों का खतरा हो सकता है. Show ये भी पढ़ें: अगर शरीर में दिखें ये संकेत, तो इस चीज की हो सकती है कमी, तुरंत खाएं ये फूड Tension Side Effects: ज्यादा टेंशन लेने से हो सकती हैं ये बीमारियां 1.
मोटापा 2. डायबिटीज ये भी पढ़ें: Skin Care Tips: ये है नहाने का गलत तरीका, इन गलतियों को करने से खूबसूरती हो जाएगी कम 3. दिल की बीमारी 4. दिमाग की बीमारी 5. अस्थमा यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है. ज्यादा टेंशन लेने से कौन सी बीमारी होती है?ज्यादा तनाव लेने से कौन-सी बीमारियों का खतरा बढ़ता है ?
टेंशन करने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?स्ट्रेस ना सिर्फ आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है, बल्कि कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का लेवल भी बढ़ा देता है. जिससे दिल पर सीधा बुरा असर पड़ता है और दिल की बीमारी विकसित हो सकती है. दिल की तरह टेंशन दिमाग को भी नुकसान पहुंचा सकती है. जिससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है.
बहुत ज्यादा चिंता करने से क्या होता है?चिंता को तनाव की एक सामान्य प्रतिक्रिया माना जाता है। यह किसी व्यक्ति कि किसी मुश्किल स्थिति, काम पर या स्कूल में किसी को इससे निपटने के लिए उत्साहित करने पर, से निपटने में मदद कर सकती है। अधिक चिंता करने पर, व्यक्ति दुष्चिन्ता विकार का शिकार हो सकता है।
दिमाग में टेंशन हो तो क्या करना चाहिए?थोड़ा-थोड़ा खाने से शरीर को शक्ति मिलती रहती है।
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टेंशन से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है? - tenshan se shareer par kya prabhaav padata hai?
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