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पैरों में दर्द-ऐंठन ऐसे करें दूरsujatahk | नवभारत टाइम्स | Updated: Oct 16, 2015, 1:15 PM आइए जानते हैं रात में पैरों में होने वाली ऐंठन और दर्द को कैसे दूर किया जा जा सकता है...वॉर्म शावर : रात में पैरों में दर्द हो तो आप वॉर्म शावर ले लें या फिर दर्द होने वाली जगह पर हॉट पैड रख लें। अगर कुछ न हो तो पानी गर्म करके उसी से सेकें। आहार में पोटाशियम-मैग्निशम : रोजाना खुराक में नट्स, बीन्स, अनाज वाली ब्रेड, केला और संतरों को शामिल करें। इनमें पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है जिससे पैरों में होने वाली ऐंठन में आराम मिलता है। केला : दर्द होने पर केले खाएं। इसमें पोटाशियम और मैग्नीशियम बहुत
ज्यादा मात्रा में होता है। तीन केले प्रतिदिन खाने पर दर्द छूमंतर हो जाएगा। लैवंडर या रोजमरी(मेंहदी) का तेल : जिस जगह पर दर्द हो रहा हो वहां लैवंडर ऑयल या रोजमरी ऑयल लगाकर मसाज करें। तौलिए से लपेट लें। सरसों का तेल : सरसों के तेल में बहुत सारे गुण होते हैं। इसमें असिडिक ऐसिड होता है, जो शरीर के दर्द हो दूर भगाता है। सरसों के तेल को गुनगुना करके पैरों पर लगाएं। पैरों में ऐंठन होने पर सरसों के तेल से मसाज करवा लें। इससे पैरों में रक्त का संचार अच्छी तरह हो जाता है और दर्द में राहत मिलती है। Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें रेकमेंडेड खबरें
देश-दुनिया की बड़ी खबरें मिस हो जाती हैं?धन्यवादअधिक शराब पीने से कौन सा रोग होता है?शराब से होते हैं ये 7 तरह के कैंसर. लिवर कैंसर यह कोई नई बात नहीं है कि शराब पीने से लिवर खराब होता है. ... . मुंह का कैंसर सिगरेट और तंबाकू के पैकेट पर मुंह के कैंसर की तस्वीरें बनी होती हैं ताकि खरीदने वाले को चेतावनी मिले. ... . गले का कैंसर ... . खाने की नली का कैंसर ... . बड़ी आंत का कैंसर ... . छोटी आंत का कैंसर ... . स्तन कैंसर ... . सबसे खतरनाक. शराब पीने से शरीर में दर्द क्यों होता है?मांसपेशियों में क्रैंप का कारण बनती है शराब
लेकिन शराब के सेवन के कारण लीवर को ज्यादा समय देना पड़ता है. वहीं जब भी आप एक्सरसाइज आदि करते हैं, तो आपकी बॉडी से लैक्टिक एसिड निकलता है. इससे भी मांसपेशियों में क्रैंप होने की संभावना है.
एकदम से शराब छोड़ने पर क्या होता है?मेंटल हेल्थ भी होगी सही
यदि आप शराब छोड़ने का फैसला कर चुके हैं तो इससे आपकी मेंटल हेल्थ में भी काफी सुधार होगा. दरअसल, रोजाना अधिक मात्रा में शराब पीने से मस्तिष्क में कैमिकल्स के कामों में रुकावट आ सकती है, जिससे कई दिमागी बीमारियां पैदा हो जाती हैं.
शराब पीने से शरीर का कौन सा अंग खराब होता है?शराब से शारीरिक क्षति
इस तरह से हम देखते है कि शरीर तो खराब होता ही है, मस्तिस्क की कोशिकाएँ भी मरने लगती है।
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