दस्त लगने पर बच्चों को क्या खिलाना चाहिए? - dast lagane par bachchon ko kya khilaana chaahie?

किसी व्यक्ति को एक या दो बार दस्त हो जाए तो इसे आम बात समझा जाता है, लेकिन अगर चार-पांच या इससे अधिक बार दस्त होने लगे तो व्यक्ति की हालत खराब होने लगती है। ऐसी अवस्था में दस्त पर रोक लगाने के लिए कई रोग दवा दुकान से दवा खरीदकर खाते हैं, तो कई मरीज डॉक्टर से परामर्श लेते हैं। आप चाहे आप दस्त रोकने के लिए खुद से दवा खरीद कर खाएं, या डॉक्टर से परामर्श लें, दोनों ही मामलों में खान-पान पर बहुत ध्यान देना पड़ता है।

कई बार दस्त के दौरान उचित खान-पान की पूरी जानकारी ना हो पाने के कारण भी दस्त बंद नहीं होती है। इसलिए यहां दस्त के दौरान आपका खान-पान कैसा होना चाहिए, इसकी पूरी जानकारी दी जा रही है। आप इस जानकारी को अपना कर दस्त बंद करने में सफलता पा सकते हैं।

Contents

• 1 दस्त होने पर क्या खाएं (Your Diet During Diarrhea)
• 2 दस्त होने पर क्या ना खाएं (Avoid These During Diarrhea)
• 3 लूज मोशन (दस्त) रोकने के लिए आपका डाइट प्लान (Diet Plan for Diarrhea or Loose Motion)
• 4 दस्त के दौरान आपकी जीवनशैली (Your Lifestyle During Loose Motion)
• 5 दस्त के दौरान बच्चों की जीवनशैली (Children Lifestyle During Loose Motion)
• 6 और पढ़ें – दस्त में कॉफ़ी के फायदे
• 7 ध्यान रखने योग्य बातें (Points to Remember in Diarrhea)
• 8 दस्त को रोकने के लिए योग और आसन (Yoga and Asana for Losse Motion)

दस्त होने पर क्या खाएं (Your Diet During Diarrhea)

दस्त के दौरान इनका सेवन करना चाहिएः-

• अनाज: पुराना शाली चावल, दलिय।
• दाले: मूंग, मसूर दाल।
• फल एवं सब्जियां: परवल, लौकी, तोरई, करेला, कददू, मौसमी सब्जियां, केला, जामुन, अनार, बिल्व।

और पढ़ें: दस्त रोकने के लिए भिंडी के फायदे

दस्त होने पर क्या ना खाएं (Avoid These During Diarrhea)

दस्त के दौरान इनका सेवन नहीं करना चाहिएः-

• अनाज: नया चावल, मैदा।
• दाल: मटर, काबली चना, उड़द दाल।
• फल एवं सब्जियां: अंगूर, कटहल, बीन्स, बथुआ, कद्दू।
• अन्य: पानी का अत्यधिक सेवन, गन्ने का रस, सुपारी, अचार, पनीर, चटनी, दही, मक्खन, दूध से बने पदार्थ, दूध, मिठाइयाँ, मसालेदार भोजन, अधिक नमक, कोल्डड्रिंक्स, फास्टफूड, जंक फ़ूड, डिब्बा बंद खाद्य पदार्थ, बेकरी उत्पाद।

और पढ़ें: दस्त में सुपारी के प्रयोग

लूज मोशन (दस्त) रोकने के लिए आपका डाइट प्लान (Diet Plan for Diarrhea or Loose Motion)

सुबह उठकर दांत धाने (बिना कुल्ला किये) से पहले खाली पेट 1-2 गिलास गुनगुना पानी एवं नाश्ते से पहले पतंजलि आवंला व एलोवेरा रस पिएं। इसके साथ ही आपको इनका पालन करना हैः-

शाम का नाश्ता  

(03:30 pm)

रात का भोजन

(7: 00 – 8:00 Pm)

अन्य: शहद, जीरा, छाछ, बकरी का दूध, यवागु (पतली खिचड़ी), धनिया का सेवन कर सकते हैं।

सलाह: यदि मरीज को चाय की आदत है, तो इसके स्थान पर 1 कप पतंजलि दिव्य पेय दे सकते हैं |

और पढ़ें – दस्त में सुगन्धबाला के फायदे

दस्त के दौरान आपकी जीवनशैली (Your Lifestyle During Loose Motion)

दस्त के दौरान व्यक्ति को अपनी जीवनशैली में निम्न बदलाव करना चाहिएः-

• हाथों को अच्छी तरह धुलकर खाना चहिए।
• ज्यादा देर तक भूखा नहीं रहना चाहिए।
• समय पर खाना खा लेना चाहिए।
• रात में समय पर सो जाना चाहिए।
• कोई शारीरिक व्यायाम नहीं करना चाहिए।
• धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
• मैथुन या क्रोध नहीं करना चाहिए।
• रात में खाना खाने के बाद थोड़ी देर टहलना चाहिए ताकि भोजन अच्छे से पच जाए।
• रोगी को ज्यादा से ज्यादा आराम करना चाहिए, क्योंकि ज्यादा दस्त होने के कारण से शरीर मे कमजोरी आ जाती है।

  बच्चों में दस्त को तुरंत कैसे रोकें?

  बच्चों में दस्त बन सकते हैं जानलेवा, ये आसान घरेलू नुस्खे बनेंगे....

  ​नींबू-अदरक का रस नींबू के रस में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ... .

  ​दही-चावल हमारे यहां दही चावल बहुत चाव से खाए जाते हैं। ... .

  ​जीरा पानी जीरा पानी बच्चे के लिए ओआरएस की तरह काम करता है। ... .

  ​सेब रोजाना एक सेब खाना सेहत के लिए बहुत जरूरी है। ... .

  छोटे बच्चे के दस्त कैसे बंद की जाती है?

  ठीक उसी तरह बच्चों को दस्त होने पर भी आप नमक- चीनी (Salt Sugar Water) वाला पानी दे सकते हैं. यह एक तरह का इलेक्ट्रोलाइट होता है, जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है. इससे दस्त बहुत जल्दी बंद हो जाते हैं. ऐसे में अगर आपके शिशु को दस्त की समस्या है तो आप उसे नमक और चीनी के पानी दे सकते हैं.

  लूज मोशन में बच्चों को खाने के लिए क्या दें?

  दलिया दस्त के दौरान अधिकतर डॉक्टर हल्के खाने की सलाह भी देते हैं। इसलिए सबसे बढ़िया पदार्थ है दलिया। बता दें कि दलिया में घुलनशील फाइबर होता है जो बच्चों में दस्त से राहत दिलाने में मदद करता है।

  दस्त बंद करने के लिए क्या खाना चाहिए?

  News Reels.

  दस्त होने पर आपको दिनभर में थोड़ा-थोड़ा खाना चाहिए. ... .

  दस्‍त होने पर ब्लैंड फूड का सेवन करना चाहिए. ... .

  दस्त होने पर आप ओटमील, दलिया, केले, सफेद चावल, ब्रेड, उबले हुए आलू खा सकते हैं..

  दस्त होने पर खाने में चावल और मूंग दाल की पतली खिचड़ी दही के साथ खाएं..