किडनी में स्टोन होना एक आम समस्या है. यूरीन में कई रासायनिक तत्व मौजूद होते हैं. यूरिक एसिड, फॉस्फोरस, कैल्शियम और ऑक्जेलिक एसिड. यही सारे रासायनिक तत्व स्टोन बनाने के लिए उत्तरदायी होते हैं. Show
इसके साथ ही बहुत अधिक मात्रा में विटामिन डी के सेवन से, शरीर में लवणों के असंतुलन से, डीहाइड्रेशन से और अनियमित डाइट की वजह से भी किडनी में स्टोन हो जाता है. किडनी में स्टोन हो जाने की वजह से पेट में हर वक्त दर्द बना रहता है. इसके अलावा बार-बार यूरीन डिस्चार्ज करना, शौच के दौरान दर्द होना, बहुत ज्यादा पसीना आना और उल्टी होना इसके लक्षण हैं. हालांकि इसके उपचार के लिए कई तरह की दवाइयां बाजार में उपलब्ध हैं और ऑपरेशन से भी इसका इलाज संभव है लेकिन आप इन घरेलू उपायों को अपनाकर भी किडनी के स्टोन से राहत पा सकते हैं . घरेलू उपायों के साथ ही ये बेहद जरूरी है कि आप नियमित रूप से 10 गिलास पानी का सेवन करें. स्टोन होने की हालत में कम पानी पीना दर्द और तकलीफ की वजह बन सकता है . 1. लेमन जूस और ऑलिव ऑयल 2. अनार 3. तरबूज 4. राजमा 5. व्हीट ग्रास (हालांकि ये सभी घरेलू उपचार हैं फिर भी डॉक्टर से परामर्श ले लेना बेहतर होगा.) किडनी स्टोन एक बेहद आम लेकिन दर्दनाक समस्या है। किडनी स्टोन में व्यक्ति की दोनों में से किसी एक या दोनों किडनी में पत्थर जैसे छोटे-छोटे और हार्ड टुकडे बनकर इकट्ठे हो जाते हैं। ये किडनी स्टोन्स आमतौर पर मिनरल और एसिड सॉल्ट के इकट्ठे होने की वजह से बनते हैं। इनका बाहर निकलना बेहद दर्द भरे होता है, जब यूरिन की नली में ये फंस जाते हैं। इन्हें निकालने के लिए डॉक्टर दवाई देते हैं जिससे ये टूट कर आसानी से यूरिन के जरिए बाहर निकल जाएं। कई बार ये स्टोन किडनी में काफी समय तक पड़े रहते हैं, लेकिन कोई दर्द या तकलीफ पैदा नहीं करते। हालांकि इसकी वजह से यूरिन से जुड़ी समस्या होने की आशंका होती है। किडनी स्टोन का दर्द बहुत बहुत तेज और चुभने वाला होता है। कई बार व्यक्ति को कई घंटों तक दर्द का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर डॉक्टर इसके लिए लगातार खूब सारा पानी पीने की सलाह देते हैं। पानी पीना इस पथरी को यूरिन की नली से बाहर निकालने में मददगार साबित हो सकता है। इसका कारण ये होता है कि अधिक पानी पीने से अधिक यूरिन बनेगी और लगातार कई बार यूरिन जाने से वह पथरी उसके साथ निकल जाएगी। किडनी स्टोन होने को स्थिति में बहुत सारा लिक्विड पीते रहना इसे बाहर निकालने का सबसे कारगर तरीका है। जब हम लगातार पानी पीते हैं तो किडनी में इकट्ठा हुए मिनरल्स लंबे समय तक यहां जमा नहीं रह पाते और नियमित रूप से यूरिन से साथ शरीर से बाहर निकलते रहते हैं। कम पानी पीने से इन मिनरल्स को किडनी में लंबे समय तक इकट्ठा रहने का मौका मिल जाता है और कंसंट्रेटेड यूरीन के संपर्क में आकर के ठोस हो जाते हैं। एक औसत व्यक्ति को यह कोशिश करनी चाहिए कि वह दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिए। इसके साथ ही यह भी ध्यान रखना जरूरी है कि जब आप पानी के अलावा कोई अन्य पेय पदार्थ पी रहे हैं तो उसके तुरंत बाद भी एक गिलास पानी जरूर पीएं। इससे उस पदार्थ में मौजूद इनग्रेडिएंट को किडनी तक पहुंचने और छनने में मदद मिलती है। अगर आप लंबे समय तक से किडनी स्टोन के बनने और उनकी वजह से होने वाला दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं तो आगे बताए जाने वाले किसी भी तरीके को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। डॉक्टर आपको बताएंगे कि आप इन घरेलू तरीकों को आजमा सकते हैं या नहीं। कई बार व्यक्ति की अलग-अलग सेहत की वजह से घरेलू नुस्खे से आराम की जगह नई समस्या पैदा हो सकती है, इसीलिए बिना डॉक्टर को बताएं इन नुस्खों को ना आजमाएं। अगर आप प्रेगनेंट हैं या बच्चे को ब्रेस्टफीडिंग करवाती हैं तो इनमें से किसी भी तरीके या नुस्खे को आजमाने से बचें।।आपके डॉक्टर आपको बेहतर बता सकते हैं कि इनमें से कहीं कोई जूस या फिर डाइट में बदलाव से आपको या आपके बच्चे को साइड इफेक्ट ना हों। सभी जरूरी सावधानियों को समझते हुए चलिए आपको बताते हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे, जो किडनी स्टोंस को आपके सिस्टम से बाहर निकालने में मददगार हैं, साथ ही यह किडनी में नई पथरी का बनना भी रोकते हैं। Table of Contents
1. डिहाइड्रेशन से बचें अगर आप या आपके किसी करीबी को कभी किडनी स्टोन रहा है तो आप बेहतर समझ सकते हैं कि नियमित रूप से पानी पीना हमारे लिए कितना जरूरी है। जब आप या कोई किडनी स्टोन से यूरिन की नली में फंसने और बाहर निकलने की स्टेज में फंसा हो तो यह दर्द बहुत गहरा हो सकता है। इसलिए इस स्टोन को बाहर निकलने में मदद करने के लिए दिन भर में 12 से 15 गिलास पानी पीते रहें। इससे बार-बार यूरिन बनेगी और स्टोन अपनी जगह से हिलेगा, जिससे दर्द में कुछ कमी आएगी और वह यूरिन के जरिए बाहर निकलने की दिशा में आगे बढ़ेगा। इस दौरान जब भी आप यूरिन रिलीज करें, उसके रंग पर ध्यान दें। यूरिन का रंग हल्का पीला होना चाहिए। अगर आपको अपनी यूरिन गाढ़े पीले रंग की दिख रही है तो इसका मतलब है कि शरीर में पानी की कमी है। शरीर में पानी की कमी होना यानि स्टोन के बाहर निकलने में समस्या आना। इसीलिए डिहाइड्रेशन ना होने दें और लगातार पानी पीते रहें। एक बार किडनी स्टोन बाहर निकल जाए, उसके बाद भी पानी पीने में कमी किसी हालत में ना करें और दिन भर में 8 से 10 गिलास पानी पीते रहें। 2. नींबू पानी का सेवन करेंनींबू पानी बेहद रिफ्रेशिंग पेय पदार्थ है। इसे बनाना भी बेहद आसान है, बस नींबू काटा, उसे पानी में निचोड़ लिया और हो गई एक बेहद स्वादिष्ट और हेल्दी ड्रिंक तैयार। नींबू में साइट्रेट होता है जो किडनी में कैल्शियम के स्टोन बनने की प्रक्रिया को रोकता है। साइट्रेट किडनी में मौजूद छोटे स्टोन्स को और भी छोटे टुकड़ों में तोड़ता है जिससे यूरिन के जरिए निकलते हुए वो दर्द ना दें और आसानी से निकल जाएं। 3. तुलसी का जूस भी है असरदारतुलसी के पत्तों में एसिटिक एसिड होता है जो किडनी स्टोन को तोड़ने और इसके दर्द को कम करने में मददगार होते हैं। साथ ही तुलसी का पत्ता डाइजेशन और सूजन की वजह से होने वाली शारीरिक समस्याओं को कम करने में भी मददगार होता है। तुलसी के पत्ते में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसी वजह से इन का जूस भी किडनी के बेहतर स्वास्थ्य में मददगार होता है। आप इसके ताजे पत्ते या सुखाए हुए पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इन्हें गर्म पानी में चाय के साथ उबालकर आप तुलसी की चाय दिन में कई बार पी सकते हैं। इसके साथ ही आप इन पत्तों को पानी के साथ ब्लेंड करके तुलसी का जूस भी बना सकते हैं। तुलसी के नियमित उपयोग से पहले एक चीज का ध्यान रखें आप लगातार छह हफ्तों से ज्यादा तुलसी के जूस का नियमित सेवन ना करें। बहुत अधिक मात्रा में इसका सेवन करना भी कुछ समस्याओं को जन्म दे सकता है जैसे
4. एप्पल साइडर विनेगर के दो चम्मचआज के दौर में एप्पल साइडर विनेगर यानि सेब का सिरका बेहद आम हो गया है। इसके साथ ही एप्पल साइडर विनेगर किडनी स्टोन को पिघलाने में भी मददगार होता है। दरअसल इसमें एसिटिक एसिड मौजूद होता है। एसिटिक एसिड कैल्शियम के बने इन पत्थरों को घोल देता है, जिस वजह से ये यूरिन के साथ आसानी से बाहर निकल जाते हैं। किडनी स्टोन को बाहर निकालने के साथ ही एप्पल साइडर विनेगर इनकी वजह से होने वाले दर्द में भी आराम दिलाता है। एप्पल साइडर विनेगर के स्वास्थ्य से जुड़े बहुत से फायदे हैं हाल ही में हुए एक रिसर्च में यह पाया गया कि ये किडनी में स्टोन का बनना कम कर देता है। इस वजह से स्टोन नहीं बनते और टॉक्सिंस शरीर से बाहर निकल जाते हैं। किडनी स्टोन में आराम के लिए एक ग्लास पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालें। इस ड्रिंक को एक-एक घूंट करके दिन भर में पिये। दिन में इससे ज्यादा एप्पल साइडर विनेगर का सेवन नहीं करना चाहिए। आप चाहें तो इसे सलाद के ऊपर थोड़ी सी मात्रा में डाल कर भी ले सकते हैं। बहुत अधिक मात्रा में एप्पल साइडर विनेगर का सेवन पोटेशियम की मात्रा को घटा देता है और ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा बढ़ा देता है। डायबिटीज के मरीजों को एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करने से बचना चाहिए। अगर आप इसका सेवन करते हैं तो दिन भर में अपने ब्लड शुगर की मात्रा को जांचते रहें। एप्पल साइडर विनेगर का सेवन उन लोगों को बिल्कुल नहीं करना चाहिए जो इनमें से कोई दवाई नियमित रूप से लेते हो:
5. सेलेरी का जूससेलेरी का जूस नियमित रूप से सेवन करना शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में बेहद फायदेमंद होता है। किडनी में बनने वाले और इकट्ठा हुए टॉक्सिंस को बाहर निकालने के लिए यह एक बेहद पुराना तरीका है। ये।पूरे शरीर को स्वच्छ करने में मददगार होता है जिससे यूरिन के जरिए आसानी से निकल जाता है। इसके लिए एक या तीन सेलेरी के डंठलों को पानी में उबालें इस जूस को दिनभर में एक-एक घूंट करके पिएं। अगर आपको इनमें से कोई भी समस्या है तो आप को सैलरी के जूस के प्रयोग से बचना चाहिए:
6. अनार का जूसअनार के जूस का प्रयोग किडनी के बेहतर स्वास्थ्य के लिए सदियों से किया जा रहा है। अनार का जूस आपके शरीर से टॉक्सिंस और स्टोंस को निकाल बाहर फेकता है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो आपकी किडनी को स्वस्थ रखते हैं और स्टोन्स का बनना रोकते हैं। इसके साथ ही ये आपके यूरिन की एसिडिटी को भी कम करता है। जितनी कम यूरिन की एसिडिटी होगी उतनी ही कम भविष्य में पथरी के बनने की आशंका होगी। 7. राजमा का शोरबा है फायदेमंदराजमा उत्तर भारतीय व्यंजनों का एक बेहद आम अंग है।।भले ही आप रेगुलर दिनों में इसे मसालेदार ग्रेवी के रूप में खाएं, लेकिन किडनी के बेहतर स्वास्थ्य के लिए इसे उबालकर इसका पानी पीना बेहद फायदेमंद होता है। राजमा दिखने में भी किडनी जैसा होता है और इसे अंग्रेजी में किडनी बींस कहा जाता है। यह किडनी के स्वास्थ्य और पथरी के बनने को रोकता है। इसके लिए सिर्फ राजमे को पानी के साथ उबालें और इसका पानी छान लें। इस पानी का सेवन दिन भर में कई बार करें। 8. अपनी डाइट में ऑक्सलेट युक्त भोजन की मात्रा कम करेंऑक्सीलेट या ऑक्सीलिक एसिड एक एंटीन्यूट्रिएंट है जो कई हरी सब्जियों फलों और कोको में पाया जाता है। इसके अलावा यह हमारे शरीर में भी बनता है। बहुत अधिक ऑक्सीलेट का सेवन यूरिन में ऑक्सीलिक एसिड की मात्रा बढ़ा देता है। कैल्शियम के साथ मिलकर कैल्शियम ऑक्सलेट के छोटे-छोटे कणों से बंधता है जो आपस में मिलकर पथरी का कारण बनते हैं। इसीलिए अपनी डाइट में ऐसे फूड आइटम कम कर देने चाहिए जो पथरी बनने में सहायता करते हैं। सिर्फ कैल्शियम ही नहीं बहुत सारे अन्य केमिकल्स के साथ भी ऑक्सीलेट बंधकर स्टोन का फॉर्मेशन करता है। डाइट में किसी तरह के बदलाव करने से पहले डॉक्टर से एक बार परामर्श जरूर करें। 9. कैल्शियम का सेवन बंद ना करेंजैसा कि हमने अभी ऊपर आपको बताया, कैल्शियम पथरी के स्टोन का एक मुख्य अंग होता है। इसीलिए बहुत से लोगों का मानना होता है कि अपनी डाइट से कैल्शियम की मात्रा कम कर देना पथरी बनने की आशंका को भी कम कर देगा लेकिन यह सही नहीं है। बहुत ही रिसर्च में ऐसा देखा गया है कि जब हम अपनी डाइट में कैल्शियम भरपूर मात्रा में लेते हैं किडनी स्टोन बनने की आशंका उतनी कम हो जाती है। 10. नमक का सेवन कम करेंImage credit: freepik ऐसी बहुत सी रिसर्च सामने आई है जहां अधिक नमक का सेवन करना किडनी में पथरी बनने की आशंका को बढ़ा देता है। सोडियम नमक का एक मुख्य अंग है। सोडियम कैल्शियम के अब्सॉर्ब होने की मात्रा को कम कर देता है, जिससे कैल्शियम किडनी में जाकर ऑक्सीलेट के साथ पथरी बनाता है। इस तरह किडनी स्टोन और नमक के सेवन के बीच सीधा रिश्ता देखा गया है। इसीलिए अपनी डाइट में नमक का सेवन कम करना और प्रोसेस्ड फूड से दूर रहना किडनी स्टोन से बचने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। हमें उम्मीद है कि आप के लिए यह जानकारी फायदेमंद साबित होगी ऐसी स्टोरीज के लिए पढ़ते रहिए idiva हिंदी। Read iDiva for the latest in Bollywood, fashion looks, beauty and lifestyle news. किडनी स्टोन जल्दी कैसे पास करें?Kidney Stones: बिना ऑपरेशन और दर्द के किडनी की पथरी को पेशाब के साथ बाहर निकाल सकते हैं ये 8 तरह के जूस. नींबू का रस अध्ययन के अनुसार, किडनी की पथरी के लिए आपको नींबू पानी पीना चाहिए। ... . तुलसी का रस ... . सेब का सिरका ... . अजवाइन का रस ... . अनार का रस ... . राजमा का शोरबा ... . डंडेलियन की जड़ का रस ... . व्हीटग्रास जूस. पेशाब की नली से कितने एमएम की पथरी निकल सकती है?डॉ. काला कहते हैं कि गुर्दें में 10 एमएम की पथरी होने पर दवाइयां व परहेज से इलाज किया जा सकता है। इससे बड़ा साइज होने की स्थिति में ऑपरेशन करना पड़ता है।
कितने mm की पथरी निकल जाती है?सुरेश वशिष्ठ ने बताया कि 5 एमएम तक की पथरी है तो बिना ऑपरेशन के भी बाहर निकल सकती है, लेकिन उसके लिए सही इलाज और पानी का खूब सेवन जरूरी है। 6.5 एमएम से ज्यादा बड़ी पथरी का बिना ऑपरेशन बाहर निकलना संभव नहीं होता, जब तक वह टुकड़ों में न टूटे।
पथरी कैसे गलती है?पथरी बनने के जोखिम कारक: कुछ बीमारियों, दवाओं, गलत आहार की आदतों से पथरी बनने की संभावना बढ़ जाती है जैसे- मूत्र में कैल्शियम या ऑक्सालेट की अत्यधिक मात्रा। आहार में कम कैल्शियम, उच्च मात्रा में ऑक्सालेट्स वाले आहार, पशु प्रोटीन ज्यादा मात्रा में या आहार में ज्यादा मात्रा में सोडियम का सेवन जैसे कारक।
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24 घंटे में किडनी स्टोन कैसे पास करें? - 24 ghante mein kidanee ston kaise paas karen?
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