क्या ज्यादा पानी पीने से बार बार पेशाब आता है? - kya jyaada paanee peene se baar baar peshaab aata hai?

​यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन-

यूटीआई एक ऐसी समस्या है, जिससे आपके पेशाब करने की अवधि घट जाती है। पुरूषों के मुकाबले महिलाओं में यूटीआई की समस्या आम है। इसमें आपको तुरंत पेशाब करने की जरूरत महसूस हो सकती है तब भी जब आपने हाल ही में पेशाब की हो। बता दें कि यूरीन इंफेक्शन के दौरान आप दिनभर में 9 से ज्यादा बार भी टॉयलेट कर सकते हैं, लेकिन कम-कम मात्रा में। मुमकिन है पेशाब करने पर आपको जलन हो।

​प्रोस्टेट-

अधिक बार पेशाब करने की स्थिति पुरूषों में प्रोस्टेट के कारण बनती है। जब प्रोस्टेट बढ़ जाता है, तो यह आपके मूत्राशय से मूत्र के प्रवाह को रोक सकता है, जिससे पेशाब करने के बाद भी आपको अपना पेट खाली नहीं लगता। इसके अलावा दिल की समस्या, हाई ब्लड प्रेशर या खराब किडनी वाले लोगों द्वारा ली जाने वाली दवा सामान्य से ज्यादा बार पेशाब आने के लिए जिम्मेदार हैं।

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​ज्यादा पानी पीना

आमतौर पर रोजाना 2 से 3 लीटर पानी पीने की बात कही जाती है। लेकिन जो लोग इस लिमिट से ज्यादा पानी पीते हैं उनके मूत्र उत्पादन और आवृत्ति में वृद्धि हो सकती है।

​बार-बार पेशाब होने का क्या कारण हो सकता है?

एक स्वस्थ व्यक्ति दिन में 4 से 10 बार कभी भी टॉयलेट जा सकता है। लेकिन किसी भी दिन कम या ज्यादा पेशाब करना सामान्य नहीं है। आप कितनी पेशाब करते हैं, ये आपकी उम्र, दवा, डायबिटीज , मूत्राशय का आकार , जैसे कारकों पर निर्भर करता है। खास परीस्थितियां जैसे गर्भावस्था और डिलीवरी के बाद के सप्ताह पेशाब को प्रभावित करती हैं। गर्भावस्था के दौरान बढ़ते भ्रूण से मूत्राशय के दबाव के साथ-साथ द्रव परिवर्तन के कारण एक महिला कई बार टॉयलेट जाती है।

​डॉक्टर से सपंर्क कब करें?

आमतौर पर पेशाब जाना आपके स्वस्थ रहने का संकेत है। लेकिन जब कभी आपको लगे कि अधिक पेशाब आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रही है, तो डॉक्टर्स के पास जाने में देरी न करें। इसके अलावा कभी अगर पेशाब में खून, पेशाब के रंग में बदलाव, पेशाब में तेज या असामान्य गंध का अनुभव हो, तो इसे अनदेखा न करते हुए सीधे डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

​बार-बार पेशाब लगे तो क्या करना चाहिए

• अगर आप गर्भवती हैं, तो पेशब आना तब तक जारी रहेगा , जब तक की आप बच्चे को जन्म नहीं दे देतीं।
• आपको डायबिटीज है, तो ब्लड शुगर को मैनेज करने से आपको पेशाब कम आएगी।
• यदि पेशाब की आवृति यूटीआई के कारण बनती है, तो यूटीआई ठीक हो जाने के बाद आपका मूत्र उत्पादन सामान्य हो जाना चाहिए।
• यदि आपको प्रोस्टेट है, तो यह मूत्र प्रवाह को रोकेगा। इसलिए मूत्र प्रवाह को बढऩे या प्रोस्टेट के आकार को कम करने के लिए डॉक्टर से बात करें।
• आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो डॉक्टर लक्षणों को कम करने के लिए डोज को एडजस्ट करने की कोशिश करेगा।

ज्यादा पानी पीने से बार-बार पेशाब आना स्वभाविक होता है। लेकिन यदि आपको पेशाब बहुत कम या बहुत ज्यादा आती है, तो यह मामूली बात नहीं है। आपके साथ ऐसी स्थिति लगातार बनी रहे , तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

हाई ब्लड प्रेशर के दौरान जो दवाएं दी जाती हैं, वो किडनी पर अतिरिक्त लिक्विड को बाहर निकालने का दबाव बनाती हैं। इसी वजह से इस तरह की दवाओं के इस्तेमाल से भी व्यक्ति को बार-बार पेशाब होने लगता है।

पेशाब आना शरीर के लिए कोई समस्या तो नहीं है लेकिन अगर बार-बार पेशाब आने लगे तो ये किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। दरअसल,  शरीर से विषैले पदार्थ को बाहर निकालना जरूरी होता है। ये तत्व शरीर मल और मूत्र के रास्ते से बाहर निकाल देता है। वहीं, बात अगर सिर्फ मूत्र यानी कि पेशाब की करें को एक सामान्य व्यक्ति को दिन में 4-8 बार यूरिन होता है। कुछ लोगों को दिन और रात में बार-बार यूरिन आता है लेकिन वे इसे शरीर की सामान्य क्रिया मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। जरूरत से ज्यादा पेशाब आने (Frequent Urination) के कई कारण हो सकते हैं। ये कोई बीमारी या स्वास्थ्य स्थितियों का भी संकेत हो सकता है। तो, अगर आपको सामान्य से ज्यादा पेशाब आती है तो आपको एक बार अपने डॉक्टर से जा कर जरूर संपर्क करना चाहिए क्योंकि कई बार ये किसी बड़ी बीमारी का संकेत हो सकता है। तो, आइए आज हम आपको उन गंभीर बीमारियों के बारे में बताते हैं जो कि बार-बार पैशाब आने का कारण हो सकते हैं।

बार-बार पेशाब आने का कारण-Causes of frequent Urination

1.  डायबिटीज की समस्या में

ब्लड में शुगर लेवल बढ़ने की स्थिति को ही डायबिटीज कहते हैं। टाइप 1 और टाइप 2 दोनों तरह की डायबिटीज में शरीर जरूरत के अतिरिक्त ग्लूकोज को मूत्र मार्ग से बाहर निकालने लगता है। इसी वजह से डायबिटीज के मरीजों को बार-बार पेशाब होता रहता है।

2. प्रेगनेंसी के दौरान

प्रेगनेंसी के दौरान यूटरस बड़ा होने लगता है जिसकी वजह से ब्लैडर पर दबाव बढ़ने लगता है इसलिए इस दौरान महिला को बार-बार पेशाब आना शुरू हो जाता है।

3. हाई बीपी की समस्या होने पर

हाई ब्लड प्रेशर के दौरान जो दवाएं दी जाती हैं, वो किडनी पर अतिरिक्त लिक्विड को बाहर निकालने का दबाव बनाती हैं। इसी वजह से इस तरह की दवाओं के इस्तेमाल से भी व्यक्ति को बार-बार पेशाब होने लगता है।

4. बार-बार पेशाब आने के अन्य कारण 

- ज्यादा पानी पीने से ज्यादा मात्रा में मूत्र निर्माण होता है इसलिए इस वजह से भी बार-बार पेशाब आना स्वाभाविक है।

- कई बार कुछ लोगों का मूत्राशय अधिक सक्रिय होता है जिसकी वजह से व्यक्ति को जल्दी-जल्दी पेशाब आने लगता है।

- यह समस्या यूरिनल ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई) से भी हो सकता है। यूरिन में इंफेक्शन हो तो पेशाब आने के समय जलन भी होती है।

- किडनी का इंफेक्शन होने पर भी बार-बार पेशाब आती है।

- प्रोस्टेट ग्रंथि के बढ़ने पर भी जल्दी-जल्दी पेशाब आने लगती है।

- तनाव के कारण भी शरीर जल्दी-जल्दी पेशाब आने के संकेत भेजने लगता है।

बार-बार पेशाब आने की समस्या से कैसे बचें?

खूब पानी पिएं

अगर आपको यूरीन बार-बार आने की समस्या अभी-अभी ही शुरू हुई है तो शुरुआती चरण में भरपूर मात्रा में पानी पिएं जिससे की अगर किसी प्रकार का इंफेक्शन आपको हुआ होगा तो वह पेशाब के माध्यम से निकल जाएगा और बाद में आपको इस तरह की परेशान नहीं झेलनी पड़ेगी।

आंवला और गुड़

यूरीन की समस्या में आंवला और सूखे आंवले को पीसकर इसका चूर्ण बना लें और इसमें गुड़ मिलाकर खाएं। इससे बार-बार पेशाब आने की समस्या में लाभ होगा। विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन करें।

इन चीजों का करें सेवन

यूरीन अधिक आने की समस्या के दौरान कुछ विशेष तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक मात्रा में करें। इन खाद्य पदार्थों में दही, पालक, तिल, अलसी, मेथी की सब्जी आदि शामिल हैं।

पानी पीने के तुरंत बाद बार बार पेशाब आने का क्या कारण है?

बार बार पेशाब आना क्या लक्षण है?

24 घंटे में कितनी बार पेशाब करना चाहिए?

पानी पीने के कितने देर बाद पेशाब आना चाहिए?