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क्या गर्भावस्था के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द होना सामान्य है?हां। गर्भावस्था में पेट के निचले हिस्से में दर्द होना काफी आम और सामान्य बात है। ऐसा संभवतया गर्भ में शिशु के बढ़ने पर अस्थिबंधों (लिगामेंट्स) पर दबाव पड़ने की वजह से होता है। अस्थिबंध वे सख्त ऊतक होते हैं जो आपकी हड्डियों और ऊत्तकों को जोड़ते हैं। कुछ अस्थिबंध आपके अंगों को सहारा देते हैं, ताकि वे अपनी जगह पर बने रहें। गोलाकार अस्थिबंध (राउंड लिगामेंट) आपके गर्भ को अपनी जगह पर बनाए रखता है। आपके दो राउंड लिगामेंट होते हैं। ये आपके गर्भ के ऊपरी सिरे से श्रोणि के भीतर से होते हुए नीचे आपके पेट के सामने तक फैले होते हैं। Jonathan Dimes गर्भावस्था की शुरुआत में गोल अस्थिबंध छोटे और मोटे होते हैं। गर्भावस्था के हॉर्मोन गर्भस्थ शिशु के बढ़ने के साथ आपके अस्थिबंधों को और लचीला बनाते हैं। जब आपके गोल अस्थिबंधों पर दबाव पड़ता है, तो इनमें इलास्टिक बैंड की तरफ खिंचाव और कसाव आ सकता है। यदि आप अचानक से अपनी अवस्था बदलें तो इसकी वजह से इन अस्थिबंधों में तेजी से कसाव आ सकता है। इससे आपको चोट लगने की अनुभूति या फिर तेज और चुभन वाला दर्द हो सकता है। कई बार ये दर्द भरे मरोड़ जैसे महसूस हो सकते हैं, मगर ये संकुचनों के मरोड़ से अलग होते हैं। प्रेगनेंसी में मुझे राउंड लिगामेंट दर्द होने की संभावना ज्यादा कब होती है?राउंड लिगामेंट दर्द गर्भावस्था की पहली तिमाही में शुरु हो सकता है, आपका बढ़ा हुआ पेट दिखाई देने से भी पहले। यह दूसरी और तीसरी तिमाही में भी जारी रह सकता है, मगर गर्भावस्था के बढ़ने के साथ-साथ यह थोड़ा कम हो सकता है। राउंड लिगामेंट पेन के क्या लक्षण होते हैं?राउंड लिगामेंट दर्द आमतौर पर बाईं तरफ की बजाय दाईं तरफ महसूस होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि जब आपका गर्भाशय बढ़ता है और श्रोणि क्षेत्र से बाहर ऊपर की तरफ चढ़ता है, तो यह थोड़ा दाईं तरफ घूम जाता है। इसकी वजह से दाईं तरफ के लिगामेंट अधिक तनाव में आ जाते हैं। कुछ महिलाओं में पेट के निचले हिस्से में दर्द ऊसन्धि (ग्रोइन) के भीतर से शुरु होता है और ऊपर की तरफ जाते हुए बाहर से दोनों में से एक कूल्हे के ऊपरी सिरे तक पहुंच जाता है। यह दर्द आंतरिक होता है, मगर यदि आप त्वचा को छूकर इसका पता लगाएं तो यह बिकिनी लाइन तक महसूस होगा। अचानक से हिलने-डुलने जैसे कि बिस्तर या कुर्सी से उठना, खांसना, छींकना या बाथटब से उठने पर दर्द शुरु हो सकता है। इसलिए जब आपको उठना हो, या फिर खांसी या छींक आने वाली हो तो पहले इसके लिए खुद को थोड़ा तैयार कर लें। यदि आप सोते हुए अचानक से करवट लें, तो राउंड लिगामेंट दर्द की वजह से आपकी नींद टूट सकती है। आपको व्यायाम करते हुए भी दर्द हो सकता है। यदि आपने दिन में ज्यादा वॉक की हो या फिर शारीरिक गतिविधियां ज्यादा की हों, तो आपको हल्का दर्द महसूस हो सकता है। गर्भावस्था में पेट के निचले हिस्से में होने वाला दर्द पेट दर्द से किस तरह अलग है?राउंड लिगामेंट दर्द पेट में दर्द हालांकि, पेट दर्द किसी गंभीर समस्या का कारण भी हो सकता है। आपकी गर्भावस्था के चरण के आधार पर यह निम्न समस्याओं का संकेत हो सकता है: पहली तिमाही में
दूसरी
तिमाही में
तीसरी तिमाही में
पेट के निचले हिस्से में दर्द कई बार मूत्रमार्ग संक्रमण का भी संकेत हो सकता है। आपको बुखार और तबियत खराब हो सकती है या फिर पेशाब करते समय दर्द हो सकता है। यदि आप इन लक्षणों को लेकर निश्चित नहीं हों, तो डॉक्टर से बात करें। वे इनफेक्शन का पता लगाने के लिए आपके पेशाब की जांच करवा सकती हैं। यदि आपको पुरोनितंबास्थि में या इसके आसपास सामने की तरफ दर्द होता है, तो हो सकता है आपको सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन (एसपीडी) हो। यह वह स्थिति है जो श्रोणि में कुछ अस्थिबंधो को प्रभावित करती है। अगर आपको एसपीडी से जुड़ी समस्या लगती है, तो अपनी डॉक्टर से बात करें, वे आपको फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाने की सलाह दे सकती हैं। पेट दर्द के कुछ अन्य असामान्य कारण भी हो सकते हैं, जो शायद गर्भावस्था से जुड़े न हों जैसे कि अपेंडिसाइटिस। राउंड लिगामेंट दर्द की पुष्टि करने से पहले डॉक्टर पेट दर्द के अन्य संभावित कारणों की भी जांच करेंगी। गर्भावस्था में पेट दर्द के बारे में यहां और अधिक पढ़ें। मुझे डॉक्टर से कब बात करनी चाहिए?गर्भावस्था में किसी भी तरह का दर्द होने पर डॉक्टर को बताना चाहिए। यदि आपके पेट में दर्द हो और साथ में निम्नांकित लक्षण भी हों, तो तुरंत डॉक्टर से बात करें:
यहां उन लक्षणों के बारे में पढ़ें जिन्हें गर्भावस्था में अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। पेट के निचले हिस्से में दर्द से राहत के लिए मैं क्या कर सकती हूं?राउंड लिगामेंट दर्द शरीर में हो रहे सामान्य बदलाव का हिस्सा है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान इसे रोकने या ठीक करने के लिए शायद ज्यादा कुछ नहीं किया जा सकता। आप निम्न उपाय आजमा सकती हैं:
आपकी डॉक्टर या उनके द्वारा बताए गए फिजियोथेरेपिस्ट कुछ अन्य सलाह भी दे सकते हैं। उदाहरण के तौर पर कुछ महिलाओं को खड़े होकर अपनी श्रोणि को आगे-पीछे की ओर झुकाने या अंदर की तरफ सिकोड़ने से दर्द से आराम मिलता है। ज्यादा कामकाज करने से आपको राउंड लिगामेंट दर्द महसूस होता है तो अपनी क्रियाशीलता थोड़ी कम करके देखें कि इससे आराम मिलता है या नहीं। जब आप बेहतर महसूस करें तो धीरे-धीरे अपनी गतिविधियां बढ़ा सकती हैं और सही सामंजस्य बिठा सकती हैं। यदि परिवारजन और दोस्त आपको दर्द से राहत के लिए योग आसन करने की सलाह देते हैं, तो इस बारे में पहले अपनी डॉक्टर से पूछ लें। कुछ योगासन या गहन श्वास क्रियाएं गर्भवती महिलाओं के लिए उचित नहीं होते। Click here to see the English version of this article! हमारे लेख पढ़ें:
ReferencesAguilera P. 2018. Pregnancy, round ligament pain. www.emedicinehealth.com Bastian AB, Brown HL. 2018. Clinical manifestations and diagnosis of early pregnancy. UpToDate 17 Dec Kilpatrick CC. 2018. Approach to acute abdominal pain in pregnant and postpartum women. UpToDate 26 Jan Murray I, Hassall J. 2014. Change and adaptation in pregnancy. In: Marshall JE, Raynor MD. eds. Myles Textbook for Midwives. 16th ed. Edinburgh: Churchill Livingstone, 143-77 NICE. 2015. Urinary tract infection (lower) – women. National Institute for Health and Care Excellence, Clinical knowledge summaries. cks.nice.org.uk प्रेगनेंसी में पेट कड़क क्यों हो जाता है?गर्भाशय बढ़ने के कारण प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में ही पेट में टाइट महसूस होना शुरू हो सकता है। थोड़ी-थोड़ी देर में पेट में टाइट महसूस हो सकता है जो कि कुछ मिनटों के अंदर ठीक भी हो जाता है। आमतौर पर वजन बढ़ने और प्रेग्नेंसी की दूसरी और तीसरी तिमाही में संकुचन से इसका संबंध हो सकता है।
मां के पेट में बच्चा कौन से महीने में घूमता है?यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था है, तो आपको शिशु की हलचल पहली बार शायद 18 से 20 हफ्तों के बीच महसूस होगी। अपने पेट में सबसे पहले आप जो फड़फड़ाहट महसूस करती हैं, उसे अंग्रेजी में क्विकनिंग कहा जाता है। ये शुरुआती हलचल आपको पेट में गैस जैसी महसूस हो सकती है। इसलिए हो सकता है आप ये न जान पाएं कि ये शिशु की पहली हलचल है।
प्रेगनेंसी में पेट के कौन से हिस्से में दर्द होता है?बाईं ओर पेट के निचले हिस्से (पेड़ू) में दर्द - Pet Ke Nichle Hisse Mein Dard in Hindi. गर्भावस्था के दौरान पेट दर्द आपके गर्भाशय और उसे स्थिरता प्रदान करने वाली अस्थियों के खिंचने के कारण होता है. भ्रूण के बढ़ने के साथ गर्भाशय की आंतरिक दीवार पर तनाव पड़ता है.
गर्भवती महिला को कैसे बैठना चाहिए?कैसे बैठें: सही अवस्था
एकदम सीधा बैठना या फिर थोड़ा सा पीछे की तरफ झुकाव देकर बैठने की मुद्रा अच्छी है। आपके स्तन एकदम सामने या हल्के से ऊपर की तरफ होने चाहिए। वे आपके पेट से लगे हुए नहीं होने चाहिए। आपकी टांगें भी एक-दूसरे से जुड़ी न हों, ताकि बढ़े हुए पेट को जगह मिल सके।
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