सीने में गैस चढ़ जाए तो क्या करें? - seene mein gais chadh jae to kya karen?

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• गैस की वजह से होता है सीने में दर्द तो ऐसे में इन चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल
• गैस का दर्द कैसे पहचानें
• क्या महिला और पुरूषों में सीने में गैस फंसने के लक्षण अलग-अलग होते हैं
• सीने में गैस के दर्द से तुरंत कैसे मिलेगी राहत-
• सीने में गैस फस जाए तो क्या करें?
• क्या गैस से चेस्ट पेन होता है?
• हार्ट अटैक और गैस के दर्द में क्या अंतर है?
• छाती में जकड़न का क्या कारण है?

गैस की वजह से होता है सीने में दर्द तो ऐसे में इन चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल

गैस भगाने के घरेलू उपाय

आजकल चटकदार खाना और मसाले वाले खाना खाने की वजह से कई बार लोगों का गैस की समस्या हो जाती है जिस वजह से उन्हें कई बार सीने में दर्द की शिकायत हो जाती है जिस वजह से उन्हें कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. दरअसल कई बार ऐसा होता है जब खाना सही से पचता नहीं और आपको गैस की समस्या की शिकायत होती है.

अगर आपकी जीवनशैली में कुछ बदलाव किए जाते हैं तो ऐसे में आपो कई सारे फायदे हो सकते हैं.अगर आपको गैस की समस्या है तो ऐसे में अपने आहार में पोषण से भरपूर चीजें शामिल करें. साथ ही आपको फाइबर को भी अपने खाने में शामिल करना चाहिए, तो चलिए जानते हैं आप किन चीजों को अपने खाने में शामिल कर सकते हैं जिससे आपकी गैस की समस्या कम हो सकती है.

1. गुनगुना पानी
अगर आपको सीने में गैस और कब्जी की शिकायत होती है तो ऐसे में आप सुबह उठकर हल्का गुनगुना पानी पी लें, इससे आपको काफी राहत मिलेगी. दरअसल गर्म पानी के सेवन से आपके शरीर के खराब तत्व बाहर निकल जाते हैं और साथ ही गर्म पानी गैस के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित होता है.गर्म पानी का सेवन करने से ये आपके शरीर की खराब चीजों को पसीने के द्वारा बाहर निकालने का काम करता है.

2. अदरक
अगर आप सोच रहे हैं कि गैस में अदरक लेना सही नहीं होता है तो आप गलत है क्योंकि गैस के लिए अदरक की चाय या अदरक का पानी बहुत ही फायदेमंद साबित होता है. दरअसल ये आपके सीने की जलन को कम करने और साथ ही गैस को खत्म करने का काम करता है जिससे आपको काफी हद तक राहत मिलती है.

3.सिरका
सेब का सिरका भी सीने में गैस की समस्या को कम करता है. दरअशल सीरके को पानी में मिलाकर पीने से आपको गैस के आराम मिलेगी. दरअश सिरके में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो गैस को बाहर निकालने का काम करते हैं, ऐसे में आप सेब के सिरके का इस्तेमाल जरुर करें.

4. सरसो का बीज
सरसो का बीज भी इस चीज के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है. आप इसे अपने खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर इसका तड़का लगाकर अपने खाने का स्वाद बढ़ा सकते हैं.

5.पपीता
पपीता तो हर किसी को पसंद होता है आप कच्चा औऱ पक्का पपीता दोनों ही खा सकते हैं. पपीता वजन कम करने से लेकर गैस और कब्ज हर तरीके से फायदेमंद साबित होता है. पपीता में हाई फाइबर के गुण पाए जाते हैं. जो गैस, कब्ज को खत्म करने और पेट को सही रखने का काम कर सकते हैं.

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मॉडर्न लाइफस्टाइल के चलते बॉडी में गैस बनना आम बात है। लेकिन लोग इस समस्या को मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। जबकि वे नहीं जानते कि अगर उन्हें बार-बार गैस बनती है, तो ये मामूली बात नहीं है। आप ऐसा जरूर सोचते होंगे कि गैस सिर्फ पेट में बनती है, लेकिन आपको बता दें कि गैस केवल पेट में नहीं बल्कि शरीर के कई हिस्सों में बनती है। लेकिन बॉडी में किस जगह गैस फंसने से सबसे ज्यादा परेशानी होती है, ये आप जरूर जानना चाहेंगे। तो बता दें कि अगर आपके चेस्ट यानि सीने में गैस फंस जाएं (gas trapped in chest), तो इससे राहत पाना बहुत मुश्किल है। बॉडी के इस हिस्से में गैस फंसना सबसे ज्यादा खतरनाक है। समय रहते अगर सीने से गैस पास नहीं हुई तो आपको हार्ट अटैक भी आ सकता है। कई बार तो सिर्फ सीने में गैस फंसने से मौत के मामले में सामने आए हैं। 

गैस का दर्द कैसे पहचानें

सीने में गैस के दर्द (chest pain due to gas) को पहचानना बहुत मुश्किल है। क्योंकि पीडि़त भी सही से समझ नहीं पाता कि सीने में आखिर उसे दर्द हो कहां रहा है। लेकिन यदि आपको डकार या खट्टी डकार आए, भूख न लगे, अचानक कुछ खाने के बाद सीने में दर्द महसूस हो, तो समझ जाएं कि ये गैस का दर्द है। इसके साथ ही अगर आपको सांस लेने में परेशानी हो, जी मचलाए या चक्कर आने लगें या ठंडा पसीना आए, तो ये सब सीने में गैस बनने के लक्षण हैं। 

क्या महिला और पुरूषों में सीने में गैस फंसने के लक्षण अलग-अलग होते हैं

महिलाओं और पुरूषों में अलग-अलग तरह से इसके लक्षण दिखाई देते हैं। महिलाओं को अगर सांस लेने में तकलीफ हो, जी मचलाए या उल्टी आए, तो ये सीने में गैस का दर्द होने की पहचान है। पुरूषों को यदि पीठ या जबड़े में दर्द होने लगे, तो समझ जाएं कि ये गैस का दर्द है। 

सीने में गैस के दर्द से तुरंत कैसे मिलेगी राहत-

- छाती में गैस का दर्द हो तो सबसे पहले बिना कुछ सोचे समझे खूब सारा नॉन-कार्बोनेटिड तरल पदार्थ का सेवन करें। इससे आपका डाइजेशन सही होगा और सीने से गैस आसानी से पास हो पाएगी। इसलिए तुरंत ऐसी स्थिति में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना सबसे अच्छा इलाज है। साथ ही आप अदरक वाली चाय का सेवन भी कर सकते हैं। 

- इसके साथ ही दूसरा विकल्प है कुछ एक्सरसाइज करना, वॉक करना या फिर कमर के बल लेटकर अपने पैरों को झटकारने से सीने में फंसी गैस आसानी से पास हो सकेगी। यकीनन इन घरेलु नुस्खों को अपनाने से 35-40 मिनट के अंदर आपको गैस के कारण हो रहे चेस्ट पेन में आराम मिलेगा।
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सीने में गैस फस जाए तो क्या करें?

क्या गैस से चेस्ट पेन होता है?

हार्ट अटैक और गैस के दर्द में क्या अंतर है?

छाती में जकड़न का क्या कारण है?