शरीर में खुजली होने पर क्या नहीं खाना चाहिए? - shareer mein khujalee hone par kya nahin khaana chaahie?

Home Remedies: खुजली होने की समस्या ऐसी है कि किसी के सामने अगर एक बार व्यक्ति शरीर खुजाने लगे तो पानी-पानी हो जाता है. इस शर्मिंदगी से बचने के लिए लोग खुजाए बिना दर्द सहने पर भी मजबूर हो जाते हैं. खुजली छोटे जीवाणुओं के कारण हो सकती है जो शरीर पर खुजली के साथ-साथ जलन और फुंसी जैसे रैशेज की भी वजह बनते हैं. कई बार खुजली फैलने वाली भी होती है जिसके चलते घर में किसी एक को हुई खुजली (Itching) सब में फैल जाती है. ज्यादातर उंगलियों, गर्दन, कलाई, पैरों और कमर के निचले हिस्से से खुजली शुरु होती है. इसलिए इस दिक्कत को वक्त रहते ही रोक देना चाहिए. 

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खुजली से छुटकारा दिलाने वाले घरेलू उपाय | Home Remedies To Get Rid Of Itching

नीम (Neem)

नीम को खुजली पर बेहद असरदार माना जाता है. आप शरीर पर नीम की पत्तियों को पीस कर भी लगा सकते हैं या इसके तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. नीम के एंटी बैक्टीरियल गुण खुजली को कम करते हैं.

हल्दी (Turmeric)

हल्दी को नीम के तेल में मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इस पेस्ट को खुजली वाली जगह पर लगाएं. कुछ देर रखने के बाद धो लें, आपको आराम महसूस होगा. 

एलोवेरा (Aloe Vera)

खुजली वाली जगह पर एलोवेरा लगाने पर राहत महसूस होती है. यह खुजली को फैलने से रोकता है. एलोवेरा को स्किन पर लगभग आधा घंटा लगाए रखने के बाद धो लें. इसे गुनगुने पानी से ही धोएं. आप रोजाना 2-3 बार इसे लगा सकते हैं. 

लौंग का तेल (Clove Oil)

लौंग में पाए जाने वाले एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण खुजली के दानों को कम करने में मदद करते हैं. लेकिन, इसे लगाते समय सावधानी बरतनी चाहिए. आप लौंग के तेल को नारियल के तेल में मिलाकर लगा सकते हैं. 

नारियल का तेल (Coconut Oil)

शरीर पर नारियल का तेल लगाने पर खुजली में आराम मिलता है. इसके साथ ही नारियल का तेल लगाने पर आपको ठंडक भी महसूस होगी. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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खुजली एक असहज, परेशान करने वाली सनसनी है जो आपको अपनी स्किन को रगड़ने या खरोंचने के लिए उकसाती है। मेडिकल भाषा में इसे "प्रुराइटस" कहा जाता है।

यह ड्राई स्किन, प्रेगनेंसी और कुछ विकारों (जैसे स्किन डिजीज या लिवर डिजीज) की वजह से हो सकती है। खुजली वयस्कों में आम है, क्योंकि उम्र के साथ स्किन स्वाभाविक रूप से ड्राई होती चली जाती है।

यह शरीर के एक क्षेत्र तक सीमित रह सकती है या पूरे शरीर में या कई अलग-अलग क्षेत्रों में हो सकती है।

आपको खुजली होने के कारण के आधार पर, आपकी स्किन सामान्य दिखाई दे सकती है या लाल या खुरदरा हो सकती है या उसमें दाने या छाले हो सकते हैं।

मॉइस्चराइजर व एंटी-खुजली क्रीम/ लोशन आदि का इस्तेमाल और ठंडे पानी से नहाने से खुजली से राहत पाने में मदद मिल सकती है।

हालांकि पूरी तरह से खुजली को खत्म करने के लिए उसके कारण की पहचान और इलाज की जरुरत होती है। खुजली के उपचार में दवाएं, गीली ड्रेसिंग और लाइट थेरेपी (फोटोथेरपी) शामिल हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, सभी रोग वात, पित्त और कफ के असंतुलन के कारण होती है, और खुजली वात और कफ दोष के कारण होती है। यहां खुजली को ठीक करने के लिए बहुत ही असरदार घरेलू उपाय बताए गए हैं। आप इन उपायों को आजमाकर खुजली से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं कि आपको खुजली का उपचार करने के लिए क्या-क्या करना है।

Contents

• 1 खुजली क्या है? (What is Itching in Hindi?)
• 2 खुजली के प्रकार (Itching Skin Types in Hindi)
• 3 खुजली की बीमारी होने के कारण (Itchy Skin Causes in Hindi)
• 4 खुजली के कारण होने वाले त्वचा रोग (Disease Due to Itchy Skin)
• 5 खुजली के इलाज के लिए घरेलू उपचार (Home Remedies for Itchy Skin in Hindi)
  • 5.1 एलोवेरा का प्रयोग कर खुजली से निजात (Aloe vera: Home Remedies for Itchy Skin in Hindi)
  • 5.2 गिलोय का उपयोग कर खुजली से आराम (Giloy: Home Remedy for Itching in Hindi)
  • 5.3 खुजली का घरेलू उपचार बेकिंग सोडा से (Baking Soda is Beneficial in Itching Problem in Hindi)
  • 5.4 दशांग जड़ी-बूटी से खुजली का इलाज (Dasang Jari-Buti for Itchy Skin in Hindi)
  • 5.5 खुजली का घरेलू इलाज नारियल तेल से (Coconut Oil: Home Remedies for Itching Skin in Hindi)
  • 5.6 खुजली का घरेलू उपचार ओटमील पाउडर से (Oatmeal Powder: Home Remedies for Itching Problem in Hindi)
  • 5.7 आम के पेड़ की छाल से खुजली का इलाज (Mango Tree: Home Remedies to Treat Itching Problem in Hindi)
  • 5.8 खुजली से निजात के लिए गंधक का इस्तेमाल (Sulfur: Home Remedy for Itching Problem in Hindi)
  • 5.9 तुलसी से खुजली का इलाज (Tulsi: Home Remedies for Itching Problem in Hindi)
  • 5.10 नींबू से खुजली का उपचार (Lemon Benefits in Itching Problem in Hindi)
  • 5.11 नीम से खुजली का इलाज (Neem: Home Remedies to Treat Itching Problem in Hindi)
  • 5.12 शीशम से खुजली का उपचार (Shisham is Beneficial for Itching Problem in Hindi)
  • 5.13 चंदन का प्रयोग करता है खुजली को ठीक (Chandan: Home Remedy for Itching in Hindi)
• 6 खुजली के दौरान आपका खान-पान (Your Diet for Itching Problem)
• 7 खुजली से बचाव के लिए जीवनशैली (Your Lifestyle for Itching Problem)
• 8 खुजली से बचाव के लिए परहेज (Avoid this in Itching Problem)
• 9 खुजली होने पर डॉक्टर से कब सम्पर्क करें?(When to Contact Doctor in Itching?)

खुजली क्या है? (What is Itching in Hindi?)

कई बार त्वचा पर एलर्जी होने से खुजली हो जाती है। इस स्थिति में सिर्फ खुजलाने की इच्छा होती है। इसे एक प्रकार का चर्मरोग भी कह सकते हैं। खुजली शरीर के किसी एक हिस्से, और पूरे शरीर, या फिर शरीर के अलग-अलग हिस्सों में भी हो सकती है। आमतौर पर खुजली की समस्या रूखी त्वचा में अधिक देखी जाती है। इसके अलावा गर्भावस्था में भी हो सकती है।

और पढ़ें: रूखी त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू नुस्खे 

खुजली के प्रकार (Itching Skin Types in Hindi)

खुजली दो तरह की होती हैं, जो ये हैंः-

• बिना दानों वाली खुजली – यह धूल-मिट्टी, प्रदूषण, गरम कपड़ों, धूप में अधिक देर तक रहने, या किसी अंदरूनी समस्या के कारण हो सकती है।

• दानों वाली खुजली – यह ज्यादातर किसी प्रकार के संक्रमण के कारण होती है।

खुजली की बीमारी होने के कारण (Itchy Skin Causes in Hindi)

खुजली की समस्या होने के अनेक कारण हो सकते हैं, जो ये हैंः-

• वायु प्रदूषण एवं धूल-मिट्टी के सम्पर्क में आने के कारण खुजली हो सकती है।
• कुछ लोगों को कुछ तरह के भोजन से एलर्जी होती है। ऐसे में अगर वे लोग ऐसा भोजन करते हैं, तो खुजली हो सकती है।
• किसी दवा के साइड इफेक्ट (Side-effect) के कारण खुजली हो सकती है।
• सूखी (शुष्क) त्वचा भी खुजली का एक मुख्य कारण है।
• केमिकलयुक्त सौन्दर्य उत्पादों के इस्तेमाल से भी खुजली होती है।
• केमिकलयुक्त हेयर डाई या हेयर कलर का इस्तेमाल क रने भी खुजली हो सकती है।
• मौसम में बदलाव के कारण।
• किसी तरह के कीड़े का काटना।
• ठण्डे मौसम में त्वचा की नमी सूख जाती है। इससे खुजली की समस्या हो सकती है।
• यदि आहार में वसा की पर्याप्त मात्रा नहीं होगी, तो त्वचा में खुजली की समस्या हो सकती है।
• धूम्रपान करने वालों में खुजली की समस्या ज्यादा देखी जाती है। इसमें रहने वाला निकोटीन शरीर को नुकसान पहुंचाता है।
• सर्दियों में इन्डोर हीटिंग के कारण कमरे की नमी खत्म हो जाती है, और त्वचा शुष्क (सूख) हो जाती है। इससे खुजली होती है।
• परफ्यूम (इत्र) का त्वचा पर अधिक प्रयोग करना भी खुजली का कारण होता है।
• त्वचा के लिए कठोर डिटर्जेंट युक्त साबुन का इस्तेमाल करना।
• अधिक समय तक धूप में रहना।
• शरीर या अन्य हिस्सों पर जुओं की मौजूदगी।
• यह गुर्दो (किडनी) की बीमारी, आयरन की कमी या थायराइड की समस्या में हो तो खुजली हो सकती है।
• मोटे कपड़े, अत्यधिक गर्म कपड़े, बहुत गर्म पानी से स्नान करने से भी होती है।
• किसी को विशेष रूप से गहनें से भी एलर्जी हो सकती है, और इससे खुजली हो सकती है।

और पढ़ें – त्वचा रोग में शाल के फायदे

खुजली के कारण होने वाले त्वचा रोग (Disease Due to Itchy Skin)

खुजली के कारण लोगों को ये बीमारियों हो सकती हैंः-

त्वचा की सूजन की समस्या (Dermatitis)

इसमें त्वचा पर सूजन आ जाती है।

एक्जिमा (Eczema)

यह त्वचा की गंभीर बीमारी है। इसमें त्वचा पर खुजली और लाल चकत्ते हो जाते हैं। 

सोयरासिस (Psoriasis)

यह autoimmune disorder है। इस कारण भी खुजली होती है।

पीलिया (Jaundice)

इसमें भी खुजली की समस्या देखी जाती है।

थायरॉइड ग्रन्थि विकार (Thyroidism)

इसमें भी खुजली की समस्या देखी जाती है। थायरॉइड ग्रन्थि के विकारों के कारण भी खुजली होती है।

और पढ़े: हाइपरथायरायडिज्म के घरेलू इलाज

खुजली के इलाज के लिए घरेलू उपचार (Home Remedies for Itchy Skin in Hindi)

आयुर्वेदीय उपचार शरीर के दोषों को संतुलित कर रोगों को शान्त करता है। इस उपचार के साथ यदि खुजली से छुटकारा चाहिए तो व्यक्ति को परहेज भी करना चाहिए। खुजली के उपचार के लिए अनेक घरेलू उपाय आजमाए जा सकते हैं, जो ये हैं-  

और पढ़ें: त्वचा रोग में लाभकारी है खरबूज

एलोवेरा का प्रयोग कर खुजली से निजात (Aloe vera: Home Remedies for Itchy Skin in Hindi)

• सुबह खाली पेट 20-25 मि.ली. एलोवेरा का जूस पीने से सभी प्रकार के त्वचा विकार, एवं खुजली से राहत (khujli ka gharelu ilaj) दिलाता है।
• एलोवेरा के गूदे को निकालकर त्वचा पर लगाएं, और 15 मिनट बाद गरम पानी से धो लें।

और पढ़ें: एलोवेरा के फायदे

गिलोय का उपयोग कर खुजली से आराम (Giloy: Home Remedy for Itching in Hindi)

सुबह-शाम गिलोय के रस का सेवन करें। इससे खुजली एवं अन्य त्वचा विकारों से आराम मिलता है। यह बहुत फायदा दिलाने वाला उपाय है।

और पढ़ें: गिलोय के फायदे

खुजली का घरेलू उपचार बेकिंग सोडा से (Baking Soda is Beneficial in Itching Problem in Hindi)

बेकिंग सोडा त्वचा के खुजली से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। नहाने के पानी में एक कप बेकिंग सोडा मिला लें। इससे सूखी त्वचा को धोएं।

और पढ़ें – त्वचा रोगों में सेब के फायदे

दशांग जड़ी-बूटी से खुजली का इलाज (Dasang Jari-Buti for Itchy Skin in Hindi)

दशांग लेप आयुर्वेद की दस जड़ी-बूटियों से तैयार किया गया है। यह खुजली से छुटकारा दिलाने में बहुत लाभदायक होता है।

और पढ़ें – खुजली में छरीला के फायदे

खुजली का घरेलू इलाज नारियल तेल से (Coconut Oil: Home Remedies for Itching Skin in Hindi)

त्वचा पर नारियल तेल लगाने से त्वचा की नमी देर तक बनी रहती है। इससे आराम मिलता है। आपको इस उपाय को बार-बार करना है।

और पढ़ेंः नारियल के अनेक फायदे

खुजली का घरेलू उपचार ओटमील पाउडर से (Oatmeal Powder: Home Remedies for Itching Problem in Hindi)

ओटमील पाउडर (khujli ka gharelu ilaj) को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं। रोज सूखी त्वचा पर लगाएं। यह खुजली से आराम दिलाने में मदद करता है।

और पढ़ें – त्वचा रोग में चांदनी के फायदे

आम के पेड़ की छाल से खुजली का इलाज (Mango Tree: Home Remedies to Treat Itching Problem in Hindi)

25 ग्रा. आम के पेड़ की छाल और 25 ग्रा. बबूल के पेड़ की छाल को एक लीटर पानी में उबाल लें। इस पानी से खुजली वाली जगह पर भाप लें।  इसके बाद इस जगह पर घी लगाएं।  इससे राहत पाने के लिए ये घरेलू इलाज करें।

और पढ़ें: खुजली में बबूल के फायदे

खुजली से निजात के लिए गंधक का इस्तेमाल (Sulfur: Home Remedy for Itching Problem in Hindi)

खुजली वाली जगह पर गंधक का लेप लगाएं। गंधक के लेप से खुजली से आराम  मिलता है। आप अधिक जानकारी के लिए किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।

और पढ़ें – त्वचा विकार में चौलाई के फायदे

तुलसी से खुजली का इलाज (Tulsi: Home Remedies for Itching Problem in Hindi)

5-6 तुलसी के पत्तों को पीसकर नारियल तेल में मिलाकर शुष्क त्वचा की मालिश करें। यह लाभदायक साबित होती है।

और पढ़ें: तुलसी के फायदे और उपयोग का तरीका 

नींबू से खुजली का उपचार (Lemon Benefits in Itching Problem in Hindi)

नींबू कई सारे रोगों को ठीक करने में उपयोग किया जाता है। नींबू के रस को खुजली वाले स्थान पर लगाने के बाद गुनगुने पानी से धो लें। यह खुजली से आराम दिलाता है।

और पढ़ेंः नींबू के अनेक फायदे

नीम से खुजली का इलाज (Neem: Home Remedies to Treat Itching Problem in Hindi)

नीम के पत्तों को पीसकर प्रभावित जगह पर लगाएं। इससे निजात पाने का यह असरदार तरीका है।

और पढ़ें: नीम के फायदे 

शीशम से खुजली का उपचार (Shisham is Beneficial for Itching Problem in Hindi)

सीसम के बीज तेल को शुष्क त्वचा पर लगाएं। इससे खुजली से आराम मिलेगा।

और पढ़ें – दद्रु या खुजली में जंगली प्याज के फायदे

चंदन का प्रयोग करता है खुजली को ठीक (Chandan: Home Remedy for Itching in Hindi)

खुजली से छुटकारा पाने के लिए खुजली वाली जगह पर चन्दन का तेल करें।

और पढ़ेंः चंदन के फायदे

खुजली के दौरान आपका खान-पान (Your Diet for Itching Problem)

जिन लोगों को खुजली की परेशानी होती है, उन्हें अपना खान-पान ऐसा रखना चाहिएः-

खुजली में केला का सेवन फायदेमंद

यह पोटेशियम से भरपूर होता है। इसके साथ-साथ केला में हिस्टामाइन की मात्रा को कम करने वाले पोषक तत्व, मैग्नेशियम और विटामिन सी भी होता है। यह खुजली में लाभ दिलाता है।

और पढ़ेंः केला से होने वाले अनेक लाभ

अलसी, कद्दू, तिल या सूरजमुखी के बीज से फायदा

अलसी, कद्दू, तिल या सूरजमुखी के बीजों में आवश्यक फैटी एसिड होते हैं। ये फैटी एसिड (fatty acids) त्वचा की खुजली को कम करने में मदद करते हैं।

और पढ़ेंः सूरजमुखी के फायदे और नुकसान

सब्जी एवं फल का सेवन 

 हरी सब्जियों और फलों का सेवन करें।

खुजली से बचाव के लिए जीवनशैली (Your Lifestyle for Itching Problem)

खुजली से बचाव के लिए आपकी जीवनशैली ऐसी होनी चाहिएः-

• प्रदूषण एवं धूल-मिट्टी में त्वचा को ढक कर चलें।
• धूप में जाने से पहले सनक्रीन का इस्तेमाल करें।
• साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें, रोज स्नान करें।

और पढ़ें – त्वचा रोग में लोहबान के फायदे

खुजली से बचाव के लिए परहेज (Avoid this in Itching Problem)

जंक-फूड एवं बासी भोजन का सेवन बिल्कुल ना करें। इससे शरीर में दोष होता है। इससे वात, पित्त व कफ का संतुलन बिगड़ जाता है।

खुजली होने पर डॉक्टर से कब सम्पर्क करें?(When to Contact Doctor in Itching?)

सामान्य तौर पर धूल-मिट्टी, प्रदूषण या ऊनी कपड़े पहनने से जो खुजली होती है, वह कुछ देर बाद, या एक-दो दिन में घरेलू उपचार करने पर अपने आप ही ठीक हो जाती है। अगर खुजली दो-तीन दिन से ज्यादा बनी रहती है, खुजाने पर त्वचा लाल हो जाती है, या फिर खुजली के साथ-साथ त्वचा पर दानें निकल आते हैं तो तुरन्त ही इलाज के लिए (khujli treatment) चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए।

क्या पीने से खुजली ठीक हो जाती है?

खुजली होने पर क्या परहेज करना चाहिए?

खुजली को जड़ से खत्म कैसे करें?

पूरे शरीर में खुजली हो रही है तो क्या करें?