Show Kalyan Ayurved याददाश्त शक्ति कमजोर होने के कारण, लक्षण और बढ़ाने के घरेलू उपाय
कल्याण आयुर्वेद- याददाश्त शक्ति कमजोर होना यानी किसी भी बात या चीजें को भूलने की
समस्या को कहा जाता है.
याददाश्त शक्ति कमजोर होने के कारण- याददाश्त कमजोर होने का क्या कारण है?भूलने की बीमारी का एक बड़ा कारण बढ़ती उम्र होती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब उम्र बढ़ने लगती है तो दिमाग की कोशिकाएं (Brain Cells) सूखने लगती हैं, जिससे ब्रेन में सही मात्रा में ब्लड और ऑक्सीजन की सप्लाई नहीं हो पाती है और याददाश्त संबंधी समस्या का जन्म होता है.
अपनी याददाश्त को कैसे तेज करें?याददाश्त बढ़ाने का तरीका. फोकस को अटेंशन दें ... . यह भी पढ़ेंः ब्रेन को 'बर्बाद' कर सकती है छोटी सी गलती ! ... . रटने से बचें ... . व्यवस्थित तरीके से करें ... . याद रखने का तरीका निकालें ... . अभ्यास और रिवाइज करें ... . विजुअल कॉन्सेप्ट ... . पूरी नींद लें. याददाश्त कमजोर होने पर क्या खाएं?याददाश्त तेज बनाने के लिए खाएं ये फूड्स- Eat These Foods For Boost Memory:. अखरोट- अखरोट में फॉस्फोरस, विटामिन बी6, मैग्नीशियम, कॉपर, मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट्स आदि भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं, जो याददाश्त को तेज करने में मदद कर सकते हैं. ... . बादाम- ... . बेरीज- ... . काजू- ... . अलसी- ... . कद्दू के बीज- ... . हरी पत्तेदार सब्जियां-. दिमाग की मेमोरी पावर कैसे बढ़ाए?Memory Power कैसे बढ़ाएं | Increase Memory Power in Hindi. 1.1 Stress ना लें. 1.2 दिमागी कसरत. 1.3 अपने दिमाग को energy दें. 1.4 दूसरो को पढ़ाएं. 1.5 ध्यान, योग और कसरत करें. 1.6 दिमाग को करें रिलैक्स. 1.7 दृश्य संकल्पना. 1.8 कुछ नया सीखने की चाह. |