गार्सीनिया कंबोगिया (Garcinia Cambogia) आपकी भूख को दबाता है और आपके चयापचय को बढ़ाता है। यह न केवल आपके शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, बल्कि शरीर के वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। आप गार्सिनिया कंबोगिया को अपने दैनिक आहार में भी शामिल कर सकते हैं। इसे 1 से 2 बार रोजाना लेने से पेट साफ हो जाएगा। Show पाचन शक्ति मजबूत रखनी है तो रखें आंतों का खयाल सेब का जूस सेब में पेक्टिन (फाइबर) अघुलनशील और घुलनशील गुण होते हैं। यह आपके मल को भारी बनाने में मदद करता है और इसे पास करना आसान बनाता है। यह आपके वजन घटाने के प्रयासों में सहायता कर सकता है। इसके अतिरिक्त, सेब पेट के कैंसर की कोशिकाओं के विकास को भी सकता है। इसका उयोग करने के लिए 1 सेब लें और 1 कप पानी के साथ ब्लेंड कर लें। फिर इसको छान लें या फिर ऐसे ही पी जाएं। ऐसा आपको रोजाना करना होगा। लेमन डिटॉक्स ड्रिंकनींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो चयापचय को बढ़ाता है और शरीर से गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है। नींबू एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है, जो आपके शरीर को फ्री रैडिकल्स से बचाता है। एक अध्ययन के अनुसार, लेमन डिटॉक्स डाइट भी शरीर में वसा को कम कर सकता है। इसे लेने के लिए 1 गिलास गुनगुने पानी में, 1/2 नींबू और 1-2 चम्मच शहद मिलाएं। इसे रोज सुबह खाली पेट पिएं। नोट: चूंकि नींबू अम्लीय होता है और दांतों पर असर डाल सकता है, इसलिए इसे रोकने के लिए नींबू के सेवन के बाद अपने मुंह को सादे पानी से कुल्ला करना न भूलें। इरफान को हुई थी ये बीमारी इसलिए कोलन को साफ करने के लिए खाएं ये फूड्स दहीदही एक प्राकृतिक प्रोबायोटिक है, जो आंत के हेल्दी बैक्टीरिया का ख्याल रखता है। इससे पाचन की समस्या दुरुस्त होती है। दही का दैनिक सेवन आपके शरीर में प्रोबायोटिक्स के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, जो बदले में, आंत को शुद्ध करने में मदद कर सकता है। प्रतिदिन 1 से 2 बार बिना चीनी या फल के सादा दही लें। कच्ची सब्जी का जूसकच्ची सब्जियों से निकाला गया जूस पीना आपके कोलन को साफ करने और आपके शरीर को डिटॉक्स करने में काफी मददगार है। इसकी के साथ यह वेट को भी बैलेंस करने में मदद करता है। दिन में कई बार आपको अपनी डाइट में पालक, चुकंदर, गाजर, टमाटर और ककड़ी का रस पीना चाहिए। सेब का सिरकाएप्पल साइडर विनेगर में एंटीऑक्सिडेंट और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो आंत और मलाशय के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। एप्पल साइडर विनेगर में एसिटोबैक्टर नामक बैक्टीरिया की उपस्थिति होती है, जो पाचन में सहायता करता है और आपके पेट के लिए उचित कार्य करता है। यह पेट में एसिड नहीं बनने देता और वजन कम करने में मदद करता है। इन जरूरी बातों का भी रखें ख्यालजितना हो तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आयुर्वेदिक डॉक्टरों का कहना है कि अगर जीरा, ओमा, इलायची, त्रिफला आदि को दैनिक आहार में शामिल किया जाए तो आंतों का स्वास्थ्य बना रहता है। हमें अपनी आंतों को हमेशा स्वस्थ रखना चाहिए। आंतों को नुकसान शरीर के अन्य अंगों को भी प्रभावित कर सकता है। विशेष रूप से दस्त, कब्ज, पित्त, अक्सर उल्टी। इससे शरीर थका हुआ और तनावग्रस्त हो जाता है। विशेष रूप से बरसात के मौसम में जीवाणु संक्रमण में वृद्धि स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। वे कौन सी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं जो इन दिनों आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और उनकी रक्षा करने में मदद करती हैं? आइए जानें इसका इस्तेमाल कैसे करें। मौसम में पेट के स्वास्थ्य में सुधार के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ: शरीर में उचित पाचन के लिए आंत का स्वास्थ्य आवश्यक है। एक स्वस्थ आंत प्रतिरक्षा से लेकर मानसिक स्वास्थ्य तक कई बीमारियों से हमारी रक्षा करती है। जब आंतें अस्वस्थ अवस्था का अनुभव करती हैं, तो अपच, नाराज़गी, दस्त, त्वचा में जलन, अत्यधिक प्यास, बुखार, उच्च रक्तचाप, गठिया, शुष्क त्वचा और शरीर में सामान्य दर्द होता है। इसलिए हमें प्रतिदिन ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करें। हल्दी फूलने वाली जड़ी बूटी एक उत्कृष्ट माउथ फ्रेशनर है, जो एसिड पैदा करने वाले बैक्टीरिया की संख्या को कम करती है। आंतों की सूजन को कम करता है। आंतों में जमा मल कैसे निकाले?ऐसे लोगों के लिए पानी में नमक डाल कर पीने से लाभ मिल सकता है। साल 2010 के एक अध्ययन से पता चला है कि कुछ योग मुद्राओं के साथ यदि पानी में नमक मिलाकर पिया जाए तो इससे आंतों की सफाई आसानी से की जा सकती है। विशेषज्ञों के मुताबिक सुबह खाने से पहले दो चम्मच नमक को गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं, यह लाभदायक हो सकता है।
आंतों को साफ करने के लिए क्या खाएं?कोलन की सफाई के लिए सेब को काफी फायदेमंद माना जाता है. नियमित रूप से खाली पेट सेब खाने से आंतों में जमा गंदगी साफ होती है और गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी परेशानियां नहीं होतीं. सेब पेट में कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोकने में भी मददगार है. आप सेब का जूस या सेब के सिरके का सेवन भी कर सकते हैं.
पेट की आंतों की सफाई कैसे करें?नियमित रूप से सुबह खली पेट पानी पीने से पेट अच्छी तरह साफ होता है। सुबह खली पेट पानी पीने के साथ-साथ आपको पुरे दिन भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। साथ ही, खाना खान के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इससे गैस और कब्ज की समस्या होती है जिससे आपको बदहजमी और दूसरी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
आंतों की ताकत के लिए क्या खाना चाहिए?फाइबर युक्त खाद्यपदार्थ
इसलिए आपको चाहिए कि आप अपने आहार में ज्यादा से ज्यादा फाइबर की मौजूदगी वाले खाद्य पदार्थों को सम्मिलित करें. इसके लिए कई सब्जियां या फल के साथ-साथ कई प्रकार के अनाज और खजूर इत्यादि भी काफी मददगार साबित होते हैं. दरअसल ये हामरे आंतों के सुचारु रूप से काम करने में मददगार होते हैं.
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आंतों की सफाई करने की दवा - aanton kee saphaee karane kee dava
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