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10 Benefits Of Eating Orange: त्वाचा को ग्लोइंग और खूबसूरत बनाने से लेकर, संतरे को आंखों की रौशनी बढाने में कारगर बताया जाता है. इसके और भी कई लाभ हैं. हम यहां आपके संतरा खाने 10 फायदे लेकर आएं. इन्हें जानिये और रोजाना संतरा खाने की आदत डालिये. 10 Benefits Of Eating Orange: संतरे को सुपरफूड कहा जाता है. क्या आपको पता है, ऐसा क्यों कहा जाता है. दरअसल, संतरे के फायदों (Benefits Of Orange) को देखते हुए इसे सुपरफूड की श्रेणी में रखा गया है. खासतौर से सर्दियों में रोजाना संतरा खाने के कई फायदे (Health Benefits Of Orange) हैं. सर्दी-जुकाम से बचाने से लेकर त्वचा को खूबसूरत बनाने तक, संतरे खाने के कई लाभ (Health Benefits Of Orange) हैं. संतरे में विटामिन सी (Vitamin C) की मात्रा भरपूर पाई जाती है. इसलिये इसे खाने से एम्युनिटी बूस्ट होती है (Orange To Increase Immunity) और यही नहीं, यह वजन कम करने (Orange For Weight Loss) में भी मददगार है. यहां जानिये संतरे के 10 कौन कौन से फायदे हैं. 1. बढती है एम्युनिटी:संतरा खाने से एम्युनिटी बढती है. इसलिये इसे खाने से आप संक्रामक बीमारियों से बचते हैं और सर्दी-जुकाम परेशान नहीं करती. 2. त्वचा पर नहीं दिखता उम्र का असर:संतरा खाने से त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है. चेहरे पर उम्र का असर नहीं दिखता. झुर्रियां, छांही और फाइन लाइन्स नहीं दिखती हैं. रोजाना संतरे का जूस पीने से त्वचा में चमक आ जाती है, जो आपको किसी भी ब्यूटी प्रोडक्ट से नहीं मिल सकती. 3. आंखों की रौशनी बढती है:संतरा खाने से आपकी आंखों की सेहत भी अच्छी रहती है. अगर आपकी आंखों में शिकायत आ रही है तो रोजाना संतारा खाने या संतरे का जूस पीने की आदत डालें. आपको बहुत जल्द ही फर्क महसूस होने लगेगा. 4. नहीं होती दिल की बीमारी:संतरा आपके दिल की सेहत का ख्याल भी रखता है. आपके ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखने मददगार होता है. इससे बीपी की समस्या नहीं होती और दिल पर जोर नहीं पडता. 5. ब्रेन को मिलती है खुराक:संतरे को ब्रेन फूड या सुपरफूड भी कहा जाता है. इसे खाने से दिमाग की सेहत भी अच्छी होती है और मस्तिष्क से संबंधित समस्याएं होने की आशंका कम रहती है. 6. कैंसर से बचाव:रोजाना संतरा खाने से कैंसर का खतरा भी कम होता है. इसलिये डॉक्टर रोजाना संतरा खाने की सलाह देते हैं. 7. कांस्टिपेशन नहीं होता:अगर आपको अक्सर पेट से संबंधित परेशानी रहती है, तो आपको खाने में संतरे को शामिल करना चाहिए. संतरा खाने से कांस्टिपेशन की परेशानी नहीं होती. 8. नहीं होता हेयर लॉस:अगर आपके बाल बहुत ज्यादा गिर रहे हैं या आपके बाल पतले हो रहे हैं तो भी संतरा खाना फायदेमंद हो सकता है. ये आपके बालों की समस्या से भी आपको मुक्ति दिला सकता है. रोजाना ऑरेंज जूस पीने से बाल घने और सिल्की होते हैं. 9. किडनी की पथरी :अगर आप किडनी स्टोन की समस्या से जूझ रहे हैं तो रोजाना संतरे और इसके जूस का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है. यह पथरी को बाहर निकालने में मददगार होता है. शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है. 10. गठिया में राहत:गठिया के मरीजों को सर्दियों में खास परेशानी होती है. शरीर में मौजूद यूरिक एसिड को संतरा कम करता है, जिसकी वजह से गठिया के मरीजों को आराम मिल सकता है. यह जोडों में सूजन को भी कम करता है. ब्रेकिंग न्यूज और लाइव न्यूज अपडेट के लिए हमें फेसबुक पर लाइक करें या ट्विटर पर फॉलो करें. India.Com पर विस्तार से पढ़ें लाइफस्टाइल की और अन्य ताजा-तरीन खबरें ठंड के मौसम में ऐसे रखें अपने पैरों का ख्यालशुगर को करें इंक्रीज पेट की प्रोब्लम को बढ़ाए जाने कौन सा दूध है आपके सेहत के लिए सहीएसिड रिफ्लक्स विटामिन सी बॉडी के मेटाबॉलिज्म को हेल्दी बनाए रखने के लिए ज़रूरी होती है, लेकिन अगर विटामिन सी की मात्रा ज़्यादा हो जाए तो ये आपके मेटाबॉलिज्म को बिगाड़ सकता है। ऐसे में आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है। क्या हैं संतरा ? What is orange संतरा खाने के फायदेसुबह खाली पेट संतरा खाने के फायदेसंतरा के पौधे के बारे में बात करें तो ये हमेशा हरा भरा होता है । इसका पेड़ कम से कम 3-4 Meter ऊंचा या मध्यम साइज का होता है । संतरे के पेड़ में बहुत सारे डाले होती हैं और वो सारे कंटीली डाल जैसे होती हैं । संतरा का टेस्ट बिल्कुल खट्टे मीठे की तरह होता है । नारंगी के फूल की बात करें तो वो बहुत सुगंधित होती है । ये Fever खत्म करने वाला और ताकत प्रदान करने में प्रभावशाली होता हैं । नारंगी के फूल के नियम के अनुसार लगातार भोग करने से मूत्र की रुकावट जैसी समस्या दूर हो जाती है । नारंगी का भोग करने से हृदय के लिए अच्छा साबित होता है । स्वास्थ के लिए संतरे के फायदे (संतरा)संतरा के फायदे क्या – क्या है? संतरा किस किस बीमारी में सेवन करने से फायदेमंद साबित होता है, संतरा के गुण क्या है और इसे कैसे उपयोग करें तो ये आर्टिकल आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है । जी हां दोस्तों आज हम आपको यह जानकारी देने वाले हैं कि संतरा क्या है, संतरा के फायदे, इस्तेमाल, लाभ इन सब की जानकारी इस लेख में देंगे तो हमारे साथ last तक जरूर बने रहें । संतरा के लाभसंतरा का औषधीय इस्तेमाल की मात्रा और प्रक्रिया कुछ इस प्रकार हैं, रोम छिद्रों से जुड़े रोगों में संतरा का भोग लाभदायक ! इस रोग को दूर करने के लिए आपको संतरा के फल का छिलका, गुदा, पत्ता और फूलों को Fry करना होता है । इन सब को पीसकर लगाने से आपके बॉडी के Skin Pore problem का इलाज होता है । यह उपचार बदबूदार घाव को सही करने में फायदेमंद दवा के जैसे कार्य करता है । सर्दी को दूर रखने में सक्षम होता है संतरासंतरा का भोग सर्दी और जुकाम में लाभदायक दोस्तों यदि आपको कभी भी सर्दी और जुकाम होता है, तो इसको ठीक करने के लिए आपको सबसे पहले 10-20 मिलीग्राम संतरा के जूस में शहद तथा सेंघा नमक मिश्रण करना होगा । इसका भोग करने से टीबी का बीमारी, सर्दी जुकाम, अस्थमा और सांस से जुड़ी बीमारियों का इलाज होता है । यदि आपको सर्दी और जुकाम हो जाता है तो आप 1 से 2 बूंद संतरा फल के जूस को अपने नाक के राह लेने से आपकी सर्दी और जुकाम जल्द ही ठीक हो जाएगा । या फिर आप को 10-20 मिलीग्राम संतरा फल के छिलके का काढ़ा बनाना होता है फिर आप इसी में 5 या 10 मिलीग्राम नींबू का जूस मिश्रण करके भोग करने से आपका सर्दी और जुकाम ठीक हों जाएगा| Orange health benefits यदि आपको Heart से संबंधित कोई भी बीमारी है, तो उसे ठीक करने के लिए आपको संतरा के फूल के रस को अपने सीने पर लगा कर मालिश करना होगा । ऐसा करने से आपके Heart से जुड़े कई रोग दूर हो जाती हैं । संतरा के फल के छिलके का आपको काढ़ा बना लेना होगा । फिर इस 10 या 20 मिलीग्राम में सेवन करने से आपकी Heart से संबंधित बीमारियों में यह लाभदायक सिद्ध होता है । संतरे के छिलके का लाभयदि आपको अपना vomiting को रोकना है तो उसके लिए आपको संतरा के छिलके का चूर्ण बनाना होगा । इसके साथ ही आपको जीरा, मरिच, इलायची और सोंठ को बराबर पार्ट में मिश्रण करके चूर्ण बनाना होता है । फिर आप इस चूर्ण में 2 या 4 ग्राम सेंधा नमक मिश्रण करके मट्ठा या छाछ के साथ सेवन करेंगें तो आपकी Vomiting जल्द ही रुक जाएगी । संतरे का फल के छिलके का यदि आप चूर्ण निर्माण कर 500 मिलीग्राम मात्रा में सेवन करने से आपकी या किसी भी व्यक्ति की Vomiting रुक जाएगी । पेट दर्द होने पर करें संतरा का भोग !पेट दर्द जैसी समस्या लोगों को काफी परेशान करता है । इससे राहत पाने के लिए आपको संतरे के फल के छिलके का चूर्ण निर्माण करना होगा । फिर उसे 500 मिलीग्राम पानी में खाने से आपकी पेट के दर्द जैसी गंभीर समस्या में लाभ प्राप्त होगा । Diarrhea में लाभदायक संतरे का भोग !यदि आपको Diarrhea जैसी गंभीर बीमारी है तो इससे राहत पाने के लिए आपको 10 से 15 मिलीग्राम संतरे के फल का जूस को पीने से गर्भवती स्त्री में Diarrhea जैसी गंभीर परेशानी से छुटकारा प्राप्त होता है । संतरे के भोग से गठिया में लाभ !यदि आपको गठिया जैसी गंभीर बीमारी है तो इससे राहत पाने के लिए आपको संतरे के पत्ते, छाल, और फूल से एक पेस्ट तैयार करना होगा । फिर आपको इसे हल्का गर्म कर सूजन और दर्द वाले जोड़ों पर लगाना होगा, इससे आपकी दर्द और सूजन दोनों में राहत प्राप्त होता है । यदि आपको हमारा आर्टिकल पसंद आया हो तो लाइक कमेंट करके जरूर बताएं।
क्या संतरा खाली पेट खाना अच्छा है?डायटीशियन का कहना है कि खाली पेट संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए। इसका कारण संतरे का अम्लीय गुण होता है। जी हां, संतरा ही नहीं, बल्कि किसी भी सिट्रिक फूड्स का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए। अगर आप खट्टे फलों का खाली पेट सेवन करते हैं, तो इससे पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
संतरा खाने का सही टाइम क्या है?संतरा खाने का सही समय क्या है? (right time to eat orange)
सुबह के वक्त खट्टे फल खाना सेहत को नुकसान पहुंचाता है। साथ ही संतरे का सेवन रात के समय भी नहीं करना चाहिए। संतरा खाना से बेस्ट टाइम होता है दोपहर। दिन के समय संतरा खाना अधिक लाभकारी माना जाता है।
संतरा खाने से कौन सी बीमारी दूर होती है?संतरे का नियमित सेवन त्वचा, छाती, फेफड़ों, मुंह, पेट आदि के कैंसर को रोकने में मदद करता है। संतरा खाने से गैस्ट्रिक अल्सर को रोकने में भी मदद मिलती है। संतरे में मौजूद पेक्टिन फाइबर कैंसर से श्लेष्मा झिल्ली की रक्षा करता है।
सुबह सुबह संतरा खाने से क्या फायदा होता है?हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी संतरे के अंदर पोटेशियम और विटामिन सी तत्व पाए जाते हैं। ... . आंखों के लिए लाभकारी संतरे का सेवन आंखों के लिए फायदेमंद माना जाता है। ... . पाचन और कब्ज के लिए लाभकारी ... . बालों के लिए लाभकारी ... . मुहांसों के लिए लाभकारी ... . डायबिटीज की रोकथाम के लिए लाभकारी ... . गठिया रोग के लिए लाभकारी. |
सुबह खाली पेट संतरा खाने से क्या होता है? - subah khaalee pet santara khaane se kya hota hai?
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